Chất gây dị ứng, chất gây rối loạn, chất ô nhiễm: Tôi bảo vệ bộ tộc của mình khỏi chất độc

Chúng tôi chọn dụng cụ nấu ăn an toàn

Chúng tôi ủng hộ chảo và xoong bằng thép không gỉ dẫn nhiệt rất tốt mà không có rủi ro, vì tương tác với thực phẩm hầu như không tồn tại. Có đối với đồ dùng bằng gốm sứ, với điều kiện duy nhất là chúng có xuất xứ từ Pháp, được dán nhãn NF Environnement và đảm bảo không chứa cadimi và chì.

Sản phẩm đĩa thủy tinh luôn là cách an toàn để nấu hoặc hâm nóng thức ăn. Pyrex và thiếc muôn năm. Mặt khác, tốt hơn hết bạn nên tránh dùng tất cả đồ dùng làm bằng nhôm 100% vì thành phần này có thể di chuyển vào thức ăn dưới tác dụng của nhiệt. Tương tự như vậy, hãy cẩn thận với dụng cụ nấu ăn chống dính vì một số loại lớp phủ có thể chứa PTFE (polytetrafluoroethylene), chất này có thể xâm nhập vào thức ăn nếu đáy chảo bị trầy xước. Tiến sĩ Laurent Chevallier, chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Ngoài ra, PTFE có thể thải ra khí độc khi nó được đun nóng đến 250 ° C, nhiệt độ dễ dàng đạt được khi bạn đặt chảo ở nhiệt độ cao trong vài phút,” Tiến sĩ Laurent Chevallier, chuyên gia dinh dưỡng cho biết thêm.

Chúng tôi chỉ ăn những con cá ít ô nhiễm nhất

Để hạn chế tiếp xúc với thủy ngân và các chất ô nhiễm như PCB, bằng cách tận dụng các lợi ích dinh dưỡng của cá, đặc biệt là hàm lượng các axit béo thiết yếu (DHA và EPA) của chúng, có lợi cho sự phát triển của não, hệ thần kinh và võng mạc, chúng tôi chọn tươi hoặc đông lạnh và chúng tôi thay đổi các ngư trường. Hoang dã hay trang trại… không quan trọng, nhưng đối với những con nuôi, chúng tôi thích nhãn AB hơn.

Tần suất thích hợp: một hoặc hai lần một tuần, cá béo (cá thu, cá hồi, v.v.) và cá trắng (cá heke, cá lăng, v.v.). Thận trọng, Cơ quan Quốc gia về An toàn Thực phẩm, Môi trường và Sức khỏe Nghề nghiệp (ANSES) khuyến cáo đối với trẻ em dưới 30 tháng (và phụ nữ có thai) nên loại trừ các loài có khả năng bị ô nhiễm cao. (cá kiếm) và giới hạn những loại khác ở mức 60 g mỗi tuần (cá ngừ, cá tu hài, v.v.). Và trên hết, chúng tôi ưu tiên những loài cá nhỏ: cá mòi, cá thu… ở cuối chuỗi thức ăn và do đó có ít chất ô nhiễm và kim loại nặng khác được lưu trữ!

Chúng tôi thích lon thiếc ... bằng thủy tinh

Về phần bảo quản, chúng tôi chọn những loại đựng trong lọ thủy tinh. Tránh dùng đồ hộp kim loại, vì mặc dù bisphenol A đã bị cấm trong tất cả các đồ đựng thực phẩm, nhưng đồ hộp kim loại vẫn chứa các chất đáng ngờ khác như vecni, nhựa epoxy, bisphenol S, v.v. “Hiện tại vẫn còn thiếu các nghiên cứu về tác động của các hợp chất này đối với sức khỏe và các tiêu chuẩn về chất độc có lẽ không được cập nhật đầy đủ”, Tiến sĩ Chevallier giải thích.

Hãy cẩn thận với nhựa và một số silicon

Để đựng thực phẩm, chúng ta có thể lựa chọn những hộp nhựa có số 1, 2, 4 hoặc 5 trên lưng. Đối với các container có số 3, 6 hoặc 7, không phải lúc nào chúng ta cũng biết được nguồn gốc xuất xứ của chúng. nơi sử dụng thận trọng với thức ăn nóng. Những loại nhựa này có thể chứa chất gây rối loạn hormone và phthalate. Hầu hết các loại màng căng không nên dùng với thức ăn nóng, bởi vì chúng cũng chứa phthalates. Khuôn silicone phải là 100% silicone bạch kim, ổn định nhiệt hơn. Và ở đây một lần nữa, chúng tôi thích thủy tinh hơn!

