Nội dung
Điền kinh cho trẻ em: đào tạo, lớp học từ lứa tuổi nào, độ tuổi nào, lợi ích
Môn thể thao Olympic này đã phổ biến từ thời cổ đại. Nó là phổ biến nhất, vì nó không áp đặt các yêu cầu nghiêm ngặt và ít gây chấn thương hơn. Điền kinh dành cho trẻ em là một môn thi đấu thể thao thú vị, xây dựng nhân cách và niềm vui của những chiến thắng trong thể thao.
Môn điền kinh phù hợp với ai và lợi ích của nó là gì?
Sự chăm chỉ ẩn sau sự đơn giản và nhẹ nhàng bên ngoài của môn thể thao này. Để giành chiến thắng trong sự cạnh tranh của các đối thủ của bạn, trước tiên bạn cần phải đánh bại chính mình.
Điền kinh điền kinh dành cho trẻ em, chạy cự ly ngắn
Phần lớn phụ thuộc vào huấn luyện viên, khả năng của anh ta để thu hút trẻ, để truyền cho trẻ tình yêu của mình đối với thể thao. Điền kinh bao gồm 56 loại hình bộ môn khác nhau. Phổ biến nhất trong số họ là chạy ở các cự ly khác nhau, ném, nhảy xa hoặc cao và nhảy sào.
Thông thường, tất cả mọi người đều được đưa đến điền kinh, nếu không có chống chỉ định y tế. Bé dù không trở thành quán quân nhưng sẽ quen với lối sống lành mạnh, sẽ hình thành dáng người đẹp. Hoạt động thể chất liên tục sẽ giúp duy trì sức khỏe.
Điền kinh có tác dụng tích cực trong việc xây dựng nhân vật. Phát triển những đặc điểm hữu ích như sức bền, tính kiên nhẫn, làm việc chăm chỉ và lòng tự hào.
Cho trẻ đi học điền kinh ở độ tuổi nào?
Độ tuổi tốt nhất để làm quen với điền kinh là lớp 2 hoặc lớp 3 ở giáo dục phổ thông. Trong thời gian này, trẻ phát triển các kỹ năng tốc độ. Và sau 11 năm, các anh chàng bắt đầu thực hiện các bài tập tăng sức bền.
Tốt nhất là trẻ vào trường dự bị Olympic. Điều này sẽ cho anh ta cơ hội để tham gia vào các cuộc thi và làm cho một sự nghiệp thể thao.
Việc tuyển chọn các vận động viên trẻ có thể được thực hiện tại trường trong các giờ học giáo dục thể chất, nơi những người có khả năng nhất sẽ được đăng ký tham gia phần thi điền kinh. Vào mùa hè, trẻ em đến các sân vận động mở, vào mùa đông - trong các phòng tập thể dục. Bài học nhóm bắt đầu bằng phần khởi động.
Các bài học điền kinh đầu tiên được diễn ra một cách vui tươi. Trẻ em thực hiện các bài tập khác nhau - chúng chạy, vượt qua rào cản và bơm căng cơ bụng. Khi những kẻ mạnh hơn một chút, cách tiếp cận trở nên chuyên biệt hơn. Một số trẻ nhảy xa giỏi hơn, những trẻ khác thì chạy, huấn luyện viên cố gắng tìm cách tiếp cận từng trẻ và phát huy hết thiên hướng của trẻ.
Các đặc điểm sinh lý từ khi sinh ra đóng một vai trò quan trọng trong việc lựa chọn loại hình kỷ luật trong điền kinh.
Có cả một khoa học về việc lựa chọn vận động viên tương lai, có tính đến cấu trúc của bàn chân, mắt cá chân cho vận động viên chạy và nhảy, khối lượng cơ cho vận động viên ném đĩa hoặc vận động viên ném rổ, v.v. Mặc dù các thông số cơ thể phù hợp lý tưởng không đảm bảo thành công cho một vận động viên. Cần phải có sự kiên trì và chăm chỉ để đạt được kết quả cao.
Điền kinh là môn thể thao dễ tiếp cận nhất đối với trẻ em, được dạy ngay cả trong các tiết học thể dục. Và những ai có ước mơ theo nghiệp thể thao cần phải chăm chỉ học tập, nắm vững chương trình học tại một trường thể thao.