Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 324 kCal | 1684 kCal | 19.2% | 5.9% | 520 g |
| Protein | 11.8 g | 76 g | 15.5% | 4.8% | 644 g |
| Chất béo | 30.8 g | 56 g | 55% | 17% | 182 g |
| Nước | 54.8 g | 2273 g | 2.4% | 0.7% | 4148 g |
| Tro | 2.6 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0.2 mg | 1.5 mg | 13.3% | 4.1% | 750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.7% | 1800 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 1 mg | 20 mg | 5% | 1.5% | 2000 g |
| niacin | 1.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 242 mg | 2500 mg | 9.7% | 3% | 1033 g |
| Canxi, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.2% | 14286 g |
| Magie, Mg | 21 mg | 400 mg | 5.3% | 1.6% | 1905 g |
| Natri, Na | 826 mg | 1300 mg | 63.5% | 19.6% | 157 g |
| Lưu huỳnh, S | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 3.6% | 847 g |
| Phốt pho, P | 164 mg | 800 mg | 20.5% | 6.3% | 488 g |
| Clo, Cl | 1273 mg | 2300 mg | 55.3% | 17.1% | 181 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 2.7% | 1125 g |
| Iốt, tôi | 7 μg | 150 μg | 4.7% | 1.5% | 2143 g |
Giá trị năng lượng là 324 kcal.
- Mảnh = 50 gr (162 kcal)
- Vitamin B1 là một phần của các enzym quan trọng nhất của quá trình chuyển hóa carbohydrate và năng lượng, cung cấp năng lượng và chất dẻo cho cơ thể, cũng như chuyển hóa các axit amin chuỗi nhánh. Thiếu vitamin này dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng của hệ thần kinh, tiêu hóa và tim mạch.
- Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
- Clo cần thiết cho sự hình thành và bài tiết axit clohydric trong cơ thể.
Giá trị năng lượng hoặc hàm lượng calo Là lượng năng lượng được giải phóng trong cơ thể con người từ thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Giá trị năng lượng của một sản phẩm được đo bằng kilo-calo (kcal) hoặc kilo-joules (kJ) trên 100 gam. sản phẩm. Kilocalo được sử dụng để đo giá trị năng lượng của thực phẩm còn được gọi là “calo thực phẩm”, vì vậy tiền tố kilo thường bị bỏ qua khi chỉ định calo trong (kilo) calo. Bạn có thể xem bảng năng lượng chi tiết cho các sản phẩm của Nga.
Giá trị dinh dưỡng - hàm lượng carbohydrate, chất béo và protein trong sản phẩm.
Giá trị dinh dưỡng của sản phẩm thực phẩm - một tập hợp các đặc tính của một sản phẩm thực phẩm, trong đó các nhu cầu sinh lý của một người được thỏa mãn về các chất và năng lượng cần thiết.
Vitamin, các chất hữu cơ cần thiết với số lượng nhỏ trong chế độ ăn của cả con người và hầu hết các động vật có xương sống. Vitamin thường được tổng hợp bởi thực vật hơn là động vật. Nhu cầu vitamin hàng ngày của con người chỉ là vài miligam hoặc microgam. Không giống như các chất vô cơ, vitamin bị phá hủy khi đun nóng mạnh. Nhiều loại vitamin không ổn định và bị “mất” trong quá trình nấu nướng hoặc chế biến thực phẩm.