Làm thế nào chúng ta có thể giúp trẻ em vượt qua nỗi sợ hãi của chúng?

Những hành vi nhận nuôi khi đối mặt với nỗi kinh hoàng của trẻ nhỏ.

“Marion của chúng tôi là một cô bé 3 tuổi vui vẻ, thông minh, hoạt bát, lạc quan. Cha cô ấy và tôi chăm sóc cô ấy rất nhiều, chúng tôi lắng nghe cô ấy, động viên cô ấy, cưng chiều cô ấy, và chúng tôi hoàn toàn không hiểu tại sao cô ấy lại sợ bóng tối và những kẻ trộm khủng khiếp sẽ đến và bắt cóc cô ấy ngay giữa thành phố. đêm ! Nhưng cô ấy đi đâu để tìm kiếm những ý tưởng như vậy? Giống như Marion, nhiều bậc cha mẹ muốn cuộc sống của con mình ngập tràn ngọt ngào và không sợ hãi. Ngô Tất cả trẻ em trên thế giới đều trải qua nỗi sợ hãi vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời, ở những mức độ khác nhau và tùy theo tính khí của chúng. Mặc dù nó không có ấn tượng tốt với cha mẹ, nhưng sợ hãi là một cảm xúc phổ biến - như niềm vui, nỗi buồn, sự tức giận - cần thiết cho sự xây dựng của đứa trẻ. Cô cảnh báo anh ta về những nguy hiểm, cho phép anh ta nhận ra rằng anh ta phải trông chừng sự toàn vẹn của cơ thể mình. Như nhà tâm lý học Béatrice Copper-Royer đã chỉ ra: “Một đứa trẻ không bao giờ sợ hãi, không sợ ngã nếu trèo lên quá cao hoặc mạo hiểm một mình trong bóng tối chẳng hạn, đó không phải là một dấu hiệu tốt, thậm chí còn đáng lo ngại. Điều này có nghĩa là anh ta không biết cách tự bảo vệ mình, không đánh giá tốt bản thân, rằng anh ta toàn năng và có nguy cơ tự đặt mình vào tình thế nguy hiểm. “Dấu hiệu thực sự của sự phát triển, nỗi sợ hãi phát triển và thay đổi khi đứa trẻ lớn lên, theo thời gian chính xác.

Nỗi sợ hãi cái chết, bóng tối, bóng đêm, bóng tối… Nỗi ám ảnh ở độ tuổi nào?

Khoảng 8 - 10 tháng tuổi, đứa trẻ sơ sinh dễ dàng từ cánh tay này sang cánh tay khác đột nhiên quấy khóc khi rời mẹ để được người lạ bế. Nỗi sợ hãi đầu tiên này cho thấy rằng anh ấy đã thấy mình “khác biệt”, rằng anh ấy đã xác định được khuôn mặt quen thuộc của những người xung quanh và những khuôn mặt xa lạ ở xa vòng trong. Đó là một bước tiến vượt bậc về trí thông minh của anh ấy. Khi đó anh cần được trấn an bằng những lời trấn an của người thân thì mới chấp nhận tiếp xúc với người ngoại quốc này. Khoảng một năm nay, tiếng ồn của máy hút bụi, điện thoại, robot gia dụng bắt đầu khiến anh lo lắng. Từ 18-24 tháng tuổi xuất hiện chứng sợ bóng tối. Thay vào đó, đứa trẻ mới biết đi, người đã đi ngủ mà không có vấn đề gì, không chịu ngủ một mình. Anh ta nhận thức được sự xa cách, liên kết giấc ngủ với khoảng thời gian cô độc. Trên thực tế, ý nghĩ xa cách cha mẹ khiến anh ta khóc nhiều hơn là sợ bóng tối.

Nỗi sợ hãi của con sói, sự bị bỏ rơi… Ở lứa tuổi nào?

