Thể dục nghiệp dư: Sarah Ann Hoots

Mẹ luôn trừng phạt Sarah nếu cô ấy xuất hiện sau giờ đã định - và gửi cô ấy đi tập thể dục vào sáng sớm hôm sau. Chắc chắn, Sarah đã học được một bài học: làm thế nào để trở nên có định hướng mục tiêu và có được thể chất tuyệt vời!

Bạn đến phòng tập như thế nào?

Tôi sinh ra và lớn lên ở thị trấn nhỏ Albany, Georgia. Thể dục đã trở thành một phần trong cuộc sống của tôi kể từ khi còn nhỏ. Khi tôi còn là một thiếu niên, như một hình phạt, mẹ tôi bắt tôi chạy 20 vòng quanh nhà (ở trường tiểu học, tôi đã giành được giải thưởng thể dục của tổng thống hàng năm!) Do mẹ tôi tổ chức và bắt đầu lúc 5:30 sáng.

Sau một thời gian, tôi bắt đầu thích đến với các bài học đã tràn đầy năng lượng và đầu óc tỉnh táo, và tôi bắt đầu nhận thấy rằng các bạn cùng lứa tuổi của mình đang lớn lên. Khi tôi trở thành một thiếu niên, tôi gầy như một cây sậy và mọi người thường nói đùa về tôi. Thay vì câu "cool ass!" Tôi nghe nói rằng các chàng trai thường nói với các cô gái: “Ugh! Chậu mát lạnh! ”Nó làm lung lay sự tự tin của tôi vì tôi chưa bao giờ cảm thấy“ hấp dẫn ”hay“ một cô gái có đường cong ”. 18 tuổi, tôi cao thẳng từ trên xuống dưới và cảm giác như một cậu bé 12 tuổi.

Tôi bắt đầu tập luyện và rèn luyện sức bền khi vào đại học, nhưng tôi không biết chính xác cách tập luyện ngoài lớp học đạp xe của mẹ và không có người hướng dẫn nhóm, vì vậy tôi bắt đầu đọc Tạp chí Oxygen. Tôi ngay lập tức chú ý đến vóc dáng của Jamie Eason và yêu những đường cong nữ tính của cô ấy với một vóc dáng tổng thể khỏe khoắn và thể thao. Sau khi tôi học hỏi được rất nhiều và thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, tôi thực sự bắt đầu thích tập tạ. Vào mùa hè năm 2009. Tôi gặp một người tham gia đánh nhau không theo luật lệ, người này đã cho tôi ý tưởng tham gia cuộc thi. Một lần trong hội trường, tôi nhận thấy một vận động viên thể hình to lớn đang tạo dáng trong gương, lấy hết can đảm và tiến đến hỏi anh ta về việc tham gia cuộc thi. Anh ấy đã xem xét tôi cẩn thận, nhận xét về những gì tôi cần phải làm và chúng tôi cùng nhau chọn một cuộc thi mà tôi sẽ tham gia… Và bạn biết phần còn lại!

Chế độ tập luyện nào là tốt nhất cho bạn?

Các bài tập của tôi bắt đầu vào khoảng 3 giờ chiều giữa các buổi tập, và tôi nâng tạ nặng nhất có thể để giữ cho cơ bắp của mình ở trạng thái tốt… Đặc điểm cơ thể của tôi là tôi rất dễ bị mất khối lượng. Tôi tập luyện tim mạch khoảng XNUMX lần một tuần, đồng thời tôi cũng sử dụng xe đạp leo núi và đấm bốc chỉ để giải trí - vào cuối tuần hoặc giữa tuần nếu tôi có thời gian.

Ngày 1: Chân

Ngày 2: Vai / Lưng

Ngày 3: Cardio

Ngày 4: Ngực / Cánh tay

Ngày 5: Cardio / Lưng / Chân

Ngày 6: Cardio

Ngày 7: Nghỉ ngơi

Tại sao bạn yêu thích thể dục / thể hình?

Nhìn cơ thể mình biến đổi, tôi có cảm giác như đang làm thí nghiệm khoa học của chính mình! Tôi đã nghiên cứu rất sâu về đặc điểm của cơ thể mình. Bây giờ tôi cảm thấy những gì anh ấy cần và những gì anh ấy đang cố gắng nói với tôi. Tôi thích hòa hợp với bản thân và biết rằng cơ thể yêu tôi vì cách tôi chăm sóc nó tốt bằng cách thực hành một lối sống lành mạnh.

Động lực nào khiến bạn tuân theo một lối sống lành mạnh?

Ý nghĩ rằng cơ thể tôi yêu tôi vì nó!

Điều gì khiến bạn muốn đạt được mục tiêu của mình?

Tôi rất yêu thích tinh thần thi đấu nên khi đặt mục tiêu, tôi làm mọi thứ trong khả năng của mình để đi đến cùng. Tất nhiên, đôi khi tôi phải sửa đổi thời hạn, nhưng tôi chắc chắn đạt được mục tiêu của mình.

Kế hoạch tương lai của bạn về thể hình / thể hình là gì?

Tôi muốn có được danh hiệu Bikini Pro của Liên đoàn vận động viên thể hình quốc tế, có nhiều cơ hội hoạt động như một người mẫu và được xuất hiện trên trang bìa của Tạp chí Oxygen và Status Fitness! Tôi cũng muốn bắt đầu kinh doanh thể thao của riêng mình, Sundar Fitness, có nghĩa là vẻ đẹp trong tiếng Phạn. Tôi tin rằng vẻ đẹp thực sự nảy sinh là kết quả của sự hòa hợp giữa thế giới bên trong và bên ngoài, và tôi muốn giúp các cô gái trẻ hiểu được điều này để họ bắt đầu chăm sóc ngoại hình và thế giới nội tâm của mình càng sớm càng tốt.

Bạn sẽ đưa ra lời khuyên gì cho các đối thủ thể hình của mình?

• Biết rằng bất cứ ai trên sân khấu cũng lo lắng như bạn.
  
  
• Đừng đến với cuộc thi quá sớm, nếu không bạn sẽ hoàn toàn căng thẳng.
  
  
• Đừng cố gắng làm theo những cô gái khác khi bạn đang cạnh tranh. Làm thế nào điều này có thể giúp bạn? Bạn không phải là thẩm phán và bạn không biết họ đang nhìn gì. Thay vào đó, hãy cố gắng tìm hiểu điều gì đó về mọi người bạn gặp, cho dù bạn có thích họ hay không. Tất nhiên, một số quan điểm của họ có vẻ điên rồ với bạn, nhưng hãy luôn cởi mở và đừng bao giờ đốt cháy cầu - ngành này quá nhỏ.

Tìm hiểu thêm: