Nội dung
Phòng tập thể dục tình yêu: nó là gì?
Ở Nhật Bản, các geisha đã tập môn thể dục kích thích tình dục này trong nhiều thế kỷ và huấn luyện “hoa sen đỏ” (âm đạo của họ) để tăng cường cực khoái cho bạn tình. Ngày nay, những người theo Đạo tình dục Trung Quốc và tất cả những người muốn tăng cảm giác khiêu dâm của mình lên gấp 10 lần đều là những người theo đuổi phòng tập thể dục tình yêu.
Tăng cường đáy chậu để có thêm khoái cảm
Nguyên tắc của việc tập gym tình dục rất đơn giản, bạn chỉ cần vận động các cơ vùng đáy chậu hay còn gọi là sàn chậu. Các cơ này được kéo căng giữa bốn điểm: xương mu, xương cùng và hai xương chậu. Tuy nhiên, chúng thường quá mỏng manh và không đủ săn chắc. Đây là lý do tại sao Tiến sĩ Kegel, một bác sĩ phụ khoa người Mỹ, đã phát minh ra vào những năm 1940 một loạt bài tập để tăng cường vùng này. Tăng cường sức mạnh đáy chậu cho phép bạn trở nên ý thức hơn về cơ thể của bạns và cơ quan sinh dục của nó, và nâng cao sự ức chế của bạn. Người phụ nữ càng phát triển sức mạnh cơ bắp của âm đạo thì cực khoái sẽ càng dễ dàng và nhanh chóng, đồng thời cảm giác khoái cảm của cô ấy sẽ càng mãnh liệt. Bằng cách học cách co bóp bên trong âm đạo khi quan hệ tình dục, người phụ nữ sẽ có thể nắm chặt dương vật của bạn tình tốt hơn và do đó tăng khoái cảm lên gấp 3 lần. Kết quả nhanh chóng thu được chỉ với vài phút tập thể dục hàng ngày. Hãy cẩn thận, đừng nhầm lẫn về cơ bắp, vấn đề không phải là siết chặt cơ mông mà là cơ sàn chậu. Để nhắm mục tiêu chuyển động, hãy bắt đầu đi tiểu và cố gắng kìm lại bằng cách chặn dòng nước. Trong thời gian này, không có cơ nào khác được di chuyển: cả cơ bụng, cơ mông cũng như cơ tứ đầu đùi. Bài tập ngừng tiểu này có thể được sử dụng như một bài kiểm tra để nhận biết về cơ này. Nhưng đừng lặp lại quá nhiều vì có nguy cơ làm trống bàng quang kém và phát triển nhiễm trùng đường tiết niệu. Một khi chuyển động này được hiểu rõ và tích hợp, nó đủ để tái tạo nó mà không cần đi tiểu và thực hiện 10 đến 10 hiệp, mỗi đợt 5 cơn co thắt vài lần một ngày. Bạn càng luyện tập nhiều, cơ bắp của bạn sẽ săn chắc càng nhanh! Cố gắng giữ chặt cơ trong ít nhất XNUMX giây, động tác sẽ hiệu quả hơn và bạn sẽ có thêm sức mạnh. Ngoài các bài tập cơ bản này, các nhà tình dục học người Mỹ còn đưa ra các chuyển động của xương chậu và bụng dưới có thể giúp kiểm soát hưng phấn. Duỗi thẳng, hai chân dang rộng, nhấc mông lên. Làm cho xương chậu và hông nhấp nhô, hóp vào bụng, liên tục và gợi cảm. Hãy vuốt ve bản thân và khi bạn bắt đầu cảm thấy vui vẻ, lặp lại các hành động pđể tạo nên sự phấn khích, sau đó quay trở lại, sau đó đi lên … Mục tiêu là thành công trong việc điều chỉnh hưng phấn theo ý muốn theo nguyên tắc sau: cử động nhiều làm tăng căng thẳng tình dục, cử động nhẹ nhàng làm giảm hưng phấn. Cần phải luyện tập nhiều hơn nhưng đừng nản lòng…
Phòng tập thể dục tình dục cũng được khuyến khích … cho nam giới
Vấn đề đáy chậu không đủ cơ bắp rất quan trọng ở phụ nữ mới sinh con, vì các sợi cơ đã bị căng ra, do đó, nhu cầu phục hồi chức năng thực sự để nhanh chóng lấy lại giọng điệu. Đây là lý do tại sao hầu hết các bác sĩ phụ khoa đều kê đơn các buổi phục hồi tầng sinh môn sau khi sinh con với chuyên gia vật lý trị liệu. Nhưng thật đáng tiếc khi chúng tôi không giải thích đủ cho những phụ nữ lo ngại rằng môn thể hình này có hai ưu điểm. Điểm tích cực đầu tiên, nó ngăn ngừa nguy cơ tiểu không tự chủ. Điểm tích cực thứ hai, tác dụng có lợi của nó đối với đời sống tình dục của vợ chồng. Như các nhà tình dục học đã chỉ ra, việc tập tạ vùng đáy chậu rất hữu ích để tạo khoái cảm, điều này cũng thú vị không kém. Không chỉ phụ nữ mới quan tâm đến phòng gym tình dục mà cả nam giới cũng vậy. Thật vậy, cơ sàn chậu kém có xu hướng dẫn đến xuất tinh quá nhanh và giảm cảm giác khoái cảm tình dục. Bằng cách tăng cường sức mạnh cho đáy chậu, người đàn ông của bạn sẽ có thể kiểm soát xuất tinh tốt hơn. Đáy chậu của anh ấy càng săn chắc thì khả năng cương cứng của anh ấy càng vững chắc, anh ấy có thể giữ được sự xuất tinh của mình càng lâu thì khoái cảm của anh ấy sẽ càng mãnh liệt và sâu sắc hơn. Vì vậy, đừng ngần ngại nói chuyện với anh ấy về điều đó và giải thích kỹ thuật…