Một lý do khác khiến anh ta sợ bóng tối là anh ta đang tìm kiếm hoàn toàn quyền tự chủ vận động và anh ta mất khả năng kiểm soát trong đêm. Nỗi sợ bị bỏ rơi cũng có thể biểu hiện ở độ tuổi này nếu trẻ chưa có đủ sự an toàn bên trong trong những tháng đầu đời. Tiềm ẩn trong mỗi con người, nỗi lo lắng bị bỏ rơi ban đầu này có thể được kích hoạt trở lại trong suốt cuộc đời tùy thuộc vào hoàn cảnh (ly thân, ly hôn, mất mát, v.v.). Khoảng 30-36 tháng, trẻ bước vào giai đoạn trí tưởng tượng phát huy hết sức mạnh, trẻ thích những câu chuyện kinh hoàng và sợ sói, loài thú hung dữ với hàm răng to lớn. Trong bóng đêm chạng vạng, bé sẽ rất dễ nhầm bức màn chuyển động, những hình thù đen tối, bóng đèn ngủ với quái vật. Trong độ tuổi từ 3 đến 5, những sinh vật đáng sợ giờ là kẻ trộm, kẻ trộm, người lạ, kẻ lang thang, yêu tinh và phù thủy. Những nỗi sợ hãi liên quan đến thời kỳ Oedipal là sự phản ánh sự ganh đua mà đứa trẻ trải qua đối với cha mẹ cùng giới tính với nó. Đối mặt với sự non nớt, nhỏ bé của mình so với đối thủ, anh lo lắng và thể hiện sự lo lắng của mình thông qua những nhân vật tưởng tượng, những câu chuyện về phù thủy, ma quái, quái vật. Ở độ tuổi này cũng là giai đoạn phát sinh nỗi sợ hãi đối với động vật (nhện, chó, chim bồ câu, ngựa, v.v.) và bắt đầu xuất hiện chứng lo âu xã hội, biểu hiện ở sự nhút nhát quá mức, khó hình thành mối quan hệ và sợ ánh nhìn. của các học sinh khác trong trường mẫu giáo…

Nỗi sợ hãi ở trẻ sơ sinh và trẻ em: cần được lắng nghe và trấn an

Người ham vui nhỏ, mông to, ám ảnh thực sự, mỗi cảm xúc này phải được tính đến và đi kèm. Bởi vì nếu nỗi sợ hãi đánh dấu các giai đoạn phát triển, chúng có thể ngăn cản trẻ tiến về phía trước nếu không thể thuần hóa chúng để vượt qua chúng. Và đó là nơi bạn bước vào bằng cách giúp đứa trẻ nhát gan của bạn vượt qua chúng. Điều đầu tiên, hãy đón nhận tình cảm của con một cách tử tế, điều cần thiết là con bạn cảm thấy có quyền được sợ hãi. Hãy lắng nghe anh ấy, khuyến khích anh ấy bày tỏ tất cả những gì anh ấy cảm thấy mà không cần cố gắng trấn an anh ấy bằng mọi giá, nhận biết và gọi tên trạng thái cảm xúc của anh ấy. Giúp trẻ đặt từ ngữ cho những gì trẻ đang trải qua bên trong (“Tôi thấy rằng bạn đang sợ, điều gì đang xảy ra?”), Đây là điều mà nhà phân tâm học nổi tiếng Françoise Dolto gọi là “đặt tiêu đề của cô ấy cho đứa trẻ”.

Ngoại trừ những lo lắng của bạn

Điều cơ bản thứ hai, nói với anh ấy rằng bạn ở đó để bảo vệ anh ấy. Dù điều gì xảy ra, đây là thông điệp thiết yếu và không thể thiếu mà trẻ mới biết đi cần nghe để yên tâm mỗi khi bày tỏ mối quan tâm. Nếu anh ấy đặc biệt lo lắng khi chìm vào giấc ngủ, hãy thiết lập các nghi thức, thói quen ngủ ít, đèn ngủ, mở cửa (để anh ấy có thể nghe thấy âm thanh của ngôi nhà trong nền), ánh sáng ở hành lang, một câu chuyện, chăn của cô ấy. (mọi thứ trấn an và đại diện cho người mẹ vắng mặt), một cái ôm, một nụ hôn và một câu "Ngủ ngon, hẹn gặp lại vào sáng mai cho một ngày đẹp trời khác", trước khi rời khỏi phòng của cô ấy. Để giúp anh ấy vượt qua nỗi lo lắng, bạn có thể đề nghị vẽ nó. Trình bày nó bằng bút chì màu trên tờ giấy, hoặc bằng plasticine, sẽ cho phép anh ta di tản nó và cảm thấy an toàn hơn.

