Khi được hỏi buổi sáng bắt đầu như thế nào, câu trả lời là khác nhau. Và đối với tùy chọn “với cà phê”, nhiều người sẽ cười toe toét một cách khó chịu. Ví dụ, khởi động ô tô trong sương giá nghiêm trọng. Nhưng trên thực tế, đối với một bộ phận lớn mọi người, mỗi buổi sáng thực sự bắt đầu bằng cà phê. Và sau đó trong suốt cả ngày, hơn một cốc đồ uống này được uống.
Có vẻ như, tốt, những gì là xấu ở đây. Thức uống được nhiều người yêu thích thực sự có những đặc tính tích cực. Cà phê tiếp thêm sinh lực, giúp phục hồi sau một giấc ngủ ngắn. Nó chứa nhiều chất hữu ích. Tuy nhiên, số lượng các đặc tính có hại của cà phê lớn hơn nhiều. Có người không biết điều này. Có người hiểu, nhưng vẫn tiếp tục uống, không thể từ chối. Hoặc biện minh cho điều đó bởi thực tế là trong cuộc sống hiện đại, với lịch trình bận rộn, người ta không thể thiếu một chiếc cốc tiếp thêm sinh lực. Nhưng tất cả những điều này không thành vấn đề, cà phê gây hại cho tất cả mọi người không có ngoại lệ. Hậu quả đối với cơ thể có thể được liệt kê trong một thời gian dài. Hãy chỉ làm nổi bật mười đầu.
Cà phê gây mất ngủ
Đó là một nghịch lý, nhưng những người bình thường sử dụng thực tế này, đã được các bác sĩ chứng minh từ lâu, chính xác là để tỉnh táo vào ban đêm. Nhiều người không có đủ thời gian ban ngày, có người có lịch trình ban đêm. Và mọi người đều hiểu rất rõ điều này có thể dẫn đến điều gì. Nhưng bạn không thể từ chối. Đồng thời, không chỉ uống thêm vào buổi tối muộn mới gây mất ngủ. Sử dụng thường xuyên trong ngày cũng góp phần không nhỏ làm xuất hiện chứng mất ngủ. Một lát sau, tình hình trở nên tồi tệ hơn và hiệu suất giảm xuống mức tối thiểu.
Các vấn đề trong cuộc sống thân mật
Không nhiều người biết rằng cà phê có ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục. Caffeine tấn công các tuyến sản xuất hormone cần thiết trong quan hệ tình dục. Các vấn đề với những kích thích tố này, chẳng hạn như testosterone, dẫn đến những vấn đề lớn trên giường. Thông thường, người ta chỉ cần bỏ cà phê, mọi thứ trở lại bình thường.
Ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai
Ý tưởng tồi tệ nhất có thể nảy ra trong đầu là lạm dụng cà phê khi mang thai. Thứ nhất, nó có hại cho sức khỏe của thai nhi. Thứ hai, vấn đề với nội tiết tố. Nguy cơ sảy thai tăng lên đáng kể - tới 33%!
Suy giảm sức khỏe nói chung
Vâng Vâng chính xác. Khả năng hủy hoại sức khỏe của cà phê không thấp hơn nhiều so với rượu. Và nó không chỉ là những vấn đề liên quan như mất ngủ. Caffeine trực tiếp tấn công hệ thống miễn dịch. Và nó làm điều này ở nơi quan trọng nhất – tuyến giáp. Đây là cách cà phê có thể dễ dàng gây ra một số loại bệnh cúm. Hoặc một cái gì đó tồi tệ hơn.
Giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể
Caffeine có thể làm được điều đó. Chỉ một tách cà phê nhỏ cũng có thể làm chậm quá trình hấp thụ canxi trong vài giờ. Và sự gia tăng thời gian sử dụng không phải là vấn đề chính. Với việc sử dụng cà phê thường xuyên, nhiều chất có lợi bị rửa trôi. Ngoài ra, caffein có thể phá hủy nhiều vitamin và khoáng chất. Bao gồm B, kẽm, sắt, canxi, v.v.
