Trà latte
Latte chai là loại trà nhẹ nhàng nhất mà bạn có thể pha với trà và sữa thực vật yêu thích của mình. Thức uống này giúp cân bằng tâm trạng, có hương vị tinh tế và duy trì năng lượng suốt cả ngày. Sự kết hợp thơm ngon nhất: Earl Grey + sữa hạnh nhân + gừng và quế. Chỉ là những gì bạn cần cho những ngày thu se lạnh! Rót trà cùng với bạn vào cốc và hương vị của thức uống yêu thích của bạn sẽ đi cùng bạn cả ngày.
Tsikoriy
Rau diếp xoăn là chất thay thế cà phê phổ biến nhất, gợi nhớ nhất về hương vị của nó. Loại cây này được người Ai Cập cổ đại biết đến và ngày nay nó được đánh giá cao vì rất nhiều đặc tính hữu ích. Rau diếp xoăn chứa vitamin A, E, B1, B2, B3, C, PP, canxi, kali và magiê - tất cả đều có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của tóc, da và quá trình trao đổi chất. Rau diếp xoăn loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, và nhờ vào chất inulin mà cây chứa tới 50% có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu. Rau diếp xoăn cũng chứa pectin, giúp giảm cảm giác đói. Và tất cả điều này mà không có một gram caffeine!
Nước ép xanh
Uống nước trái cây vào buổi sáng là khuyến nghị phổ biến nhất trong thế giới ăn uống lành mạnh. Nếu bạn chưa sẵn sàng để tồn tại nửa ngày chỉ với nước trái cây ít calo xanh, thì hãy đảm bảo đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn vài ngày một lần, thay vì một tách cà phê! Nước ép màu xanh lá cây mang lại sinh lực không kém gì cà phê, và do lượng trái cây nhỏ, nước ép như vậy không làm tăng đáng kể lượng đường trong máu. Thêm một vài quả táo vào rau và rau xanh - và một thức uống thơm ngon đã sẵn sàng. Các đặc tính của lá xanh, được tìm thấy với số lượng lớn trong một ly nước ép màu xanh lá cây, rất độc đáo. Chất diệp lục (được tìm thấy trong tất cả các loại thực phẩm xanh) ngăn chặn quá trình lão hóa và bắt đầu tái tạo mô. Chất chống oxy hóa và vitamin giúp duy trì khả năng miễn dịch, loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể và kiềm hóa máu.
Nước chanh
Bạn không cần phải ăn kiêng để bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm pha chanh. Nước chanh kiềm hóa, làm sạch và hỗ trợ tiêu hóa. Do chứa nhiều vitamin C, thức uống như vậy giúp cơ thể chống lại vi rút, và vị chua ngay lập tức tiếp thêm sinh lực cho hệ thần kinh. Một ly nước tinh khiết với chanh giúp đầu óc sảng khoái và không có tác dụng phụ dưới dạng mệt mỏi và mệt mỏi sau một thời gian như thường xảy ra sau một tách cà phê.
Roybush
Rooibos đến với chúng tôi từ Châu Phi - loại trà này có dư vị ngọt ngào dễ chịu và có thể cải thiện tâm trạng ngay cả vào những ngày mùa thu đẹp nhất. Rooibos cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm chứng ợ nóng và khó tiêu. Vì nó không chứa caffein và tannin nên bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Sự kết hợp tuyệt vời nhất: rooibos + một chút vani tự nhiên.
Trà xanh tiêu và hồi
Cũng giống như cà phê, trà xanh có chứa caffeine: khoảng 20 miligam trong một cốc trung bình. Nhưng caffeine trong trà có một điểm khác biệt: nó hoạt động song song với tanin, giúp làm dịu tác động tiêu cực của nó. Hạt tiêu đen bắt đầu lưu thông máu, giúp trà xanh loại bỏ độc tố tích cực hơn. Thêm vài hạt hồi để tăng tác dụng chống viêm và chữa lành vết thương cho thức uống.