Một kỹ thuật đã được chứng minh khác: đưa nó trở lại thực tế, trở lại với lý trí. Sự sợ hãi của anh ta là có thật, anh ta cảm thấy rõ ràng và thực sự, nó không phải là tưởng tượng, do đó anh ta phải yên tâm, nhưng không đi sâu vào logic của mình: “Tôi nghe nói rằng bạn sợ rằng có một tên trộm vào phòng bạn vào ban đêm, nhưng tôi biết sẽ không có bất kỳ. Điều đó là không thể ! Ditto cho phù thủy hoặc ma, nó không tồn tại! Hơn hết, không được nhìn vào gầm giường hoặc sau rèm, không đặt gậy dưới gối “để chống lại quái vật trong giấc ngủ của bạn”. Bằng cách đưa một nhân vật thực sự vào nỗi sợ hãi của anh ta, bằng cách giới thiệu thực tế, bạn xác nhận điều đó với ý tưởng rằng những con quái vật đáng sợ thực sự tồn tại vì bạn đang tìm kiếm chúng là thật!

Không có gì đánh bại được những câu chuyện cổ đáng sợ

Để giúp trẻ mới biết đi đối phó với những câu chuyện cổ điển hay như Râu xanh, Ngón tay cái, Bạch Tuyết, Người đẹp ngủ trong rừng, Cô bé quàng khăn đỏ, Ba chú heo con, Con mèo khởi động… Khi được người lớn kể cho chúng nghe, những câu chuyện này cho phép trẻ em trải nghiệm nỗi sợ hãi và phản ứng của nó đối với nó. Nghe đi nghe lại những cảnh yêu thích của họ sẽ giúp họ kiểm soát được tình huống đau khổ bằng cách xác định danh tính với người anh hùng nhỏ bé, chiến thắng những phù thủy và yêu tinh khủng khiếp, như họ nên làm. Đó không phải là nghĩa vụ muốn bảo vệ họ khỏi mọi đau khổ, không kể cho họ nghe những câu chuyện như vậy và những câu chuyện như vậy, không cho họ xem những bộ phim hoạt hình như vậy và như vậy vì những cảnh nhất định rất đáng sợ. Ngược lại, những câu chuyện rùng rợn giúp chế ngự cảm xúc, diễn đạt thành lời, giải mã và chúng yêu thích. Nếu con bạn hỏi bạn ba trăm lần Bluebeard, đó chính là bởi vì câu chuyện này ủng hộ "nơi nào đáng sợ", nó giống như một loại vắc-xin. Tương tự như vậy, những đứa trẻ nhỏ thích chơi trò sói, trốn tìm, hù dọa nhau vì đó là một cách để làm quen và xua đuổi bất cứ điều gì làm chúng lo lắng. Những câu chuyện về những con quái vật thân thiện hay những con sói ăn chay là bạn của Heo con chỉ được các bậc phụ huynh quan tâm.

Cũng chiến đấu chống lại sự e ngại của chính bạn

Nếu con bạn không sợ những sinh vật tưởng tượng mà là những con thú nhỏ, thì một lần nữa, hãy chơi bài thật. Giải thích rằng côn trùng không xấu, ong có thể đốt chỉ khi cảm thấy nguy hiểm, muỗi có thể bị xua đuổi bằng cách bảo vệ bạn bằng thuốc mỡ, rằng kiến, giun đất, ruồi, bọ rùa, châu chấu, bướm và nhiều côn trùng khác là vô hại. Nếu anh ấy sợ nước, bạn có thể nói với anh ấy rằng bạn cũng sợ nước, rằng bạn đã gặp khó khăn trong việc học bơi, nhưng bạn đã thành công. Kể lại những kinh nghiệm của bản thân có thể giúp con bạn xác định và tin tưởng vào khả năng của mình.

Ăn mừng những chiến thắng của anh ấy

Bạn cũng có thể nhắc nhở anh ấy về cách anh ấy đã vượt qua một tình huống nào đó khiến anh ấy sợ hãi. Ký ức về sự dũng cảm trong quá khứ của anh ấy sẽ thúc đẩy động lực của anh ấy để đối mặt với cuộc tấn công hoảng sợ mới. Hãy làm gương cho chính bạn bằng cách giải quyết những lo lắng cá nhân của bạn. Một đứa trẻ rất sợ hãi thường có cha mẹ quá lo lắng, ví dụ như một người mẹ mắc chứng sợ chó sẽ rất thường truyền nó cho con cái của mình. Làm thế nào bạn có thể yên tâm nếu anh ta thấy cô ấy đi loạng choạng vì một con Labrador đến chào hoặc hú lên vì một con nhện lớn đang trèo lên tường? Sự sợ hãi thể hiện qua lời nói, nhưng đặc biệt là thái độ, nét mặt, ánh mắt, động tác rút lui. Trẻ em ghi lại mọi thứ, chúng là bọt biển đầy cảm xúc. Vì vậy, sự lo lắng về sự xa cách mà một đứa trẻ mới biết đi thường gặp phải đến từ sự khó khăn của mẹ khi để con rời xa mẹ. Anh nhận thức được nỗi thống khổ của mẹ cô và anh đáp lại mong muốn sâu sắc của cô bằng cách bám lấy cô, khóc ngay khi cô bỏ đi. Tương tự như vậy, một phụ huynh gửi tin nhắn báo động nhiều lần trong ngày: “Hãy cẩn thận, bạn sẽ bị ngã và bị thương! Sẽ dễ có một đứa trẻ rụt rè. Một người mẹ rất quan tâm đến sự sạch sẽ và vi trùng sẽ có những đứa trẻ sợ bẩn hoặc có bàn tay bẩn.

