Quên đi nỗi sợ hãi của anh ấy, sự nhút nhát của anh ấy để làm, nói, thể hiện, quên kiểm soát để buông bỏ những bốc đồng của anh ấy. Disin ức chế đã tìm thấy thế giới của nó, thế giới của các mạng xã hội. Giữa thiệt hại và lợi ích.

Đối lập với ức chế có nghĩa là kiểm soát cách bạn phản ứng với những gì đang diễn ra xung quanh mình, ức chế là nói hoặc làm điều gì đó theo ý thích mà không cần suy nghĩ trước về vấn đề có thể xảy ra. kết quả không mong muốn hoặc thậm chí nguy hiểm. Cũng có một cách nghĩ khác về sự ức chế: như việc bạn giảm khả năng kiểm soát đối với các xung động hoặc xung động của mình, có nghĩa là không thể dừng lại, trì hoãn hoặc sửa đổi (“ức chế”) một hành động không phù hợp. đối với hoàn cảnh bạn đang gặp phải. Sự ức chế có thể là:

• tình cảm, thông qua việc dễ dàng biểu lộ cảm xúc, dù tích cực hay tiêu cực (lo lắng, buồn bã, tức giận, yêu thương, vui vẻ);
• bằng lời nói, bằng lời nói, lời lăng mạ, la hét hoặc quen thuộc;
• tưởng tượng, thông qua sự thể hiện của tưởng tượng hoặc mong muốn;
• thể chất, thông qua cử chỉ đối với người khác, ảnh khoả thân hoặc thể hiện cảm xúc của một người;
• tình dục, thông qua tình dục không kiềm chế mà không cần kiêng kỵ.

Sự ức chế được đặc trưng bởi:

• thiếu khiêm tốn và kiềm chế;
• hành vi bằng lời nói hoặc thể chất quen thuộc;
• sự vắng mặt của tất cả sự sợ hãi;
• một số nguy hiểm;
• nâng cao sự tự tin;
• một thái độ dám nghĩ dám làm;
• chủ nghĩa trưng bày;
• bình luận vụng về hoặc thô lỗ;
• sờ vào. 

Các hành động bị ngăn cản hoặc bốc đồng thường có kết quả không mong muốn hoặc thậm chí có hại. Tại sao ? Bởi vì các cá nhân không bị cấm có nhiều loại từ hành vi đơn giản là không phù hợp, chẳng hạn như đột ngột lấy thức ăn từ đĩa của người khác, đến rủi ro không cần thiết và thậm chí nguy hiểm, chẳng hạn như trộm cắp, hỏa hoạn, tấn công bằng chất nổ. thịnh nộ hoặc tự làm hại bản thân. Mặc dù sự ức chế xảy ra theo từng giai đoạn, nhưng một vài giây có thể trôi qua giữa ý nghĩ về hành động bốc đồng và việc thực hiện hành động đó. Trước hết, người đó sẽ cảm thấy căng thẳng ngày càng tăng hoặc hưng phấn, thôi thúc. Sau đó, cô ấy sẽ hành động bốc đồng và cảm thấy thích thú, nhẹ nhõm hoặc cảm giác thỏa mãn, hài lòng. Sau khi hành động, cô ấy có thể cảm thấy tội lỗi hoặc hối hận. Sự ức chế là một dấu hiệu của chứng nghiện rượu và ma túy. Khái niệm không bị cấm có thể khiến chúng ta lầm tưởng rằng những gì không bị cấm là thực hơn hoặc đúng hơn phần chúng ta ức chế.

Chúng ta biết rằng trên internet, các cá nhân có xu hướng nói và làm những gì họ sẽ không làm và sẽ không nói trong thế giới vật chất. Ẩn danh (không ai biết tôi, không ai có thể nhìn thấy tôi, liên lạc không đồng bộ), tạo điều kiện cho sự ức chế. Theo John R. Suler, giáo sư tâm lý học tại Đại học Rider (New Jersey), mọi người thoải mái, ít kiềm chế và nói chuyện cởi mở hơn. Họ không ngần ngại chia sẻ thông tin cá nhân, bộc lộ cảm xúc, nỗi sợ hãi, mong muốn của mình. Họ thậm chí đôi khi có thể đi xa đến mức thể hiện lòng tốt, sự hào phóng đối với người khác. Sự ức chế này không phải lúc nào cũng có lợi như vậy. Nhưng chúng ta cũng đang chứng kiến ​​sự gia tăng của những lời lẽ thô tục, những lời chỉ trích gay gắt, sự tức giận, thù hận, thậm chí là những lời đe dọa. Đó là thế giới ngầm của internet, một nơi của nội dung khiêu dâm, tội phạm, bạo lực, một thế giới mà họ sẽ không khám phá trong thế giới thực. 

Một số người trong các tình huống trực tuyến nhất định không thể hiện bản thân và bộc lộ các khía cạnh của bản thân. Tuy nhiên, đồng thời, họ có thể không vật lộn với những nguyên nhân cơ bản của sự ức chế này và do đó bỏ lỡ cơ hội để tìm ra điều gì đó quan trọng về bản thân, điều gì đó rất đúng, nhưng thường là vô thức. . Mặc dù ẩn danh trong không gian mạng làm giảm bớt sự lo lắng của mọi người để họ thoải mái hơn khi thể hiện bản thân, nhưng họ cũng bỏ qua một phần quan trọng về con người của họ. Động lực tính cách quan trọng được xây dựng trong sự lo lắng này.

Tất nhiên, ai cũng có những lúc hành vi “không được ngăn cấm” không gây hại và thậm chí còn giúp bạn có khoảng thời gian vui vẻ, chẳng hạn như thả mình trên sàn nhảy tại một bữa tiệc. Những người bị ức chế mạnh và những người bị nó có thể gặt hái được những lợi ích thực sự bằng cách đi học sân khấu, học khiêu vũ, chẳng hạn. Về lợi ích, sự tự tin được cải thiện, giải phóng cảm xúc, giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ, xã hội hóa tốt hơn, cải thiện rối loạn tâm lý và hạnh phúc nói chung. Nó giải phóng người trở nên dám nghĩ dám làm hơn và có được sự tự tin tốt hơn.

Sự cấm đoán trên mạng cũng có mặt tích cực, vì nó cho phép một số người nỗ lực để hiểu rõ hơn về bản thân, để giải quyết vấn đề của họ. Không gian mạng là một cơ hội tuyệt vời cho những người nhút nhát có thể phát triển ở đó khi hiệu ứng ức chế cho phép họ thể hiện con người họ "thực sự" bên trong. Nhưng nếu chúng ta chỉ có thể loại bỏ đàn áp, đàn áp và các cơ chế phòng vệ khác, chúng ta sẽ tìm thấy con người thật của tôi dưới đây.