Chúng tôi thích quần áo cũ hoặc bông hữu cơ

Chúng tôi tận dụng lợi thế của gia đình, bạn bè, hàng xóm, Emmaüs, các lô hàng hơn là mua mới! Thông thường, cũng nên tránh quần áo sẫm màu, thuốc nhuộm có thể chứa kim loại nặng. Điều đó tốt, nhưng… “Hóa chất cũng có thể được che giấu trong bộ đồ liền thân màu hồng nhạt!” “, Émilie Delbays giải thích. Để đảm bảo rằng không có chất nào còn sót lại tiếp xúc với da, Do đó, chúng tôi chọn bông hữu cơ và nhãn Oëko-tex được chứng nhận, một nhãn đáng tin cậy về mặt dệt may hạn chế rủi ro và được tìm thấy trong các siêu thị. Nhưng chúng tôi cũng đảm bảo rằng mực in là thực vật… Tốt nhất: quần áo cũ, vì một số chất đã được loại bỏ trong quá trình giặt!

Đồ chơi: ngăn chặn chất ô nhiễm!

Để làm hài lòng bọn trẻ vì sự an toàn tuyệt đối, chúng tôi mua đồ chơi bằng nhựa không có PVC hoặc phthalates, bằng gỗ nguyên khối (sồi, phong…), không sơn, không sơn hoặc với vecni hữu cơ sinh thái và sơn không độc hại chống nước bọt, búp bê, đồ chơi mềm và chăn bông bằng vải bông hoặc vải hữu cơ. Chú ý: các nhãn tham chiếu như EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. Và chúng ta quên đồ chơi ván dăm (thường chứa formaldehyde, được phân loại gây ung thư theo mức độ tiếp xúc) và xơ vải dài (có thể chứa nhiều hóa chất hơn, đặc biệt là chất chống cháy). Như trước 3 tuổi, đồ chơi có mùi thơm, vì 90% mùi hương của chúng đến từ xạ hương hóa học dễ bay hơi có thể gây dị ứng.

Chúng tôi mua đồ nội thất đã qua sử dụng, hoặc gỗ nguyên khối

Ý tưởng: để tránh sự bay hơi của các chất như VOCs gây khó chịu, đặc biệt được sản xuất bởi đồ nội thất bằng ván và ván ép. Vì vậy, có cho đồ nội thất cũ mà không còn cung cấp cho nó! Bạn cũng có thể thích gỗ nguyên khối (không có vecni). Nhưng mới, nó cũng tạo ra VOC, nhưng với số lượng ít hơn. Tốt nhất : thông gió một cách có hệ thống cho căn phòng vừa nhận đồ đạc. Và đợi một chút trước khi ngủ con ở đó!

Chọn một tấm nệm tốt cho sức khỏe

Chúng tôi dành gần tám giờ mỗi ngày trên giường của mình và con gần như gấp đôi! Vì vậy, chúng tôi biến nó trở thành một giao dịch mua cần thiết.

Nếu không nghi ngờ dị ứng với mạt bụi hoặc cao su, chúng tôi ưu tiên sử dụng nệm bông hữu cơ hoặc 100% cao su thiên nhiên, có nhãn sinh thái. Nếu không, chúng tôi đang tìm kiếm một mô hình được chứng nhận NF Environnement, hoặc cho một loại đệm mút ít tốn kém hơn, nhãn Certipur. Đây chắc chắn là một cam kết tự nguyện từ phía nhà sản xuất, nhưng còn hơn không.

Một bức tranh tường đẹp và chúng tôi làm trước

Sơn thân thiện với môi trường là tốt, nhưng chúng tạo ra VOCs, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên, sự lây lan của chúng giảm dần trong sáu tháng đầu tiên. Cũng cần biết: “Rất khó để ngăn chặn tác động của một chất không mong muốn khi nó được sử dụng”, cảnh báo Émilie Delbays. Do đó ngay từ đầu đã chọn được sản phẩm ưng ý. Vì vậy, nếu bức tường đã được sơn, chúng tôi dải nó trước khi sơn lớp sơn mới.

Một lò sưởi, vâng nhưng… bằng củi thật hoặc bếp củi

Chúng ta có xu hướng muốn đốt tất cả những gì chúng ta có trong tay: thùng chợ, pallet, hộp, giấy báo… Ý tưởng tồi, vì những vật liệu này đã được xử lý và thường được in bằng mực, do đó độc hại! Vì vậy, hoặc chúng tôi dành ngân sách cho củi, hoặc chúng tôi trang bị cho mình một lò sưởi chèn. Tốt hơn nữa là bếp củi hoặc bếp dạng viên có lò đốt sau.

Và trên hết, không đốt củi hoặc nến mở trong trường hợp bị hen suyễn ở nhà!

