Thành phần công thức “Gà Tortilla»:
- 400 g ức gà
- 1 trứng
- 1 nghệ. Một thìa dầu ô liu
- 1 nghệ. Một thìa nước tương
- 1 nghệ. Một thìa bột mì
- một nhúm tiêu đen xay
- 40g pho mát
Giá trị dinh dưỡng của món “Chicken tortilla” (mỗi 100 gram):
Calo: 162.8 kcal.
Sóc: 20.7 gr.
Chất béo: 6.5 gr.
Carbohydrate: 5.4 gr.
Số phần ăn: 4Thành phần và hàm lượng calo của công thức "Bánh mì gà»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| ức gà | 400 g | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| trứng gà | 1 mảnh | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| dầu ôliu | 1 muỗng canh. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Nước tương Heinz | 1 muỗng canh. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| bột mì | 1 muỗng canh. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| một nhúm tiêu đen xay | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pho mát nga | 40 g | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Tổng số: | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 phục vụ | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 gram | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |