Khi chúng ta muốn có con, chúng ta muốn điều đó xảy ra càng sớm càng tốt. Mọi người sau đó đến đó để xin lời khuyên của họ. Xem lại những mẹo nhỏ của bà này để có thai nhanh - đã được khoa học kiểm chứng… hay không!

KHÔNG ĐÚNG. Không có thức ăn kỳ diệu nào đảm bảo cho quá trình thụ tinh. Tuy nhiên, nó đã được chứng minh rằng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng góp phần vào khả năng sinh sản. Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá (1), một nghiên cứu lớn của Mỹ từ Trường Y tế Công cộng Harvard, theo dõi một nhóm thuần tập gồm 8 phụ nữ trong 17 năm, cho thấy rằng một chế độ ăn uống cụ thể kèm theo hoạt động thể chất hàng ngày làm giảm tới 544% nguy cơ vô sinh. đến rối loạn rụng trứng. Kể từ đó, chúng ta biết thêm một chút về "chế độ ăn uống sinh sản" trông như thế nào. Nó ủng hộ:

• thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, để tránh tăng insulin máu mãn tính có nguy cơ làm mất cân bằng hệ thống nội tiết tố và gây rối loạn rụng trứng. Trên đĩa: ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quinoa, nhưng cũng có trái cây và rau.
• chất xơ có tác dụng làm giảm chỉ số đường huyết tổng thể bằng cách làm chậm sự di chuyển của đường trong máu. Trên đĩa: trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt, hạt có dầu, các loại đậu.
• chất béo chất lượng, đặc biệt là omega 3. Mặt khác, hãy cẩn thận với các axit béo chuyển hóa có trong nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn. Nghiên cứu của các y tá đã thực sự chỉ ra rằng những chất béo chuyển hóa công nghiệp này cản trở quá trình rụng trứng và thụ thai. Trên đĩa: cá béo, dầu hạt cải, dầu hạt lanh, dầu óc chó, trứng Bleu-Blanc-Cœur, và ít bánh ngọt, bánh quy, suất ăn chế biến sẵn công nghiệp.
• nhiều đạm thực vật, ít đạm động vật
• một lượng sắt tốt
• toàn bộ thay vì các sản phẩm sữa đã tách kem. Nghiên cứu của các y tá đã thực sự chỉ ra rằng việc tiêu thụ các sản phẩm sữa tách kem hàng ngày có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của phụ nữ với việc gia tăng các vấn đề về rụng trứng, trong khi việc tiêu thụ các sản phẩm sữa nguyên kem hàng ngày sẽ thúc đẩy chức năng buồng trứng, bằng cách giảm 27% nguy cơ vô sinh.

KHÔNG ĐÚNG. Không có cái gì gọi là kinh kama sinh sản! Các nhà khoa học luôn bị cuốn hút bởi chủ đề này, nhưng các thí nghiệm rất khó thực hiện… Tuy nhiên, một người đã phân tích, với sự hỗ trợ của MRI, những gì đang xảy ra trong đường sinh dục trong hai tư thế quan hệ tình dục nổi tiếng này: quan hệ tình dục và kiểu doggy. Nhận định: Những vị trí này đảm bảo sự thâm nhập sâu, giúp tinh dịch có thể đọng lại gần cổ tử cung. Điều này tạo điều kiện cho sự thụ tinh, nhưng không đảm bảo nó. Cũng được kiểm tra: bàn mê, con voi, cái dĩa.

Logic quy định rằng chúng tôi khuyên không nên đặt những vị trí mà người phụ nữ ở trên người đàn ông, bởi vì phương thức này không tạo điều kiện cho tinh trùng tăng lên. Nhưng bạn có thể tự do, khi bắt đầu ôm, thử các tư thế khác… Bạn không được đánh mất một điều thiết yếu: niềm vui!

CÓ LẼ. Điều gì sẽ xảy ra nếu cực khoái - ngoài việc mang lại khoái cảm - còn có một chức năng sinh lý? Đây là những gì lý thuyết "thăng hoa" gợi ý, một lý thuyết mà theo đó các cơn co thắt tử cung được kích hoạt trong quá trình đạt cực khoái thúc đẩy, bằng hiện tượng hút (thăng), sự gia tăng của tinh trùng. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây (2) đã kết luận rằng không có mối quan hệ nhân quả nào giữa cực khoái và khả năng sinh sản của phụ nữ. Đó là. Nhưng các thử nghiệm dành cho bé vẫn sẽ thú vị hơn nếu có niềm vui!

KHÔNG ĐÚNG. Bạn có thể làm điều này nếu bạn cảm thấy thích hoặc đang có tâm trạng nhào lộn… nhưng nó sẽ không đảm bảo bạn sẽ có thai! Mặt khác, theo lẽ thường, không nên đứng dậy ngay sau khi giao hợp, để giữ được tinh trùng quý giá trong người… Một lần nữa, chưa có gì được khoa học chứng minh, nhưng nằm xuống trong vài phút thì chẳng tốn kém gì. Và nó thật tuyệt!

CÓ LẼ. Có phải ngẫu nhiên không khi chu kỳ âm lịch và chu kỳ phụ nữ kéo dài số ngày gần như nhau (trung bình lần lượt là 29,5 và 28 ngày? Có lẽ không ... Tiến sĩ Philip Chenette, chuyên gia về khả năng sinh sản người Mỹ, đã phân tích các chu kỳ của hơn 8000 phụ nữ thông qua ứng dụng Glow. Nghiên cứu, được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ năm 2014, phát hiện ra rằng ở gần một nửa số phụ nữ, kinh nguyệt bắt đầu vào ngày sinh đầy trăng, hoặc hai ngày trước hoặc sau đó, và do đó về mặt logic rằng quá trình rụng trứng của chúng - thời kỳ sinh sản - diễn ra sau đó hai tuần, khi bầu trời tối nhất.