Anuptaphobia là một nỗi ám ảnh cụ thể được xác định bởi nỗi sợ hãi phi lý về việc độc thân, không bao giờ tìm được bạn đời hoặc nhìn thấy họ ra đi. Người mắc chứng sợ hưng phấn sẽ thực hiện mọi mưu kế có thể để duy trì hoặc tạo dựng một mối quan hệ thân mật. Trị liệu tâm lý thường giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi này được hình thành bởi các tình huống bị bỏ rơi và áp lực xã hội.

Định nghĩa của anuptaphobia

Anuptaphobia là một nỗi ám ảnh cụ thể được xác định bởi nỗi sợ hãi phi lý về việc độc thân, không bao giờ tìm được bạn đời hoặc nhìn thấy họ ra đi. Nỗi sợ xã hội này lặp lại nỗi sợ hãi bị bỏ rơi. Nó được phân biệt với chứng sợ tự kỷ, nỗi sợ cô đơn.

Nỗi sợ độc thân càng lớn, thì người đàn ông cao hứng càng hạ thấp các tiêu chí lựa chọn bạn đời của mình - sức hấp dẫn, địa vị xã hội, kỹ năng giao tiếp giữa các cá nhân, v.v. - so với kỳ vọng thực của anh ta. Tình trạng của mối quan hệ, nghĩa là thực tế ở cùng nhau, được ưu tiên hơn chất lượng của mối quan hệ. Người mắc chứng sợ hưng phấn cho rằng thà ở cùng một người tồi tệ hơn là ở một mình. Giống như thuốc giải lo âu, đối tác trấn an người bị chứng sợ hưng phấn.

Các loại sợ hãi

Chỉ có một loại chứng sợ hưng phấn.

Nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi

Một số nguyên nhân gây ra chứng sợ hưng phấn là:

• Áp lực sinh học, tâm lý và xã hội: thiết lập các kết nối thể chất và tâm lý giữa con người là hành vi hoàn toàn tự nhiên. Mọi người đều cần những mối quan hệ xã hội chặt chẽ này ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn để xây dựng nền tảng an ninh và lòng tin. Ngay khi một người ở một mình, áp lực sinh học và tâm lý có thể tích tụ và làm nảy sinh nỗi sợ phải độc thân. Áp lực này cũng có thể đến từ chính xã hội: nhiều người cảm thấy bất bình thường khi ở một mình và mọi người nên thành đôi, có con trong xã hội;
• Sự gắn bó trầm trọng: hệ thống gắn bó thường được kích hoạt sớm trong cuộc đời của trẻ sơ sinh. Mối quan hệ được tạo ra giữa anh ta và người chăm sóc, cho dù là cha mẹ hay một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nó phát triển nhiều hơn khi tình trạng đau khổ hoặc mối đe dọa tồn tại và chỉ người chăm sóc mới có thể cung cấp sự an toàn và thoải mái cho trẻ sơ sinh. Sau đó, trẻ sơ sinh đã trở thành người lớn có thể phát triển nhu cầu gắn bó quá mức với những người thân khác;
• Cuộc chia ly đau thương trong thời thơ ấu hoặc cuộc ly hôn của cha mẹ: một số mô hình ly thân nhất định có thể gây ra nỗi sợ hãi khi ở một mình.
• Rối loạn thần kinh: vào đầu những năm 2010, các nhà nghiên cứu đã chứng minh sự kích hoạt não bất thường ở những người trưởng thành sợ hãi. Điều này liên quan đến các bộ phận của não liên quan đến nhận thức và sự khuếch đại sớm của nỗi sợ hãi, chẳng hạn như hạch hạnh nhân, vỏ não trước, đồi thị và thùy não. Do đó, những người lớn mắc chứng ám ảnh sợ hãi dường như dễ bị kích thích bởi những kích thích ám ảnh hơn và khả năng điều chỉnh sự kích thích này của họ sẽ bị giảm đi.

