Những người trống rỗng và những người quá mẫn cảm: sự khác biệt là gì?

Với tư cách là một bác sĩ tâm lý và người thấu cảm, tôi thường được hỏi câu hỏi: "Sự khác biệt giữa những người thấu cảm và những người quá mẫn cảm là gì?" Những loại cảm xúc này thường bị nhầm lẫn bởi vì chúng có rất nhiều điểm chung.

Cả hai đều có ngưỡng nhạy cảm giảm, vì vậy bất kỳ kích thích nào cũng được cảm nhận mạnh mẽ hơn. Do đó, chúng cảm nhận được ánh sáng chói quá mạnh, âm thanh lớn, mùi hăng. Cả hai đều cảm thấy cần phải ở một mình trong một thời gian và khó có thể chịu đựng được đám đông quá lớn.

Nhưng những người quá mẫn cảm cần nhiều thời gian hơn để hồi phục sau một ngày căng thẳng và thích nghi với môi trường yên tĩnh. Hầu như tất cả họ đều là những người hướng nội, trong khi trong số họ cũng có những người hướng ngoại.

Empaths chia sẻ tình yêu thiên nhiên rất nhạy cảm và môi trường xung quanh yên tĩnh, cũng như mong muốn giúp đỡ người khác. Cả hai đều có đời sống nội tâm phong phú.

Tuy nhiên, người ta có thể nói, những người sống sót sống tất cả những gì xảy ra với họ, ở một cấp độ cao hơn. Họ tiếp xúc với những năng lượng tinh tế - trong truyền thống phương Đông, họ được gọi là shakti hoặc prana - và theo nghĩa đen, họ hấp thụ chúng từ người khác, lấy chúng từ môi trường. Những người quá nhạy cảm, như một quy luật, không có khả năng này.

Empaths giống như một công cụ có độ nhạy cao, được tinh chỉnh khi nói đến cảm xúc. Họ giống như một miếng bọt biển thấm đẫm sự lo lắng, đau đớn và lo lắng của người khác. Thông thường, điều này dẫn đến thực tế là họ không dễ dàng nhận ra điều gì đã gây ra sự khó chịu - trải nghiệm của người khác hoặc của chính họ.

Tuy nhiên, họ cảm nhận được những cảm xúc tích cực của những người xung quanh không ít. Ngoài ra, nhiều Empaths có mối liên hệ tâm linh sâu sắc với thiên nhiên, thế giới động vật, theo quy luật, không thể không nói đến những người quá mẫn cảm.

Tuy nhiên, những loại cảm xúc này không loại trừ nhau, và chúng có nhiều điểm chung hơn là sự khác biệt. Có thể cùng một người đồng thời vừa là người lãnh cảm vừa là người quá mẫn cảm. Nhưng nếu bạn xếp hạng tất cả mọi người theo thứ tự tăng khả năng đồng cảm, bạn sẽ có được bức tranh sau:

Trong phạm vi này, Empath hoàn toàn trái ngược với những người tự ái và xã hội học, những người được biết đến là không có lòng trắc ẩn. Ở giữa thang đo này được đặt những người có cùng bản chất quá mẫn cảm và những người có khả năng thể hiện sự cảm thông đủ và ổn định.

Tôi có phải là một Empath?

Đọc mô tả, bạn nghĩ rằng tất cả những điều này rất gợi nhớ về bạn? Để kiểm tra xem bạn có thực sự là một Empath hay không, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

Mọi người nghĩ tôi «quá xúc động» hay quá nhạy cảm?

Nếu một người bạn đang bối rối và thất vọng, tôi có bắt đầu cảm thấy như vậy không?

Tôi có dễ bị tổn thương không?

Tôi có quá mệt mỏi khi ở trong một đám đông đến mức cần thời gian để hồi phục không?

Tôi có bị làm phiền bởi tiếng ồn, mùi hoặc cuộc trò chuyện ồn ào không?

Tôi thích đến các bữa tiệc trong xe hơi của mình để tôi có thể rời đi bất cứ khi nào tôi muốn?

Tôi có ăn quá nhiều để đối phó với căng thẳng cảm xúc không?

Tôi có sợ rằng tôi sẽ hoàn toàn bị tiêu thụ bởi các mối quan hệ thân mật?

Nếu bạn trả lời có cho nhiều hơn 3 câu hỏi, bạn đã tìm thấy loại cảm xúc của mình.