Mike Viking là giám đốc của Trung tâm Nghiên cứu Hạnh phúc Quốc tế ở Copenhagen và là tác giả của Hygge. Bí quyết hạnh phúc của người Đan Mạch “:
“Lykke có nghĩa là hạnh phúc. Và hạnh phúc theo nghĩa đầy đủ của từ này. Chúng tôi tại Trung tâm Nghiên cứu Hạnh phúc đã đi đến kết luận rằng Lykke là những gì những người nghĩ rằng họ hoàn toàn hạnh phúc đang đề cập đến. Mọi người hỏi tôi đã bao giờ cảm thấy Lykke trong đời chưa? Và câu trả lời của tôi là: có, rất nhiều lần (đó là lý do tại sao tôi quyết định viết cả một cuốn sách về nó). Ví dụ, tìm thấy một lát bánh pizza trong tủ lạnh sau một ngày trượt tuyết với bạn bè là Lykke. Chắc bạn cũng biết cảm giác này.
Copenhagen là nơi có nhiều Lykke nhất trên trái đất. Tại đây, mọi người rời văn phòng lúc XNUMX giờ tối, lên xe đạp và về nhà để dành buổi tối cùng gia đình. Sau đó, họ luôn làm một hành động tốt nào đó với một người hàng xóm hoặc chỉ một người lạ, và sau đó vào cuối buổi tối, họ thắp nến và ngồi xuống trước màn hình để xem một tập mới của bộ phim yêu thích của họ. Hoàn hảo, phải không? Nhưng nghiên cứu sâu rộng của tôi với tư cách là Giám đốc Điều hành của Trung tâm Quốc tế Nghiên cứu về Hạnh phúc (tổng số nhân viên: một) đã chỉ ra rằng những người từ các nơi khác trên thế giới cũng đang hạnh phúc. Và để hạnh phúc, không nhất thiết phải có xe đạp, nến hoặc sống ở Scandinavia. Trong cuốn sách này, tôi chia sẻ một số khám phá thú vị mà tôi đã thực hiện có thể khiến bạn trở nên Lykke hơn một chút. Thú thực là không phải lúc nào bản thân tôi cũng hạnh phúc trọn vẹn. Ví dụ, tôi không thích Lykke khi tôi để iPad trên máy bay sau một chuyến đi. Nhưng tôi nhanh chóng nhận ra rằng đây không phải là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong cuộc sống, và nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng.
Một trong những bí mật mà tôi chia sẻ trong cuốn sách mới của mình là mọi người hạnh phúc khi ở bên nhau hơn là ở một mình. Tôi đã từng dành năm ngày tại một trong những nhà hàng ở Stuttgart, quan sát tần suất mọi người mỉm cười một mình và cùng ai đó. Tôi thấy rằng những người ở một mình cười một lần sau 36 phút, trong khi những người ở cùng bạn bè mỉm cười sau mỗi 14 phút. Vì vậy, nếu bạn muốn trở thành Lykke hơn, hãy ra khỏi nhà và kết nối với mọi người. Làm quen với những người hàng xóm của bạn và mang một chiếc bánh cho những người thân thiện nhất trong số họ. Hãy mỉm cười trên đường phố và mọi người sẽ mỉm cười lại với bạn. Chúc buổi sáng tốt lành cho những người quen và những người lạ, những người đang nhìn bạn với sự quan tâm. Điều này thực sự sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.
Hạnh phúc thường gắn liền với tiền bạc. Mỗi người trong chúng ta đều cảm thấy dễ chịu hơn khi có tiền hơn là không có nó. Nhưng tôi phát hiện ra rằng người dân ở Copenhagen không giàu lắm, nhưng thực sự có rất nhiều người hạnh phúc ở đây, chẳng hạn như so sánh với Seoul. Ở Hàn Quốc, mọi người khao khát có một chiếc ô tô mới hàng năm, và nếu họ không thể có được một chiếc, họ sẽ chán nản. Ở Đan Mạch, mọi thứ đơn giản hơn: chúng tôi không mua ô tô gì cả, vì bất kỳ ô tô nào ở Đan Mạch đều bị đánh thuế 150% 🙂
Biết rằng bạn có quyền tự do và lựa chọn khiến bạn cảm thấy giống như Lykke. Ví dụ, ở Scandinavia, không có gì sai khi cha mẹ trẻ để con họ vào buổi tối với ông bà và đi dự tiệc. Điều này làm cho họ hạnh phúc, có nghĩa là họ sẽ có một mối quan hệ tuyệt vời với cả thế hệ cũ và trẻ em. Sẽ không ai hạnh phúc hơn nếu bạn tự cấm mình trong bốn bức tường, nhưng đồng thời tuân thủ mọi “chuẩn mực” của xã hội.
Hạnh phúc là ở những điều nhỏ nhặt, nhưng chính những điều nhỏ bé mới khiến chúng ta thực sự hạnh phúc ”.