Bạn có thường xuyên đánh răng vội vàng không? Bạn có thể làm tổn thương chính mình

Quy tắc đầu tiên: đầu nhỏ hoặc trung bình. Thứ hai: độ cứng từ thấp đến trung bình. Sử dụng bàn chải đánh răng quá lớn sẽ khiến răng khó tiếp cận được các kẽ răng xa hơn. Đổi lại, bàn chải cứng có thể làm hỏng men răng, đặc biệt là ở vùng cổ răng. Bàn chải đánh răng điện được khuyên dùng cho những người ít khéo léo.

Nó có thể nguy hiểm, đặc biệt nếu chúng ta ăn thực phẩm có độ pH thấp, ví dụ như trái cây (chủ yếu là cam quýt) hoặc uống nước trái cây. Bằng cách đánh răng ngay sau bữa ăn, chúng ta không cho phép kích thích tố nước bọt cân bằng nồng độ pH trong miệng, và bằng cách này chúng ta chà xát axit trái cây vào men răng. Điều này dẫn đến sự bào mòn của men răng và cái gọi là lỗ sâu răng gây ê buốt răng. Chúng ta nên đợi 20-30 phút. Súc miệng bằng nước ngay sau khi ăn.

Tránh các chế phẩm có thông số mài mòn cao, chẳng hạn như thuốc hút hoặc thuốc đánh răng làm trắng. Lạm dụng chúng có thể dẫn đến mòn men răng và nghịch lý là làm tăng xu hướng hấp thụ sắc tố thức ăn của răng.

Nước rửa với chlorhexidine và rượu chỉ được khuyến cáo cho bệnh nhân sau phẫu thuật miệng. Chúng được sử dụng trong khoảng hai hoặc ba tuần. Sử dụng càng lâu, chúng sẽ khiến răng bị đổi màu. - Mặt khác, ethanol trong nước súc miệng có thể làm khô miệng và đôi khi thậm chí gây ung thư (nó có thể góp phần phát triển ung thư). Do đó, trước khi chọn một loại chất lỏng, bạn nên kiểm tra thành phần của nó - Joanna Mażul-Busler khuyên.

Nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng và đánh răng quá lâu. Trong trường hợp này, nó tương tự như bàn chải cứng - đánh răng quá lâu có thể góp phần hình thành khuyết tật sụn chêm, tức là nguồn gốc không sâu và tụt nướu (lộ cổ và chân răng).

Thông thường, chúng ta đánh răng quá ngắn. Kết quả là, chúng không được rửa kỹ lưỡng. Nha sĩ Warsaw cho biết thêm, bệnh nhân thường giới hạn bản thân trên bề mặt răng, quên đi các bề mặt ngôn ngữ và vòm miệng. Thời gian đánh răng tối ưu là hai hoặc ba phút. Một phương pháp rất tiện lợi là chia hàm thành bốn phần và dành khoảng nửa phút cho nó. Bạn cũng có thể quyết định đánh răng bằng bàn chải điện. Hầu hết chúng đều sử dụng độ rung để đo thời gian chải răng tối thiểu.

Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng bằng một số kỹ thuật. Một trong số đó là phương pháp quét. Nó bao gồm chải răng từ dưới lên trong hàm và lên trên ở hàm dưới. Điều này bảo vệ răng khỏi sự suy thoái sớm vẫn xảy ra theo tuổi tác. Nó cũng ngăn không cho mảng bám bị ép vào túi nướu. Các bác sĩ chuyên khoa nhắc nhở rằng đánh răng với các động tác chà, tức là các chuyển động ngang sẽ làm mài mòn men răng ở vùng cổ răng.

Việc sử dụng quá nhiều bàn chải dẫn đến việc chúng ta làm hỏng cái gọi là phần đính kèm nướu. Kết quả là chảy máu lợi và ê buốt răng ở vùng cổ răng. Đối với những người dễ bị áp lực quá lớn lên bàn chải đánh răng, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng bàn chải đánh răng điện có chức năng tự ngắt khi tác dụng quá nhiều. Triệu chứng của việc dùng quá nhiều lực là lông bàn chải mới bị gãy, ví dụ như sau một tuần sử dụng.

Chúng ta nên đánh răng sau mỗi bữa ăn chính - ít nhất hai lần một ngày. Ví dụ, khi điều này là không thể, giải pháp là súc miệng bằng nước. - Rất nguy hiểm cho răng của chúng ta nếu không đánh răng sau bữa tối - Joanna Mażul-Busler nói. - Sau đó, thức ăn tồn đọng trong miệng suốt đêm, dẫn đến sự phát triển của các chủng vi khuẩn gây ra sự phát triển của sâu răng và các bệnh nha chu.

Chúng ta không thể làm sạch kẽ răng chỉ với bàn chải. Vì vậy, chúng ta tuyệt đối nên sử dụng chỉ nha khoa. Không xỉa răng dẫn đến hình thành sâu răng trên bề mặt tiếp xúc. Tốt nhất nên chọn loại chỉ rộng như băng dính, không nên dùng lực chèn vào giữa các răng để không làm nướu bị thương.