Uống nước ép củ cải đường chỉ có lợi. Thức uống độc đáo này giúp điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa và tăng huyết áp, đồng thời nhờ hàm lượng axit folic cao nên nó được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Hơn nữa, nó cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể. Tốt nhất là bạn nên tự mình chuẩn bị nước ép củ dền, khi đó chúng ta có thể chắc chắn rằng nó vẫn giữ được các giá trị dinh dưỡng và không chứa bất kỳ chất phụ gia hóa học không cần thiết nào. Khám phá những lý do khác tại sao bạn nên thêm củ cải đường vào chế độ ăn uống của mình!
Củ cải đường là một loại rau rất có giá trị. Nó có giá trị dinh dưỡng cao, chứa axit folic (200 gam loại rau này đã đáp ứng một nửa nhu cầu hàng ngày), cũng như một số vitamin và khoáng chất: mangan, coban, sắt, kali, vitamin B, A và C. Do đó, nó sẽ là một cách tốt cho cảm lạnh. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất ở đây là hàm lượng axit folic cao đã được đề cập, có nhiều đặc tính có lợi:
- Điều hòa sự phát triển và hoạt động của các tế bào,
- Nó ảnh hưởng đến hoạt động đúng đắn của các hệ thống trong cơ thể,
- Cùng với vitamin B12, nó góp phần hình thành các tế bào hồng cầu,
- Tham gia vào quá trình tạo máu,
- Nó ức chế sự hình thành bệnh thiếu máu,
- Gây ra sự phát triển của neurosimulators,
- Cải thiện tâm trạng bằng cách sản xuất serotonin trong cơ thể,
- Ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự thèm ăn thích hợp,
- Tăng khả năng miễn dịch, vì vậy bạn nên có nó trong tay vào mùa thu và mùa đông,
- Ngăn chặn sự phát triển của ung thư,
- Giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung ở phụ nữ
- Tham gia vào quá trình hình thành và hoạt động của bạch cầu.
Nước ép củ cải đường như một thức uống năng lượng
Ngoài axit folic có giá trị, nước ép củ cải đường là nguồn cung cấp vitamin B chống lại căng thẳng, sẽ có hiệu quả trong việc làm giảm thần kinh và trầm cảmvì chúng làm giảm căng thẳng thần kinh. Thú vị hơn, dựa trên nghiên cứu, người ta đã chứng minh rằng đó là một loại nước tăng lực tự nhiên: bằng cách giảm tốc độ quá trình oxy hóa trong cơ thể, nó làm tăng sức chịu đựng thể chất của một người. Những đặc tính này rất quan trọng đối với cả những người hoạt động thể chất và những người không tập luyện bất kỳ môn thể thao nào.
Các vitamin có trong nó hỗ trợ sự tập trung, tỉnh táo, trí nhớ, phản xạ, chúng cũng sẽ giúp ích trong trường hợp rối loạn giấc ngủ và điều chỉnh mức cholesterol. Nước ép củ cải đường cũng có chất xơ trong thành phần của nó, giúp tăng tốc và cải thiện quá trình tiêu hóa.
Chọn nước trái cây nào?
Lựa chọn tốt nhất là tự chuẩn bị thức uống rau củ này, nhưng khi thời gian ngắn và bạn muốn đưa nó vào chế độ ăn kiêng của mình, bạn có thể quyết định mua nước trái cây hữu cơ. Một sản phẩm như vậy chắc chắn sẽ có giá trị hơn những sản phẩm tương đương có sẵn trong siêu thị. Nhờ điều này, bạn sẽ chắc chắn rằng nó sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Trong quá trình chế biến hữu cơ, các quy trình diễn ra ở nhiệt độ cao, tức là việc bổ sung chất tạo màu hoặc khử trùng, cũng như việc bổ sung thuốc nhuộm và chất bảo quản, vốn là một thông lệ trong sản xuất thông thường, đều không được phép. Loại nước trái cây hữu cơ này được dán nhãn chính xác, nhờ đó chúng tôi chắc chắn XNUMX% rằng nó được sản xuất theo cách hoàn toàn sinh thái.