Từ xa xưa, con người đã muốn lưu giữ tuổi thanh xuân vĩnh cửu, hoặc ít nhất là kéo dài nó. Trong hầu hết các câu chuyện cổ tích, bạn có thể nghe nói về thức uống trẻ hóa với các đặc tính kỳ diệu giúp bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Cuộc sống thực giống như một câu chuyện cổ tích. Nhưng ngay cả ở đây bạn cũng có thể tìm thấy những chất có thể mang lại tuổi thọ và sức khỏe lâu dài. Có những thức uống đặc biệt có đặc tính hương vị tuyệt vời và cũng giúp chống lại sự lão hóa.
Nước là đầu của mọi thứ.
Để mang lại cho làn da sự tươi trẻ và mịn màng, làn da cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Và không gì có thể làm điều đó tốt hơn nước. Việc lựa chọn khối lượng nước lý tưởng được thực hiện có tính đến khối lượng và hoạt độ của nó. Bạn cũng nên xem xét thời gian trong năm. Đồng thời, mỗi ngày một người nên uống ít nhất tám cốc nước. Sự hiện diện của đủ lượng chất lỏng trong cơ thể đảm bảo cung cấp đủ nước cho da, đồng thời mang lại cho da sự mịn màng, mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, nước còn duy trì sự cân bằng các chất điện giải trong cơ thể, đảm bảo hoạt động của não bộ.
Trà xanh chống lão hóa
Sự phổ biến của thức uống này được mang lại bởi thực tế là nó có thể làm giảm khả năng khởi phát và phát triển nhanh chóng của các bệnh về mạch máu và tim. Trà xanh có chứa florua có tác dụng ngăn ngừa sâu răng và giúp răng chắc khỏe. Các nghiên cứu cho thấy thức uống này ngăn ngừa lão hóa tế bào do chứa các chất chống oxy hóa mạnh. Sự hiện diện của chúng làm giảm tổn thương tế bào do quá trình oxy hóa gây ra. Quá trình này còn được gọi là ứng suất oxy hóa. Nó làm giảm khả năng bảo vệ của các tế bào, có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm, bao gồm ung thư, đột quỵ, bệnh Alzheimer và tiểu đường. Stress oxy hóa ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa. Theo các nghiên cứu, uống 50 tách trà xanh mỗi ngày giúp giảm căng thẳng đến XNUMX%, làm chậm quá trình lão hóa một cách đáng kể.
Ca cao và một trái tim khỏe mạnh
Ca cao trong thành phần của nó có chứa chất flavonoid có tác dụng lưu giữ tuổi thanh xuân của các mạch máu. Điều này làm giảm khả năng phát triển nhanh chóng của bệnh thận, tiểu đường và tăng huyết áp. Flavonoid cũng ngăn ngừa các vấn đề về trí nhớ. Ngoài ra, chúng còn được ghi nhận là có đặc tính chống ung thư. Lợi ích của ca cao đối với cơ thể đã được chứng minh bởi bộ tộc da đỏ Kuna, sống ở Panama. Hóa ra, những người đàn ông trong bộ tộc uống bốn mươi cốc ca cao mỗi ngày, nhờ đó họ được phân biệt bởi tuổi thọ và sức khỏe tuyệt vời.
Sữa đậu nành giúp da đàn hồi
Thức uống này được đặc trưng bởi hàm lượng isoflavone cao, là thành phần tự nhiên chịu trách nhiệm sản xuất collagen trong da. Nhờ loại protein này, da trở nên đàn hồi và đàn hồi tốt. Cấu trúc của isoflavone tương tự như estrogen, là một trong những kích thích tố của con người. Do đó, chúng còn được gọi là phytoestrogen. Hiệu quả của isoflavone kém hơn nhiều so với hormone. Tuy nhiên, chúng giúp phụ nữ đối phó với thời kỳ mãn kinh, khắc phục chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm. Không thể không ghi nhận tác dụng tích cực của chúng trong việc cải thiện hoạt động của mạch máu và tim, cũng như bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
nước ép bưởi cho làn da mịn màng
Nước bưởi có chứa lycopene, là chất tạo màu tự nhiên. Nhờ anh mà trái cây có màu sắc phong phú. Lycopene là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất có thể vô hiệu hóa nguyên nhân chính gây tổn thương tế bào - các gốc tự do. Nó cũng có thể làm chậm sự lão hóa của da và tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên chống lại bức xạ tia cực tím mặt trời. Ngoài ra, lycopene còn kích thích tổng hợp protein, giúp da đàn hồi tốt hơn.
Nước ép cà rốt cải thiện trí nhớ
Chất lượng này được cung cấp bởi luteolin, được tìm thấy trong nước ép cà rốt. Nó có khả năng có tác dụng điều hòa miễn dịch và chống oxy hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng viêm và khối u, đồng thời tích cực chống lại sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng. Các nghiên cứu cho thấy luteolin có lợi nhất trong việc điều trị bệnh đa xơ cứng, bệnh Alzheimer, cũng như trong việc loại bỏ các vấn đề phổ biến liên quan đến lão hóa.
Nước cam cho thị lực hoàn hảo
Nước ép có chứa một lượng lutein rất lớn, ảnh hưởng đến thị lực. Lutein giúp tầm nhìn sắc nét và rõ ràng hơn. Ngoài ra, nó có khả năng bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do được hình thành khi tiếp xúc với ánh sáng trực tiếp. Chế độ ăn nhiều nước cam giúp ngăn ngừa thoái hóa võng mạc và duy trì thị lực tuyệt vời với hiệu quả cao. Cơ thể thiếu lutein sẽ gây ra chứng loạn dưỡng sắc tố võng mạc. Ngày nay, nó là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực ở người cao tuổi.
Nước ép củ cải đường để cải thiện trí nhớ
Nước ép củ cải đường có chứa chất chống oxy hóa và axit nitric. Vì vậy, nó còn được mệnh danh là thần dược của tuổi thanh xuân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép này giúp mở rộng mạch máu và tăng lưu lượng máu, đồng thời bão hòa các tế bào bằng oxy. Uống nước củ cải đường có tác dụng tích cực đối với hoạt động của não bộ. Ngoài ra, nó được khuyến khích để ngăn ngừa tăng huyết áp.