Một bộ bài tập cho con trai lớn của tôi, Vanya, khi nó vừa mới chào đời. Tôi đã làm chúng tốt!
1. Xoa và nhào tay.
2. Xoa bóp cuộc sống.
3. Xoa bóp và nhào nặn chân giò.
4. Xoa bóp bàn chân.
5. Bàn tay:
- ly hôn, hầm chứa,
- lên xuống,
- quay vào trong và quay ra ngoài,
- quyền anh.
6. Chân:
- xoay chân
- đồng thời ấn vào ngực,
- đa thời gian…
- duỗi thẳng chân cùng lúc với đầu,
- xen kẽ với việc lai tạo cho sợi xe,
- Xe đạp.
7. Chúng ta nằm sấp trở mình.
8. Xoa bóp chân và lưng.
9. Vỗ về vị trí.
10. Véo các bề mặt bên.
11. Cá.
12. Cúi chào.
13. Đối với chân, chúng tôi được chuyển sang một chiếc ghế sofa.
14. Lăn từ bụng ra sau và ra sau.
15. Khắc kỷ và đi trên tay.
16. Trượt băng.
17. Đung đưa tay đối mặt với tôi.
- 10 lần tung lên, lộn nhào về phía trước và phía sau (tiếp theo là phần chèn)
18. Đung đưa bằng chân với phần bụng hếch lên.
- chèn.
19. Đung đưa bằng tay với phía sau đầu của bạn về phía tôi.
- chèn.
20. Đung đưa bằng chân với tư thế ngửa.
- chèn.
21. Treo trên một cánh tay, một chân.
22. Đứng trong sự kìm kẹp của bàn chân.
23. Đứng chống hông.
24. Đi bộ trên sàn.
25. Ngồi xổm trên giáo hoàng.