FitnessBlender: hơn 500 bài tập miễn phí trên youtube

FitnessBlender là một trong những dự án phổ biến nhất về thể dục trên youtube. Trên kênh này, bạn có thể tìm thấy rất nhiều bài tập từ ngắn đến dài, với thiết bị bổ sung và không có cho người mới bắt đầu và nâng cao.

Mô tả kênh youtube, FitnessBlender

Kênh FitnessBlender được tạo bởi một cặp huấn luyện viên thể hình với nhiều năm kinh nghiệm thể thao, Daniel và Kelly. Đối với hai, họ đã tạo ra hơn 500 bài tập, trong số đó mọi người đều có thể tìm cho mình một chương trình hoàn hảo. Kênh đã tồn tại khoảng 7 năm và trong thời gian đó đã được tải xuống khoảng 750 video với tổng lượt xem hơn 500 triệu! Mỗi tuần đều có các bài tập mới của FitnessBlender nên kênh video mỗi ngày đều được đà và lượt xem.

Tỉ lệ khung hình video được sắp xếp thành các nhóm, mà bạn có thể tìm thấy trong tab danh sách phát. Việc đào tạo đa dạng này rất hiếm:

  • Bài tập Cardio / Toning cho người mới bắt đầu tác động thấp (tác động thấp của bài tập và dành cho người mới bắt đầu)
  • Tập luyện nâng cao bằng Máy xay sinh tố (một chương trình dành cho người nâng cao)
  • 10 phút hoặc ít bài tập hơn (chương trình ngắn)
  • 30 phút hoặc tập lâu hơn (chương trình 30 phút hoặc lâu hơn)
  • Ab Video tập luyện (dành cho báo chí)
  • Bài tập mông và đùi (cho đùi và mông)
  • Các bài tập trên cơ thể để đốt cháy chất béo (cho phần trên cơ thể)
  • Video bài tập HIIT - Luyện tập cường độ cao ngắt quãng (chương trình HIIT)
  • Bài tập Cardio đốt mỡ (các buổi tập tim mạch để đốt cháy chất béo)
  • Các bài tập xây dựng khối lượng cho cơ bắp (để phát triển cơ bắp)
  • Video bài tập Kettlebell (bài tập với tạ)
  • Phối hợp, Nhanh nhẹn & Cân bằng Bài tập (để phối hợp, nhanh nhẹn và thăng bằng)
  • Các video tập luyện linh hoạt, kéo giãn, khởi động và hạ nhiệt (kéo căng và duỗi thẳng)
  • Video về bài tập Pilates có độ dài đầy đủ (Pilates)

Nhưng đó không phải là tất cả! Daniel và Kelly đã tạo trang web của riêng bạn, nơi bạn có thể sử dụng tính năng tìm kiếm đặc biệt để nhanh chóng và dễ dàng tìm kiếm chương trình của mình. Đặt các bộ lọc cần thiết (thời gian, độ khó, khu vực sự cố, thiết bị sử dụng, loại tải) và bạn sẽ được đào tạo theo yêu cầu của mình. Yếu tố này khiến kênh FitnessBlender thậm chí hấp dẫn hơn cho người dùng.

Video quay trên nền trắng, thiết kế chất lượng, đồng hồ bấm giờ và thuyết minh. Các chương trình như vậy dễ dàng và thú vị để làm theo. Các huấn luyện viên sử dụng các bài tập cổ điển trong lớp học của họ, nhưng cố gắng làm cho mỗi chương trình trở nên độc đáo và đa dạng.

Video được yêu thích nhất trên kênh FitnessBlender

Bạn có thể độc lập chọn các chương trình mà bạn quan tâm và bạn có thể bắt đầu với video phổ biến nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn một lựa chọn trong số những bài tập luyện hàng đầu từ kênh thể dục, FitnessBlender.

1. 10 phút tập cơ bụng

10 phút tập bụng - Bài tập bụng và xiên tại nhà

2. 37 phút tập Cardio đốt mỡ

3. 5 phút tập luyện mông và đùi để có mông to hơn

4. Thử thách Squat hiệu quả nhất: 100 lần

5. 10 phút tập cơ bụng đứng

6. Cardio đổ mồ hôi nhanh để giảm cân và đốt cháy mỡ bụng

7. Bài Tập Cardio Tại Nhà 32 Phút Không Cần Thiết Bị

8. Tập 25 phút Kickboxing Cardio với nhịp tim

9. Tank Top Arms: Shoulders, Arms & Upper Back Workout

10. 20 phút tập luyện theo thang HIIT tàn bạo

Ý kiến ​​về một trong những chương trình FitnessBlender:

Thay đổi quá trình tập luyện của bạn với kênh youtube FitnessBlender. Trong số rất nhiều video của Daniel và Kelly, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy một chương trình cho mình.

cũng đọc bộ sưu tập của chúng tôi về tập luyện hiệu quả từ FitnessBlender:

Để giảm cân

Bình luận