Chế độ ăn uống theo nhóm máu: video đánh giá

Chế độ ăn kiêng được phát triển từ những năm 90 của thế kỷ trước bởi bác sĩ người Mỹ Peter d'Adamo. Tiến sĩ d'Adamo đã tham gia vào bệnh lý tự nhiên - khoa học về các lực quan trọng của cơ thể và khả năng tự phục hồi của cơ thể. Bác sĩ tuân thủ quan điểm phổ biến rằng tất cả các bệnh đều được xác định trước về mặt di truyền và đặc biệt là phụ thuộc vào nhóm máu. D'Adamo đã kết nối nghiên cứu của mình với thuyết tiến hóa: theo giả thuyết của ông, các nhóm máu không xuất hiện ngay lập tức mà theo thứ tự ưu tiên. Điều kiện sống mà các nhóm mới được hình thành cũng quyết định các đặc tính di truyền của con người. Vì vậy, mỗi nhóm máu cần có lối sống, chế độ ăn uống và tập luyện riêng.

Trong đó, ông đã phát triển một hệ thống thực phẩm theo nhóm máu, phân chia tất cả các sản phẩm thành hữu ích, có hại và trung tính. Cuốn sách đã bán được hàng triệu bản trên khắp cả nước. Chế độ ăn kiêng này chưa được khoa học chứng minh nhưng đã nhận được nhiều đánh giá tích cực từ người dùng. Theo bản thân bác sĩ, các nguyên tắc dinh dưỡng của ông không chỉ làm giảm trọng lượng dư thừa, mà còn thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện sự trao đổi chất và mang lại sức khỏe tuyệt vời.

Chế độ ăn cho nhóm máu đầu

Theo lý thuyết của các bác sĩ, nhóm này phát sinh từ thời cổ đại, khi thức ăn chính của tổ tiên chúng ta là thịt. D'Adamo gọi những người có nhóm máu đầu là "thợ săn". Để tồn tại, "thợ săn" phải có sức bền, sức mạnh, sự trao đổi chất tốt và phản ứng nhanh. Đối với tất cả điều này, họ cần một lượng thực phẩm giàu protein. Chế độ ăn cho nhóm máu đầu tiên được lựa chọn trên cơ sở các sản phẩm thịt và cá, cũng như dầu ô liu và các loại hạt. Thịt béo, các loại đậu, bắp cải, trứng cá muối, các sản phẩm từ sữa béo, ngô và rượu mạnh là những thứ chống chỉ định cho “thợ săn”. Và hữu ích nhất là các loại hải sản, súp lơ xanh, cải bó xôi.

Chế độ ăn cho nhóm máu thứ hai

Chế độ ăn uống cho nhóm máu thứ ba

Nhóm thứ ba nổi bật khi con người thuần hóa gia súc và có thể đi lang thang từ nơi này sang nơi khác, luôn có sẵn nguồn cung cấp thực phẩm. Những người "du mục" đã phát triển một hệ thống tiêu hóa và miễn dịch linh hoạt, sức bền và một tâm hồn mạnh mẽ. Theo bản chất của nó, nhóm thứ ba là ăn tạp, ngay cả các sản phẩm sữa béo cũng không gây hại cho nó. Tuy nhiên, cần cẩn thận tiêu thụ các loại thịt béo, đậu lăng và các loại đậu, lúa mì, đậu phộng và kiều mạch.

Chế độ ăn cho nhóm máu thứ tư

Nhóm thứ tư là hiếm nhất trên hành tinh. Chỉ 8% cư dân trên thế giới có nó. Nó được hình thành tương đối gần đây do sự hợp nhất của nhóm thứ hai và thứ ba, do đó, những người sở hữu nhóm máu thứ tư được gọi là “người mới”. Đường tiêu hóa của chúng thích nghi với việc tiêu hóa bất kỳ loại thức ăn nào, nhưng nó khá dễ bị tổn thương. Vì vậy, “người mới” nên loại trừ khỏi chế độ ăn những thực phẩm quá nặng cho dạ dày - thịt mỡ và hải sản, dầu thực vật, các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao, trái cây họ cam quýt, ớt cay, dưa chua. Thực phẩm protein ít chất béo, thảo mộc, rau, quả hạch, quả mọng rất hữu ích.

Kết quả nghiên cứu và phản biện