Thành phần công thức “Kiều mạch với thịt lợn và rau»:
- Dầu thực vật 50g
- thịt lợn 400g
- hành tây 70g
- Cà rốt 200g
- 280gr kiều mạch
Giá trị dinh dưỡng của món “Kiều mạch với thịt lợn và rau” (theo 100 gram):
Calo: 245.9 kcal.
Sóc: 10.3 gr.
Chất béo: 14.6 gr.
Carbohydrate: 19.5 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức "Kiều mạch với thịt lợn và rau củ»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| dầu hướng dương | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| thịt lợn | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| hành tây | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| cà rốt | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| kiều mạch (nhân)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Tổng số: | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 phục vụ | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 gram | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |