Sợ mãn kinh: Tại sao chúng ta sợ già?

Phụ nữ sắp mãn kinh sợ những thay đổi sắp tới. Chúng có liên quan đến việc chấm dứt các mối quan hệ thân mật và mất đi sức hấp dẫn. Từ đâu đó trong quá khứ xa xôi đã nảy sinh ý tưởng rằng sự thân mật chỉ cần thiết khi sinh con, điều đó có nghĩa là chỉ có thể ở độ tuổi sinh đẻ và chỉ có tuổi trẻ mới có thể đẹp. Và trưởng thành là lớp hai. Nhưng nó là?

Sự thân mật sau mãn kinh

Có phải chúng ta đang mất khả năng tận hưởng tình yêu thể xác? Ở cấp độ sinh học, cơ thể ngừng sản xuất đủ chất bôi trơn. Đó là nơi nỗi kinh hoàng kết thúc. May mắn thay, các hiệu thuốc có bán sản phẩm giúp thay thế nó.

Bây giờ hãy nói về những thuận. Và chúng rất có ý nghĩa.

Độ nhạy tăng lên. Chúng ta trở nên dễ tiếp thu hơn không chỉ với những cú chạm mà còn với chất lượng của chúng, chúng ta bắt đầu phân biệt giữa tông màu và sắc thái. Bảng màu của cảm giác đang mở rộng. Trong tình dục, nó mang lại những ấn tượng và cơ hội hoàn toàn mới.

Kinh nghiệm xuất hiện. Nếu thời trẻ chúng ta phải dựa dẫm vào bạn đời về nhiều mặt thì giờ đây chúng ta biết mình muốn gì và không muốn gì. Chúng ta không chỉ kiểm soát cơn cực khoái của mình mà còn cả niềm vui của một người đàn ông. Chúng ta gần như trở nên toàn năng trong tình dục, nếu bản thân chúng ta muốn điều đó. Khả năng tình dục của chúng ta chỉ ngày càng tăng lên và về mặt này, không nên lo sợ về thời kỳ mãn kinh.

Tôi thật kém hấp dẫn!

Thời kỳ này gắn liền với việc thiếu nội tiết tố nữ, đồng nghĩa với việc các mô bị lão hóa và mất đi vẻ đẹp. Điều này hợp lý đến mức nào? Có, lượng estrogen được sản xuất ít hơn. Nhưng nó được thay thế bằng testosterone, một loại hormone “nam” có điều kiện giúp thúc đẩy tăng khối lượng cơ bắp, đồng thời cung cấp động lực và ham muốn tình dục. Những phụ nữ thường xuyên tập thể dục hoặc bắt đầu tập thể dục trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh sẽ phát triển khỏe mạnh theo đúng nghĩa đen.

Chúng tôi được phép tải những gì?

• Thực hành thư giãn. Việc sản xuất testosterone phụ thuộc vào khả năng tự do di chuyển và vận động của cơ thể, vì vậy các bài tập khí công cho cột sống, chẳng hạn như Sing Shen Juang, sẽ rất phù hợp.
• Bài tập sức mạnh. Các bài tập sức mạnh vừa phải và lành mạnh sẽ giúp tăng khối lượng cơ bắp và củng cố xương.

Lợi ích của việc thay đổi nội tiết tố là gì?

• Bình tĩnh và rõ ràng - và không có cơn bão cảm xúc hàng tháng.
• Một cảm giác mới về vẻ đẹp – khi bạn rạng rỡ bất chấp nếp nhăn.

Làm thế nào để học cách cảm nhận và thể hiện sự hấp dẫn thực sự, sâu sắc ra bên ngoài? Có một số bài tập và bài tập đơn giản nhất là với tín hiệu bạn đặt trên điện thoại.

Đặt báo thức trên điện thoại để mỗi giờ (trừ thời gian ngủ) sẽ nhắc bạn tự hỏi bản thân: Hiện tại mình cảm thấy hấp dẫn đến mức nào? Đánh giá tình trạng của bạn theo thang điểm từ 1 đến 10. Xin lưu ý: thang đo không bắt đầu từ số XNUMX, đơn giản là cảm giác về bản thân như vậy không tồn tại. Lặp lại bài tập này mỗi ngày trong ít nhất một tuần, và bạn sẽ ngạc nhiên về thái độ của bạn đối với cơ thể và cảm giác về sức hấp dẫn của bản thân sẽ thay đổi đến mức nào.

Và vì tiền?

Một cách khác để cai đầu óc khỏi mắng mỏ cơ thể và cuối cùng chấp nhận vẻ đẹp không thể chối cãi là phạt tiền.

Đồng ý với một người bạn rằng đối với mỗi nhận xét hạ giá về ngoại hình của bạn, bạn sẽ phải trả một khoản tiền phạt nhỏ. Ví dụ: 100, 500 hoặc 1000 rúp – ai có đủ khả năng chi trả bao nhiêu.

Đây chỉ là một trò chơi mà bạn bắt đầu vì lợi ích của chính mình, vì vậy hãy thành thật với những người cùng chí hướng với bạn về những sai lầm của bạn. Hôm nay bạn có gọi mình là béo không? Nhìn vào gương và tưởng mình đã già? Chuyển tiền vào tài khoản dùng chung.

Kết quả là bạn sẽ nhận được gì:

1. Bạn sẽ bắt đầu nhìn bản thân từ một góc độ khác - thay vì tìm kiếm những khuyết điểm, bộ não sẽ bắt đầu khám phá những đức tính tốt, nhấn mạnh chúng và tập trung vào chúng.
2. Thu thập một số số tiền "phạt" mà bạn có thể, chẳng hạn, để làm từ thiện.

Thử nó! Trò chơi có sức mạnh thay đổi cách chúng ta tương tác với thế giới và với chính mình.