Nội dung
Các bài tập để phát triển sự chú ý và trí nhớ
Những nhiệm vụ thú vị từ cuốn sách “Trí nhớ không thay đổi. Nhiệm vụ và câu đố để phát triển trí thông minh và trí nhớ “.
Bộ não của chúng ta có một đặc tính tuyệt vời là tính dẻo dai thần kinh. Điều này có nghĩa là nếu bạn giữ cho các tế bào thần kinh của não ở trạng thái tốt, thì nó có thể ở trong tình trạng tốt trong một thời gian rất dài. Điều này cũng áp dụng cho các loại trí nhớ khác nhau, đối với hiệu suất mà các bộ phận khác nhau của não chịu trách nhiệm.
Trí nhớ có thể và cần được rèn luyện để có thể nhớ mọi thứ ngay cả khi 80 tuổi. Ví dụ, bạn đã đặt răng giả ở đâu… Đồng ý, kỹ năng dễ thương.
Vì vậy, đây là năm bài tập sẽ giúp bạn kiểm tra trí nhớ của mình và duy trì trí nhớ tốt.
Bài tập 1: danh sách những điều
Đây là một hình ảnh hiển thị một số đối tượng khác nhau. Hãy xem xét nó trong 60 giây, sau đó lấy một tờ giấy trắng và viết (bạn có thể vẽ) mọi thứ bạn nhớ.
Hội đồng. Khi bạn ghi nhớ các đối tượng, chúng tôi khuyên bạn nên làm điều đó theo thứ tự mà chúng được vẽ. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn có thể nói to tên của các mục.
Bài tập 2: câu chuyện hư cấu
Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số từ không liên quan đến nhau. Chúng cần được liên kết thành một câu chuyện để ghi nhớ. Hơn hết, nếu câu chuyện của bạn rất khác thường, thì những hình ảnh đó sẽ đi sâu vào trí nhớ của bạn hơn.
Từ:
hussar
Hợp âm
Hoa hồng
Oleg
Yêu
Phiên bản
Sữa
Clea
Xà phòng
Hãy suy nghĩ
Bài tập 3: Khám phá các ngày trong tuần
Bây giờ chúng ta hãy chơi trò trinh sát. Nhìn vào hình ảnh hiển thị càng nhiều càng tốt. Nhìn vào từng chi tiết với sự kiên trì của một trinh sát. Bây giờ, hãy loại bỏ bức ảnh khỏi mắt bạn và lấy “sổ ghi nhớ” của bạn ra, nơi ghi tất cả những gì bạn có thể nhớ về bức ảnh này.
Hội đồng. Mô tả to những gì bạn thấy. Cố gắng nhớ thứ tự của các bộ phận trong hình.
Bài tập 4: Trở lại tuổi thơ
Bạn có nhớ cách chúng ta chơi "Sea Battle" trong các bài học toán khi còn nhỏ không? Hãy chơi với trí nhớ của bạn bây giờ. Hãy xem hình dưới đây. Ghi nhớ nó trong một phút.
Sau đó, di chuyển nó ra xa và lấy một tờ giấy trắng và vẽ mọi thứ bạn nhớ. Tốt nhất, bạn nên có một bức ảnh lặp lại chính xác ảnh gốc.
Bài tập 5: Giúp đỡ một người bạn
Bây giờ bạn cần một người bạn sẽ nói to chuỗi số bên dưới. Bạn không nên nhìn thấy một mảnh giấy với những con số. Cố gắng hiểu bằng tai. Đương nhiên, nhiệm vụ của bạn là ghi nhớ càng nhiều số càng tốt.