Rụng tóc từng mảng: các cách tiếp cận bổ sung
Chế biến | ||
hương liệu | ||
Liệu pháp thôi miên, khuyến nghị về chế độ ăn uống | ||
Tinh dầu cỏ xạ hương, hương thảo, hoa oải hương và tuyết tùng Đại Tây Dương. Kết quả từ một nghiên cứu mù đôi, có đối chứng với giả dược chỉ ra rằng sự pha trộn của tinh dầu hương thảo (Rosmarinus officinalis), Hoa oải hương (Lavandula angustifolia) xạ hương (Thyme thô tục) và tuyết tùng Đại Tây Dương (Cedrus Đại Tây Dương) có thể kích thích mọc lại tóc ở những người có điều trị rụng tóc1. 86 đối tượng bị ảnh hưởng thoa hỗn hợp tinh dầu mỗi ngày, trong 2 phút, xoa bóp da đầu, sau đó đắp khăn nóng để tăng khả năng hấp thụ. Tuy nhiên, nghiên cứu kéo dài 7 tháng này có những điểm yếu: ví dụ, gần một phần ba số đối tượng trong nhóm dùng giả dược đã ngừng điều trị trước khi kết thúc nghiên cứu.
Liều dùng
Chuẩn bị được sử dụng trong nghiên cứu này: nhỏ 3 giọt EO của hương thảo, 2 giọt EO của cỏ xạ hương, 3 giọt EO của hoa oải hương và 2 giọt EO của tuyết tùng Đại Tây Dương vào 23 ml dầu thực vật (3 ml dầu jojoba và 20 ml dầu hạt nho).
Notes. Phương pháp điều trị này nên được thử dưới sự giám sát thích hợp của chuyên gia trị liệu bằng hương thơm. Xem tập tin Trị liệu bằng hương thơm của chúng tôi.
Thôi miên. Bác sĩ người Mỹ Andrew Weil tin rằng liệu pháp thôi miên, hoặc bất kỳ hình thức tiếp cận cơ thể - tâm trí nào khác, có thể đặc biệt hữu ích trong các trường hợp rụng tóc từng mảng.2. Ông tuyên bố rằng một số bệnh tự miễn dịch có xu hướng trở nên trầm trọng hơn khi phản ứng với căng thẳng hoặc cảm xúc mạnh. Theo ông, trẻ em phản ứng với thôi miên tốt hơn người lớn.
Khuyến nghị thực phẩm. Dr Weil cũng đề xuất một số thay đổi chế độ ăn uống cho những người bị rụng tóc từng mảng hoặc một bệnh tự miễn dịch khác.2 :
- ăn ít protein (không vượt quá 10% tổng lượng calo ăn vào);
- ưu tiên protein có nguồn gốc thực vật (các loại đậu, đậu phụ, quả hạch, hạt và các sản phẩm ngũ cốc);
- ngừng tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa và thay thế chúng bằng các nguồn canxi khác;
- ăn nhiều trái cây và rau quả, tốt nhất là từ canh tác hữu cơ;
- sử dụng dầu ô liu nguyên chất làm nguồn chất béo chính (cấm dầu thực vật giàu axit béo không bão hòa đa, bơ thực vật, shortening, chất béo chuyển hóa);
- tăng cường bổ sung axit béo omega-3 (cá thu, cá hồi, cá mòi, cá trích, hạt lanh, v.v.).