Chứng loạn thị

Thực phẩm lành mạnh cho người loạn thị

Phương pháp điều trị bảo tồn là một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm bổ sung các khoáng chất, nguyên tố vi lượng và vitamin. Ngoài ra, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của mình - chúng có tác dụng tốt trong việc tái tạo võng mạc. Vì vậy, bạn cần ăn:

• rau: bí đỏ, cà chua, cà rốt, dưa chuột, ớt chuông, bắp cải, củ cải đường;
• trái cây, quả mọng và nước trái cây, nước ép, đồ uống trái cây làm từ: quả việt quất, nam việt quất, nho (đặc biệt là các loại màu xanh và tím), nho, mận, cam quýt, anh đào và anh đào, dưa;
• sản phẩm sữa;
• các loại hạt và hạt giống;
• ngũ cốc;
• thịt và cá (tốt hơn là hấp, luộc hoặc hầm);
• rau xanh: rau bina, thì là, mùi tây, cần tây (rất hữu ích khi kết hợp với dưa chuột).

Khuyến nghị:

1. 1 Cần phải ăn chia nhỏ và tính lượng thức ăn như sau: 80% lượng thức ăn nên ăn vào bữa sáng và bữa sáng thứ hai, bữa trưa và bữa trà chiều, 20% còn lại là bữa tối (ít nhất là 2 giờ trước khi đi ngủ);
2. 2 bạn cần uống nhiều chất lỏng, tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối, uống một ly nước ép rau hoặc trái cây (quả mọng);
3. 3 ăn nhiều rau và trái cây tươi (chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn), nêm salad bằng dầu thực vật (hướng dương, ô liu, hạt lanh) thay vì nước xốt, nước sốt và sốt mayonnaise.

Y học cổ truyền điều trị loạn thị

Để không phải dùng đến các phương pháp y học cổ truyền, tốt hơn hết bạn nên thử truyền thảo dược và các bài tập trị liệu trước.

Nó là giá trị sử dụng các công thức sau:

• Uống chiết xuất từ ​​hạt nho. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh có nguồn gốc tự nhiên giúp tăng cường chức năng của võng mạc và tăng độ nhạy của mắt.
• Uống, như trà, thuốc sắc của cây bìm bịp (ba lần một ngày, mỗi lần một ly). Quan trọng! Khi uống, bạn không được uống rượu. Hai điều này không tương thích với nhau! Để chuẩn bị một lít nước dùng, sẽ cần 50-60 gam rau thơm cắt nhỏ và khô, phải trụng với nước sôi và ngâm trong 3 giờ. Bộ lọc. Bảo quản trong tủ lạnh không quá ba ngày.
• Uống cồn thuốc, chiết xuất và ăn mứt việt quất và chỉ quả mọng tươi. Bạn cũng có thể uống nước sắc từ nó.
• Dịch truyền Motherwort. Đổ 30 gam cỏ nhọ nồi với 300 ml nước nóng, để trong vòng 30 - 40 phút, chần qua vải thưa. Uống 2-3 muỗng canh mỗi ngày, chia làm nhiều lần. Vì ngải cứu có tác dụng an thần nên tốt hơn hết bạn nên lấy nước dùng sau bữa ăn nhẹ buổi chiều.
• Có quả goji. Việc sử dụng chúng giúp cải thiện sự tập trung của mắt và củng cố võng mạc, nhờ chứa nhiều axit amin và vitamin (có khoảng 20 loại trong số chúng trong các loại quả mọng này).
• Trong 90 ngày, uống nước dùng (ít nhất 100-200 ml), nấu từ một trăm gam gan ram. Gan được ăn trước bữa trưa hoặc bữa sáng (vì nó thuận tiện hơn cho bất kỳ ai). Thay vì thịt cừu, bạn có thể dùng gan bò, nhưng tác dụng sẽ yếu hơn và liệu trình phải kéo dài hơn một tháng.
• Cherry rất hữu ích. Bạn cần phải ăn nó tất cả các mùa. Bạn có thể làm thuốc đắp mắt từ bột giấy của nó.
• Nước trái cây hữu ích và hỗn hợp của chúng gồm cà rốt, củ cải đường và dưa chuột hoặc cà rốt (theo tỷ lệ 3 đến 1 và 1), mùi tây, cần tây, khổ qua (với tỷ lệ 7: 5: 2), hoặc từ nước ép cà rốt và nước ép rau bina (hai phải có tỷ lệ với một).

Để củng cố kết quả, cần phải tập thể dục cho mắt liên tục và hàng ngày, bao gồm các bài tập sau:

1. 1 Ngồi trên ghế với tư thế thẳng lưng. Nhìn xuống, rồi nhìn lên. Lặp lại 5 lần. Sau đó, chăm chú vào một chủ đề cụ thể và cố gắng không bị phân tâm càng lâu càng tốt. Sau đó di chuyển ánh nhìn của bạn sang trái và phải. Làm ba lần.
2. 2 Khi ở cùng một vị trí, hãy nhìn vào đầu mũi. Giữ ánh mắt của bạn vào anh ấy trong khi bạn còn sức lực. Sau - vòng tròn mắt của bạn theo các hướng khác nhau. Bài tập xen kẽ 5 lần.
3. 3 Nhắm mắt, xoa bóp, mở, chớp mắt. Lặp lại 3 lần (tiếp cận trong 1 phút).
4. 4 Để rèn luyện cơ bắp, trước tiên hãy tập trung vào vật thể gần nhất, sau đó nhìn ra ngoài cửa sổ và nhìn vật thể xa nhất. Thay đổi chế độ xem của bạn sang gần hoặc sang các đối tượng ở xa.

Ngoài ra, loại loạn thị cũng nên được xem xét. Với tật viễn thị - cần học tập và rèn luyện kỹ thuật chữa tật viễn thị, nếu loạn thị là cận thị - đối với tật cận thị.

Thực phẩm nguy hiểm và có hại cho người loạn thị

Để bảo vệ mắt khỏi tình trạng suy giảm và suy yếu các cơ thị giác, bạn cần hạn chế ăn nhiều nhất có thể:

• thức ăn quá béo, chiên, cay, mặn, ngọt;
• rượu;
• chất bảo quản và bán thành phẩm;
• từ bỏ hút thuốc.

Dinh dưỡng cho các bệnh khác: