Cách chế biến món “Gà phi lê nấm mộc nhĩ»
Tất cả cắt nhỏ và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm
Thành phần công thức “Phi lê gà nấm mộc nhĩ»:
- Phi lê gà 1 kg
- Nấm rơm 450 g
- Hành tây 1 củ vừa
- 1.5 củ cà rốt vừa
- Tỏi 2 tép
- Dầu thực vật thứ nhất. l.
- Nước tương 50 ml
Giá trị dinh dưỡng của món “Gà phi lê nấm rơm” (mỗi 100 gram):
Calo: 78.7 kcal.
Sóc: 14.2 gr.
Chất béo: 1.3 gr.
Carbohydrate: 1.5 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và calo của công thức ”Phi lê gà với nấm hương»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| phi lê gà | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| nấm gỗ | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Onion Medium | 1 mảnh | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cà rốt loại vừa | chiếc 1.5 | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tỏi | 2 anh em họ | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| dầu hướng dương | 1 muỗng canh. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Nước tương Heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Tổng số: | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 phục vụ | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 gram | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |