Rat khuyen khich giảm ăn các vị ngọt, chua, mặn. "Tại sao?" - bạn hỏi. Vị ngọt có các đặc tính nặng, lạnh và ẩm, trong đó vị ngọt là vị lạnh nhất, nặng nhất và ẩm ướt nhất trong sáu vị. Vị chua có chất lượng ướt, còn vị mặn có chất lượng ướt và độ nặng. Cụ thể, các phẩm chất nặng nề, độ ẩm và lạnh hiện đã được biểu hiện trong tự nhiên, do đó, bằng cách tiêu thụ những hương vị như vậy, chúng ta sẽ tăng thêm những phẩm chất này, dẫn đến mất cân bằng và các vấn đề sức khỏe. Do đó, những vị này, giống như tất cả các thức ăn nặng và nhiều dầu mỡ, nên được giảm bớt hoặc loại bỏ đáng kể. Điều này đặc biệt đúng với đồ ngọt, đường, bánh nướng bột mì trắng, pho mát, các sản phẩm từ sữa nói chung, khoai tây, cá và thịt. Muối không cần thiết phải loại trừ hoàn toàn khỏi chế độ ăn, chúng ta thường không ăn với số lượng lớn, nhưng bạn không cần phải mang theo muối. Muối hồng Himalaya được coi là loại muối tốt nhất.
Thức ăn phải nhạt, khô, ấm. Hãy chắc chắn sử dụng các vị cay, làm se và đắng, chúng sẽ cân bằng tình trạng của chúng ta. Các loại gia vị sẽ giúp bạn làm điều này - ví dụ như hạt tiêu, gừng, thì là, asafoetida, đinh hương, nghệ, húng quế, rau thơm đắng.
Các sản phẩm - các loại gạo hạt dài (ví dụ, basmati), lúa mạch (lúa mạch và lúa mạch), mung hoặc mung dal (đậu xanh đã tách vỏ), lúa mì già, kiều mạch, kê, ngô, mật ong. Mật ong, mặc dù ngọt, có tính chất nhẹ và khô, và cũng có vị làm se. Mật ong già, loại mật ong đã để hơn một năm sau khi thu hái, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm mô mỡ. Lúa mạch cũng có đặc tính này - để giảm mô mỡ.
Khuyến nghị sử dụng một lượng nhỏ nước - uống khi bạn khát. Một thức uống với gừng hoặc mật ong là hoàn hảo, cũng như thuốc sắc hoặc truyền các loại thảo mộc đắng.
Bạn nói: “Thực tế không có gì cả!”. Nhưng hãy nghĩ về nó: không chỉ Đại Mùa Chay diễn ra vào mùa xuân, mà là để làm sạch cơ thể của thức ăn nặng và chất độc tích tụ qua mùa đông và bắt đầu quá trình tự điều chỉnh của cơ thể.
Caponata với lúa mạch -
Polenta với cà chua và pesto
Kichri yêu thích của tôi -
Trà gia vị -
Rất nên vận động cơ thể, tập luyện thể dục thể thao, đi bộ đường dài. Hoạt động thể chất dưới hình thức dọn dẹp, làm việc nhà cũng rất tốt. Ngoài ra, nó sẽ tiếp thêm năng lượng đổi mới cho cuộc sống của bạn.
Tránh ngủ trưa vào ban ngày.
Đi bộ nhiều hơn và tận hưởng sự thức tỉnh của thiên nhiên.
Thủ thuật bôi ubtans (bột mì và thảo mộc) lên cơ thể với các động tác xoa bóp tích cực rất thuận lợi. Điều này cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa tắc nghẽn các kênh, và cũng có tác dụng có lợi cho da. Ubtan có thể được mua làm sẵn hoặc làm từ bột yến mạch, đậu xanh, bột đậu xanh (bột mì và lúa mạch đen sẽ không được). Bạn có thể thêm một ít đất sét, hoa cúc, rau mùi, nghệ vào ubtan. Trước khi thoa, 1 muỗng hỗn hợp khô được pha loãng với nước ấm thành dạng kem chua, thoa lên cơ thể, trừ phần có lông, sau đó gội sạch bằng nước.
Để làm sạch chất nhầy trong mắt, rất tốt để thực hiện một liệu trình nhỏ thuốc, ví dụ, nhỏ thuốc Udzhal vào ban đêm.
Vào mùa xuân, con người có xu hướng yêu đương và sinh hoạt tình dục diễn ra thuận lợi, nhưng không quá ba ngày một lần.
Cầu mong mùa xuân tràn ngập yêu thương và niềm vui.