Nền tảng nội tiết tố quyết định chúng ta, đặc biệt là đối với phụ nữ. Từ tuổi vị thành niên đến thời kỳ mãn kinh, nhịp điệu của hormone quyết định tâm trạng, năng lượng, vẻ đẹp và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Thật không may, phụ nữ hiếm khi chú ý đến vai trò của hormone trong cơ thể của họ. Điều quan trọng là có thể lắng nghe cơ thể của bạn, điều này luôn cho chúng ta tín hiệu về tình trạng của nó. Mệt mỏi Với nhịp sống hiện đại, tình trạng mệt mỏi dường như được coi là chuẩn mực. Tuy nhiên, cảm thấy mệt mỏi có thể là một dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết tố. Tất nhiên, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi do những nguyên nhân khách quan bên ngoài. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy cơ thể thường xuyên thiếu năng lượng, hãy kiểm tra nội tiết tố của bạn. Các hormone tuyến giáp, insulin, estrogen, progesterone và tuyến thượng thận có thể là một lý do. Mất ngủ Mức độ thấp của hormone progesterone được cho là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ vào lúc 3 giờ sáng. Đồng thời, estrogen thấp có liên quan đến việc đổ mồ hôi ban đêm và sốt làm gián đoạn giấc ngủ. Dễ bị kích thích Nếu những người thân yêu của bạn nhận thấy sự thay đổi trong tâm trạng của bạn, đó có thể không chỉ là một ngày tồi tệ tại nơi làm việc hoặc bạn bị tắc đường trên đường về nhà. Nhiều phụ nữ nhận thấy sự thay đổi tâm trạng tương quan với những ngày cụ thể trong chu kỳ kinh nguyệt của họ. Ví dụ, chảy nước mắt và cáu kỉnh trước kỳ kinh nguyệt không phải là bình thường, mà là một biểu hiện điển hình của sự mất cân bằng nội tiết tố. Rụng tóc Những thay đổi về mật độ hoặc kết cấu tóc, cùng với rụng tóc, là những dấu hiệu cho thấy kích thích tố đã hết. Tóc mỏng trên đỉnh đầu của bạn có thể là dấu hiệu của rối loạn tuyến giáp, trong khi tóc mỏng ở thái dương có thể cho thấy mức độ thấp của progesterone hoặc estrogen.
2022-11-11