Chẩn đoán chứng sợ hãi

Chẩn đoán đầu tiên về chứng sợ sợ hãi, được thực hiện bởi một bác sĩ chăm sóc thông qua mô tả về vấn đề mà chính bệnh nhân gặp phải, sẽ hoặc sẽ không biện minh cho việc thiết lập liệu pháp. Chẩn đoán này được thực hiện dựa trên các tiêu chí của chứng ám ảnh cụ thể trong Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần:

• Nỗi ám ảnh phải kéo dài hơn sáu tháng;
• Sự sợ hãi phải được phóng đại so với tình hình thực tế, mối nguy hiểm phát sinh;
• Bệnh nhân tránh tình trạng bắt nguồn từ nỗi ám ảnh ban đầu của họ - trong trường hợp này là thực tế là không ở trong một mối quan hệ;
• Sợ hãi, lo lắng và trốn tránh gây ra sự đau khổ đáng kể cản trở hoạt động xã hội hoặc nghề nghiệp.

Những người bị ảnh hưởng bởi chứng sợ hưng phấn

Chứng sợ hưng phấn thường ảnh hưởng đến người lớn, đàn ông hoặc phụ nữ, những người mà xã hội coi là đủ tuổi để có quan hệ tình cảm.

Các yếu tố thúc đẩy chứng sợ hưng phấn

Yếu tố chính dẫn đến chứng sợ hưng phấn là thực tế chỉ có những người xung quanh trong một cặp vợ chồng: yếu tố này củng cố áp lực sinh học và tâm lý khiến việc ở trong một cặp vợ chồng là bình thường.

Cảm giác hụt ​​hẫng

Anuptophobic thiếu tự tin và cảm thấy lạc lõng với xã hội. Anh ấy cảm thấy mình như một cái vỏ rỗng, luôn cần sự kết nối và đồng hành.

Lập kế hoạch quá mức

Một mình, anuptophobic dành hàng giờ để phân tích một tin nhắn nhận được, một cuộc họp hoặc một tình huống. Là một cặp vợ chồng, anh ấy liên tục lên kế hoạch cho các giai đoạn của cuộc sống lứa đôi “hoàn hảo”: trình bày với cha mẹ, kết hôn, sinh con, v.v.

Như một cặp vợ chồng bằng mọi giá

Anuptophobic sẵn sàng làm bất cứ điều gì để có một mối quan hệ. Anh ta hướng tới người kia không phải vì phẩm chất của mình mà là để vượt qua nỗi sợ hãi khi ở một mình, ngay cả khi điều đó có nghĩa là tiếp tục duy trì những mối quan hệ không hiệu quả.

Các triệu chứng khác

• Không có khả năng dành thời gian ở một mình;
• Lòng ghen tị;
• Lo ;
• Sự lo ngại;
• Phiền muộn;
• Cô độc;
• Khủng hoảng hoang tưởng.

Các liệu pháp khác nhau, kết hợp với các kỹ thuật thư giãn, giúp bạn có thể tìm kiếm nguyên nhân của chứng sợ hưng phấn và sau đó giải quyết nỗi sợ hãi vô lý về cuộc sống độc thân:

• Tâm lý trị liệu;
• Các liệu pháp nhận thức và hành vi;
• Thôi miên;
• Kỹ thuật Quản lý Cảm xúc (EFT). Kỹ thuật này kết hợp liệu pháp tâm lý với bấm huyệt - day ấn các ngón tay. Nó kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể với mục đích giải tỏa căng thẳng và cảm xúc. Mục đích là để phân tách chấn thương - ở đây liên quan đến xúc giác - khỏi cảm giác khó chịu, khỏi sợ hãi.
• EMDR (Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt) hoặc giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động của mắt;
• Thiền chánh niệm.
• Có thể cân nhắc dùng thuốc chống trầm cảm để hạn chế sự hoảng sợ và lo lắng.

Khó để ngăn chặn chứng sợ hưng phấn. Mặt khác, một khi các triệu chứng thuyên giảm hoặc biến mất, việc ngăn ngừa tái phát có thể được cải thiện.

• Sử dụng các kỹ thuật thư giãn: kỹ thuật thở, sophrology, yoga, v.v.;
• Bằng cách buông bỏ việc cần một người khác để được an toàn và buộc bản thân phải tự mình làm những công việc bổ ích.