Nội dung
Thiền có hướng dẫn Cách tái tạo lại bản thân và bỏ lại những gì không làm bạn hài lòng
Nhà tâm lý học Belén Colomina, một chuyên gia về chánh niệm, cung cấp trong buổi thiền có hướng dẫn này những chìa khóa để tìm ra động lực và lòng can đảm cần thiết để tiến thêm một bước nữa
PM7: 25El thuộc Văn hóa, nó là một phần cố hữu của cuộc sống. Tại mỗi thời điểm, môi trường, cơ thể, tâm trí của chúng ta đều thay đổi. Chúng ta sống liên tục phong trào y chuyển đổi. Tuy nhiên, nhiều khi chúng ta nhất quyết không nhìn thấy nó, phủ nhận nó hoặc suy nghĩ và thuyết phục bản thân rằng “biết xấu còn hơn biết tốt” và chúng ta bám vào “không thay đổi”. Chúng tôi giữ chặt công cụ, personas, quan hệ o mô hình đã phục vụ chúng ta vào thời điểm chúng nảy sinh nhưng ở đây và bây giờ, không còn giá trị hay ý nghĩa mang tính xây dựng nào trong cuộc sống của chúng ta nữa.
Điều quan trọng là phải dừng lại xem lại điều gì không còn bổ sung vào cuộc sống của chúng ta nữa, những điều, khuôn mẫu hay mối quan hệ nào có sức nặng và chúng ta có thể, kể từ thời điểm này trình bày, cho phép họ thay đổi.
Phát hành, buông bỏ để có thể chấp nhận những gì có ý nghĩa trong bạn trình bày, trong ngày của bạn. Chúng tôi có thể tái tạo lại chính mình mọi lúc, chúng tôi có khả năng tiếp tục phát triển và vì điều này, chúng tôi đã chuẩn bị điều này thiền định cho bạn. Để từ hiện tại, chúng ta có thể bỏ lại phía sau, buông bỏ, đón nhận, trưởng thành và trở về sáng tạo lại chính mình.