Tác dụng phụ của trà xanh là do hàm lượng catechin cao, còn được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG). Đồng thời, chính nhờ chứa catechin, chất hữu cơ có khả năng chống oxy hóa mạnh, nên trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Trà xanh làm giảm mức cholesterol, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư và sự xuất hiện của các bệnh tim mạch, đối phó với bệnh tiểu đường và viêm nướu, thúc đẩy trẻ hóa da và cải thiện sự tập trung. Trà xanh có chứa caffein, vì vậy thật khó để biết liệu trà xanh có thực sự là một thức uống thay thế cho cà phê hay không. Vì vậy, 8 ounce (226 g) trà xanh chứa 24-25 mg caffein. Tác dụng phụ của caffein: • mất ngủ; • hồi hộp; • tăng động; • cơ tim; • co thắt cơ bắp; • cáu gắt; • đau đầu.
Tác dụng phụ của tanin: Một mặt, tanin, chất tạo vị chua cho trà xanh, giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể, mặt khác, nó có thể gây khó tiêu. Uống hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày có thể gây nôn mửa, tiêu chảy, buồn nôn và táo bón. Không nên uống trà xanh khi bụng đói. Trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2001 đã chứng minh rằng chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm của cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây hơn bác bỏ tuyên bố này. Trà xanh không được khuyến khích khi mang thai Do chứa caffein nên các bác sĩ khuyên các bà mẹ tương lai nên hạn chế uống trà xanh và không uống quá một tách trà (200ml) mỗi ngày. Nhưng nguy hiểm hơn nhiều là trà xanh làm giảm khả năng hấp thụ axit folic của cơ thể. Và để thai nhi phát triển và lớn nhanh trong cơ thể người phụ nữ thì phải có đủ nồng độ axit folic. Sự kết hợp của trà xanh với thuốc Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ trước khi uống trà xanh hoặc bổ sung chiết xuất trà xanh. Trà xanh được biết là có tác dụng ức chế tác dụng của adenosine, benzodiazepin, clozapine và thuốc làm loãng máu. Chăm sóc bản thân! Nguồn: blogs.naturalnews.com Dịch: Lakshmi