Tóc là danh thiếp nữ tính của chúng tôi. Đàn ông cũng thích chăm sóc chúng, vì họ phải đối mặt với chứng hói đầu thường xuyên hơn nhiều. Khi chăm sóc tóc, bạn chỉ cần biết ít nhất một số chất bổ sung, vitamin hoặc các nguyên tố vi lượng và đa lượng có ảnh hưởng hoàn hảo đến tình trạng của tóc là đủ. Kiến thức về các hạt tự nhiên này trong nhiều sản phẩm, rau hoặc trái cây sẽ cho phép bạn chăm sóc tóc đúng cách trong mọi tình huống. Tóc và móng cần sự giúp đỡ của chúng ta để phát triển đúng cách và khỏe mạnh!
Bổ sung từ nhà thuốc:
Trong hiệu thuốc, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều loại thuốc đặc biệt, cũng như các chất bổ sung đơn giản có ảnh hưởng lớn đến tình trạng của tóc và tình trạng của da đầu, chẳng hạn như ngăn ngừa sự xuất hiện của gàu. Chúng bao gồm, trong số những thứ khác, các sản phẩm như:
- Dầu gội đặc biệt giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn hoặc có đặc tính chống ngứa
- Sản phẩm chăm sóc tóc và da đầu trị gàu. Từ ô liu, thông qua dầu xả, đến dầu gội đầu đơn giản nhất
- Bổ sung chế độ ăn uống, bao gồm cỏ đuôi ngựa, cây tầm ma hoặc fucus. Chúng được thiết kế để tăng cường độ chắc khỏe cho tóc cũng như móng tay và da trên cơ thể chúng ta
- Bổ sung chế độ ăn uống có chứa biotin, niacin và axit pantothenic. Nhiệm vụ của họ cũng là tăng khối lượng tóc, chăm sóc và chăm sóc đúng cách. Dành cho tóc giòn và yếu
- Viên nén có chứa selen, kẽm hoặc silicon, cũng nuôi dưỡng tóc đúng cách, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn bất kỳ chất nào khác. Các chất bổ sung loại này cũng ngăn ngừa móng bị tách
- Các chất bổ sung và mỹ phẩm có chứa chiết xuất tảo, ngày càng trở nên phổ biến trong hiệu thuốc, cũng có thể hữu ích. Chăm sóc tóc hư tổn hiệu quả hơn với đặc tính này
Chăm sóc chế độ ăn uống của riêng bạn
Thực phẩm chức năng, thuốc men và mỹ phẩm mà chúng ta có thể mua ở mọi hiệu thuốc là một chuyện, còn chuyện kia là tự chăm sóc bản thân chế độ ăn, mà còn mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Bạn cần chú ý điều gì khi chuẩn bị bữa ăn? Ví dụ, làm thế nào để chuẩn bị chúng. Chúng ta mất nhiều hơn khi chiên thức ăn hơn là nấu chín. Hấp là tốt nhất, và một số sản phẩm có thể ăn được mà không cần chuẩn bị nhiều.
Nên lựa chọn giữa các loại rau, trái cây và sản phẩm có chứa nhiều vitamin, chẳng hạn như vitamin B (đặc biệt là B1, B2, B6 và B12). Vitamin C và E cũng như vitamin A cũng rất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Kẽm, đồng, sắt, silicon và selen rất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Ngay cả khi chọn các sản phẩm làm sẵn, bạn luôn nên kiểm tra thành phần của các chất được liệt kê ở trên và chọn những chất có chứa hầu hết chúng.