Bệnh béo phì
Uống cà phê thường xuyên làm tăng nguy cơ tăng thêm cân. Thực tế là caffein có ảnh hưởng xấu đến tuyến thượng thận và toàn bộ quá trình trao đổi chất. Trong đó tuyến giáp đã bị ảnh hưởng cũng có liên quan. Kết quả của sự “chú ý” này của caffein đối với các tuyến là giảm tốc độ trao đổi chất. Điều này được theo sau bởi một quá trình lắng đọng chất béo tăng tốc. Cơ thể đơn giản là không có thời gian để loại bỏ lượng dư thừa. Sau một thời gian, trọng lượng cơ thể bắt đầu tăng lên theo đúng nghĩa đen trước mắt chúng ta.
Tâm trạng xấu đi
Không chắc rằng những đêm mất ngủ tại nơi làm việc sẽ mang lại kết quả tốt. Kết quả là, chứng mất ngủ, suy sụp tinh thần và tâm trạng tồi tệ vì tất cả những điều này. Nhưng caffein cũng có thể làm trầm trọng thêm tình hình ở đây. Thông qua một chuỗi nguyên nhân và kết quả phức tạp, nó có thể tự làm giảm đáng kể tâm trạng. Tóm lại, đây là những gì xảy ra. Trong cơ thể chúng ta có những chất đặc biệt được gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Chúng chịu trách nhiệm truyền tín hiệu từ các tế bào thần kinh. Những chất này cần thiết cho việc sản xuất serotonin – chính là “hormone hạnh phúc”. Caffeine ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh và kết quả là quá trình sản xuất serotonin cũng kém đi. Thường xuyên uống cà phê trong một thời gian dài có thể dẫn đến tâm trạng xấu đi đáng kể.
Nguồn năng lượng hay phanh chính?
Caffeine thực sự ngấm ngầm. Hãy tưởng tượng một tình huống mà một người phải làm việc căng thẳng trong một thời gian, chỉ nhìn đi chỗ khác để ngủ. Và thế là anh quyết định dùng đến phương thuốc hữu hiệu nhất – cà phê. Nhưng quan điểm sai lầm này sẽ dẫn đến kết quả ngược lại. Chẳng bao lâu sau, cơ thể sẽ “làm quen” với caffein. Và nếu lúc đầu, trong một thời gian ngắn, cà phê gây ra sự gia tăng giải phóng adrenaline, thì nó sẽ ngừng hoạt động. Cần uống nhiều nước hơn, tải trọng lên cơ thể tăng lên và hiệu quả giảm xuống. Do đó, adrenaline không còn nữa và các tác dụng phụ liên quan đến việc giảm hiệu suất.
Cà phê và thuốc trừ sâu
Khi trồng cà phê, khi nó chưa trở thành sản phẩm lương thực, người ta sử dụng nhiều loại phân bón. Bao gồm cả thuốc trừ sâu. Mọi người đều biết về họ. Nhưng ít người nhận ra rằng có rất nhiều chất lạ, có hại đã có trong ngũ cốc ăn liền.
Các cơ quan nội tạng bị ảnh hưởng như thế nào?
Thiệt hại cho cơ thể từ caffeine là rất lớn. Uống cà phê thường xuyên không chỉ gây hại cho quá trình trao đổi chất và các tuyến mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác. Ví dụ như tim và gan. Nếu không có câu hỏi nào về tim, thì cần nói vài lời về gan. Cà phê được tiêu hóa kém. Và khi đi vào cơ thể với số lượng lớn thì gan phải hoạt động hết công suất. Nó tạo ra các chất để tách cà phê với số lượng lớn. Do đó, chúng có thể đơn giản là không đủ cho các mục đích khác. Toàn bộ hệ thống tiêu hóa phải chịu đựng điều này. Và, do đó, toàn bộ cơ thể.