Chúng tôi chọn cho bộ ba sốc của nàng tiên của ngôi nhà

Không có chất tẩy trắng, chất khử mùi thơm, chất khử mùi… gây hại cho chất lượng không khí. Và thành thật mà nói, chúng ta có thực sự cần một chất khử trùng diệt khuẩn ở nhà không? Không, chúng tôi cần nó phải sạch sẽ, nhưng không được khử trùng, ngoại trừ những thời kỳ đặc biệt của dịch bệnh (dạ dày, cúm). Tránh dùng chất diệt khuẩn khi trẻ bò bằng bốn chân, đưa mọi thứ vào miệng, vì khả năng miễn dịch của trẻ có thể bị suy giảm. Chúng tôi có một bộ ba sốc thay thế cho một hộ gia đình màu xanh lá cây niken: giấm trắng (được pha loãng), xà phòng đen và muối nở, hiệu quả từ lò nướng đến cửa sổ phòng khách! Chưa kể đến nước và hơi nước, vải sợi nhỏ. Ngoài ra, chúng tôi tiết kiệm tiền.

Lưu ý: bạn không bao giờ trộn hai sản phẩm tẩy rửa!

Còn đối với các loại thực vật làm suy giảm chất lượng “dromedary” thì sao?

Tại sao không, nhưng hãy cẩn thận để không tạo cho mình một lương tâm trong sáng và đề cao cảnh giác. Họ đã thể hiện khả năng làm sạch trong một số điều kiện cụ thể (phòng thí nghiệm của NASA!), Với một lượng không khí được kiểm soát. Ở nhà, chúng tôi còn xa những điều kiện như vậy! Nhưng dù sao cũng không thể đau được!

Khẩu hiệu kiểm soát ô nhiễm không khí trong nhà là: a-er! để giảm lượng chất ô nhiễm thải ra.

Chúng tôi tiêu thụ thực phẩm hữu cơ

Các sản phẩm từ sữa, trứng, trái cây đặc biệt dễ bị ô nhiễm bởi thuốc trừ sâu, và hầu hết các loại rau: chúng ta đang sử dụng sản phẩm hữu cơ. « Điều này hạn chế nguy cơ tiếp xúc với thuốc trừ sâu khoảng 80%, cũng như nguy cơ tiếp xúc với các hạt nano, GMO, dư lượng kháng sinh… ”, Tiến sĩ Chevallier giải thích. Chúng ta có thể tiến xa hơn bằng cách tiêu thụ ngũ cốc (bánh mì, gạo, v.v.), thịt và cá AB. Hữu cơ hay không, chúng ta rửa sạch trái cây và rau quả, và chúng ta gọt vỏ theo các bước hữu cơ. Chúng tôi tránh các bữa ăn làm sẵn, bánh quy… bao gồm cả các loại hữu cơ, vì chúng có chứa chất phụ gia, ngay cả khi danh sách được phép giảm xuống còn 48 (so với 350 ở các sản phẩm thông thường)!

Rèm tắm không làm bằng PVC

Có một câu nói, "Ma quỷ là trong các chi tiết"! Đúng vậy, rèm phòng tắm PVC có hoa văn biển xinh xắn có lẽ chứa đầy VOC, bao gồm cả formaldehyt nổi tiếng, mà còn và hơn hết là phthalates, chất phụ gia… Không nên để trẻ nhỏ hút hoặc nghịch vào lúc tắm! Ở đây một lần nữa, chúng ta có thể dễ dàng hành động bằng cách chọn một tấm rèm bằng chất liệu khác. Có tất cả các loại hàng dệt, một số có nhãn Oëko-Tex. Cấp tiến hơn, hãy lắp một lần và cho tất cả một tấm kính (dĩ nhiên là tấm này làm sạch bằng giấm trắng).

Ngân hàng dành cho mỹ phẩm hữu cơ!

Và cho cả gia đình, hãy chọn mỹ phẩm hữu cơ dễ thôi, Hiện nay ! Từ đá vôi oleo (ở siêu thị, ở hiệu thuốc hoặc thậm chí tự làm) cho mông em bé, đến xô đất sét xanh của preteen của chúng tôi, qua lô hội (hữu cơ) mà chúng tôi mua ở chợ để mọi người ngậm nước hàng ngày. từ đầu đến chân… Chưa kể khăn lau sợi tre có thể giặt được, chất siêu thấm. Dễ dàng tránh được chất thải và các thành phần nghi ngờ.

Tốt nhất vẫn là tiêu thụ ít hơn, hoặc tái chế những gì đã tồn tại trong các vật liệu cao cấp. Đó là một khái niệm cần được phát triển… Con cái của chúng tôi sẽ nói với chúng tôi Cảm ơn bạn!