Chứng sợ độ cao là một chứng sợ hãi cụ thể thường xuyên được xác định bằng chứng sợ độ cao không tương xứng với những nguy hiểm thực sự. Rối loạn này làm phát sinh các phản ứng lo lắng, có thể chuyển biến thành các cơn lo âu cấp tính khi người đó thấy mình đang ở độ cao hoặc ở phía trước khoảng trống. Các phương pháp điều trị được cung cấp bao gồm giải mã chứng sợ độ cao này bằng cách dần dần đối mặt với nó.

Định nghĩa của acrophobia

Chứng sợ độ cao là một chứng ám ảnh cụ thể được định nghĩa bằng chứng sợ độ cao không tương xứng với những nguy hiểm thực sự.

Rối loạn lo âu này được đặc trưng bởi cảm giác hoảng sợ vô cớ khi người đó thấy mình đang ở độ cao hoặc đối mặt với khoảng trống. Acrophobia được khuếch đại khi không có sự bảo vệ giữa khoảng không và con người. Nó cũng có thể được kích hoạt khi chỉ nghĩ đến việc ở trên cao, hoặc thậm chí bằng proxy, khi acrophobe hình dung ra một người trong một tình huống tương tự.

Chứng sợ Acrophobia có thể làm phức tạp nghiêm trọng đời sống thực tế, xã hội và tâm lý của những người mắc phải chứng sợ này.

Các loại d'acrophobie

Chỉ có một loại chứng sợ acrophobia. Tuy nhiên, cần hết sức lưu ý để không nhầm nó với chóng mặt, do rối loạn chức năng của hệ thống tiền đình hoặc do tổn thương thần kinh, não.

Nguyên nhân của chứng sợ acrophobia

Các nguyên nhân khác nhau có thể là nguồn gốc của chứng sợ acrophobia:

• Một chấn thương, chẳng hạn như ngã, do bản thân người đó trải qua hoặc do người khác gây ra trong tình huống này;
• Giáo dục và mô hình nuôi dạy con cái, giống như những lời cảnh báo thường trực về sự nguy hiểm của những nơi như vậy và nơi đó;
• Một vấn đề chóng mặt trong quá khứ dẫn đến cảm giác sợ hãi trước các tình huống mà người đó có chiều cao.

Một số nhà nghiên cứu cũng tin rằng chứng sợ acrophobia có thể là bẩm sinh và đã góp phần vào sự tồn tại của loài này bằng cách thúc đẩy sự thích nghi tốt hơn với môi trường - ở đây là bảo vệ bản thân khỏi những cú ngã - từ hàng nghìn năm trước.

Chẩn đoán chứng sợ acrophobia

Chẩn đoán đầu tiên, được thực hiện bởi một bác sĩ chăm sóc thông qua mô tả về vấn đề mà chính bệnh nhân trải qua, sẽ hoặc sẽ không biện minh cho việc thực hiện liệu pháp.

Những người bị ảnh hưởng bởi chứng sợ acrophobia

Acrophobia thường phát triển trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên. Nhưng khi nó xảy ra sau một sự kiện đau thương, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Người ta ước tính rằng 2 đến 5% người Pháp mắc chứng sợ acrophobia.

Các yếu tố ủng hộ chứng sợ acrophobia

Nếu chứng sợ acrophobia có thể có một thành phần di truyền và do đó di truyền có thể giải thích khuynh hướng của loại rối loạn lo âu này, thì điều này không đủ để giải thích sự xuất hiện của chúng.

Các hành vi tránh né

Acrophobia kích hoạt việc thiết lập các cơ chế tránh trong acrophobes để ngăn chặn bất kỳ cuộc đối đầu nào với chiều cao hoặc sự trống rỗng.

Phản ứng lo lắng

Đối mặt với một tình huống về độ cao hoặc đối mặt với khoảng trống, ngay cả dự đoán đơn giản của nó, có thể đủ để kích hoạt phản ứng lo lắng ở acrophobes:

Tim đập loạn nhịp;

• Mồ hôi ;
• Rung động;
• Cảm giác bị lôi cuốn vào sự trống rỗng;
• Cảm giác mất thăng bằng;
• Ớn lạnh hoặc bốc hỏa;
• Chóng mặt hoặc chóng mặt.

Cơn lo âu cấp tính

Trong một số tình huống, phản ứng lo lắng có thể dẫn đến một cơn lo âu cấp tính. Những cuộc tấn công này xảy ra đột ngột nhưng có thể dừng lại nhanh chóng. Chúng kéo dài trung bình từ 20 đến 30 phút và các triệu chứng chính của chúng như sau:

• Ấn tượng khó thở;
• Ngứa ran hoặc tê;
• Tưc ngực ;
• Cảm giác bị bóp nghẹt;
• Buồn nôn;
• Sợ chết, phát điên hoặc mất kiểm soát;
• Ấn tượng về sự không thực tế hoặc tách rời khỏi bản thân.

Giống như tất cả các chứng sợ hãi khác, chứng sợ acrophobia sẽ dễ điều trị hơn nếu nó được điều trị ngay khi nó xuất hiện. Bước đầu tiên là tìm ra nguyên nhân của chứng sợ acrophobia, khi nó tồn tại.

Các liệu pháp khác nhau, kết hợp với các kỹ thuật thư giãn, sau đó giúp bạn có thể giải tỏa nỗi sợ hãi về sự trống rỗng bằng cách dần dần đối mặt với nó:

• Tâm lý trị liệu;
• Các liệu pháp nhận thức và hành vi;
• Thôi miên;
• Liệu pháp điều khiển điện tử, cho phép bệnh nhân dần dần tiếp xúc với các tình huống chân không trong thực tế ảo;
• EMDR (Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt) hoặc giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động của mắt;
• Thiền chánh niệm.

Kê đơn tạm thời các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giải lo âu đôi khi được chỉ định khi người bệnh không thể tuân theo các liệu pháp này.

Khó ngăn chặn chứng sợ acrophobia. Mặt khác, một khi các triệu chứng thuyên giảm hoặc biến mất, việc ngăn ngừa tái phát có thể được cải thiện với sự trợ giúp của các kỹ thuật thư giãn:

• Kỹ thuật thở;
• Ngụy biện;
• Yoga.