CÁCđầy hơi chỉ định một hiện tượng sinh lý được đặc trưng bởi lượng khí nạp vào cao bất thường trong quá trình nuốt. Không khí tích tụ trong thực quản và đôi khi một lượng nhỏ trong dạ dày khi đối tượng uống hoặc ăn. Sự tích tụ không khí này tạo ra cảm giác đầy hơi và ợ hơi (ợ hơi), hai triệu chứng của aerophagia.

Thuật ngữ “aerophagia” trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là “ăn không khí”. Trên thực tế, tất cả chúng ta đều “ăn” không khí khi chúng ta nuốt từ 2 đến 4 lít không khí mỗi ngày. Điều đó nói lên rằng, một số người hấp thụ nhiều không khí hơn khi họ ăn, uống hoặc nuốt nước bọt.

Một số yếu tố, riêng lẻ hoặc kết hợp, có thể là nguồn gốc của chứng đau miệng:

• Mút ngón tay cái;
• Sự nhai lại nướu răng;
• Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt (nước ngọt);
• Nuốt nhanh : những người ăn quá nhanh thường nuốt nhiều không khí hơn;
• lo âu, căng thẳng ;
• Một số bệnh;
• Sản xuất quá nhiều nước bọt (tăng tiết nước bọt) ;
• Mang phục hình răng không hợp;
• Thói quen “ợ hơi” trở thành tic, một phần ba trên của thực quản có sự co thắt tự nguyện. Chúng tôi nói về bệnh thần kinh sai lầm.

• Cảm nhận của bám chỉ (đặc biệt là sau bữa ăn);
• Cảm nhận về lực hấp dẫn, nặng trong dạ dày;
• Belching thường xuyên (đá).

Aerophagia thực sự không phải là một căn bệnh hay thậm chí là một căn bệnh. Đó là một sự xấu hổ, bởi vì nó là bình thường và phổ biến. Nó không yêu cầu điều trị sốc mà là một cách tiếp cận kép: chế độ ăn uống thích nghi và các thói quen sống tốt:

• Tránh đồ uống có ga;
• Ăn nhẹ nhàng, nhai kỹ và không nuốt quá nhanh;
• Đừng có thói quen cố tình ợ hơi;
• Không mút ngón tay cái của anh ấy;
• Không nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cả ngày, vì điều này làm tăng lượng không khí đi qua thực quản;
• Không ăn vặt suốt cả ngày.

Nếu bạn căng thẳng dường như có liên quan đến chứng đau thần kinh tọa, có thể thú vị khi xem xét các giải pháp chống căng thẳng như thư giãn, thiền định, khoa sophrology,châm cứu or yoga.

Có thể giảm nguy cơ mắc chứng đau miệng bằng cách ăn chậm, nhai kỹ và tránh các thức ăn và đồ uống đã đề cập trước đó.

CÁCvi lượng đồng căn or liệu pháp thực vật (truyền bạc hà, thì là hoặc oregano) đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp.

Nhiều cách tiếp cận bổ sung có thể hữu ích để hạn chế chứng đau miệng, cả đặc biệt và lâu dài. Đó là nguồn gốc của vấn đề sẽ quyết định đến việc xác định kỹ thuật nào là thích hợp nhất.

Đau miệng liên quan đến thực phẩm

Nếu chính chế độ ăn uống là nguồn gốc của chứng đau bụng kinh, ngoài những lời khuyên đã nói ở trên, có thể hữu ích hơn nếu bạn đi đến một liệu pháp thiên nhiên để nhận được những lời khuyên cụ thể về chế độ ăn uống, phù hợp với từng người.

Đau cơ thần kinh do căng thẳng

Nếu căng thẳng là nguồn gốc của chứng đau thần kinh tọa, nhiều phương pháp thư giãn được chỉ định:

• sophrology ở nơi đầu tiên vì nó thường giúp giảm căng thẳng;
• yoga để thư giãn cơ thể và thiền định;
• thái cực quyền và khí công là những môn võ thuật tĩnh tâm, được cho là tạo điều kiện thuận lợi cho việc lưu thông năng lượng và rèn luyện khả năng tự chủ trong chuyển động;
• châm cứu;
• nắn xương có thể có tác dụng đối với căng thẳng nói chung cũng như cụ thể hơn đối với lĩnh vực tiêu hóa và các vấn đề bắt nguồn từ chứng đau miệng.

Vi lượng đồng căn

Đôi khi, nếu đau bụng đi kèm với ợ hơi, có thể dùng Carbo Vegetalis trong 5 CH với tỷ lệ 3 hạt ba lần một ngày.

Nếu khí không làm giảm các rối loạn, chúng tôi thích China officinalis ở 5 CH với cùng liều lượng.

hương liệu

Với tinh dầu, chúng ta có thể giảm đau bụng bằng cách nuốt một thìa nhỏ mật ong sau bữa ăn, trong đó chúng ta đã nhỏ một giọt tinh dầu ngải giấm.