Ở lại zen

Sự e ngại của bạn gây ấn tượng đáng kể với trẻ, học cách xác định chúng, chống lại chúng, thống trị chúng và duy trì sự hưng phấn thường xuyên nhất có thể.

Bên cạnh sự tự chủ của bản thân, bạn cũng có thể giúp con vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách giải mẫn cảm. Vấn đề của chứng ám ảnh là bạn càng chạy trốn khỏi những gì bạn sợ hãi, nó càng phát triển. Do đó, bạn phải giúp con mình đối mặt với nỗi sợ hãi, không tự cô lập mình và tránh các tình huống gây lo lắng. Nếu anh ấy không muốn đi dự tiệc sinh nhật, hãy tiến hành theo từng giai đoạn. Đầu tiên, hãy ở bên anh ấy một chút, để anh ấy quan sát, sau đó thương lượng rằng anh ấy sẽ ở một mình một thời gian với bạn bè bằng cách hứa với anh ấy sẽ đến tìm anh ấy ngay khi có cuộc điện thoại nhỏ nhất, khi cuộc gọi nhỏ nhất. Trong quảng trường, giới thiệu trẻ với những đứa trẻ khác và tự mình bắt đầu các trò chơi chung, giúp trẻ liên lạc. “Con trai / con gái của tôi rất thích chơi cát hoặc bóng với bạn, bạn có đồng ý không? Sau đó, bạn bước ra xa và để anh ta chơi, từ xa quan sát xem anh ta đang làm gì, nhưng không can thiệp, bởi vì anh ta phải học cách giữ chỗ của mình sau khi bạn bắt đầu cuộc họp.

Khi nào lo lắng

Chính cường độ và thời lượng tạo nên sự khác biệt giữa nỗi sợ hãi thoáng qua khiến bạn lớn lên khi bạn đã vượt qua nó và nỗi lo lắng thực sự. Không giống nhau khi một đứa trẻ 3 tuổi khóc và gọi mẹ vào những ngày đầu tiên của năm học và khi nó tiếp tục căng thẳng trong tháng Giêng! Sau 3 năm, khi nỗi sợ hãi vẫn tồn tại khi chìm vào giấc ngủ, chúng ta có thể nghĩ đến nền tảng của sự lo lắng. Khi chúng bắt đầu và kéo dài hơn sáu tháng, chúng ta phải tìm kiếm một yếu tố căng thẳng trong cuộc sống của đứa trẻ có thể biện minh cho cường độ này. Bạn không đặc biệt khó chịu hay lo lắng? Anh ta đã trải qua một lần chuyển nhà hay thay đổi bảo mẫu? Anh ấy có bị quấy rầy bởi sự ra đời của một em trai hay em gái không? Có vấn đề gì ở trường không? Hoàn cảnh gia đình khó khăn - thất nghiệp, ly tán, tang tóc? Một cơn ác mộng lặp đi lặp lại, hoặc thậm chí là nỗi kinh hoàng về đêm, cho thấy rằng nỗi sợ hãi vẫn chưa được lắng nghe một cách trọn vẹn. Rất thường xuyên, những nỗi sợ hãi này phản ánh trạng thái bất an về cảm xúc. Nếu dù đã cố gắng hết sức và hiểu rõ nhưng bạn vẫn không thể kiểm soát được sự lo lắng, nếu nỗi sợ hãi trở nên tê liệt và ngăn cản con bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và kết bạn, tốt hơn bạn nên tham khảo ý kiến ​​và nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia trị liệu tâm lý.

* Tác giả của “Fear of the Wolf, Fear of Everything. Nỗi sợ hãi, lo lắng, ám ảnh ở trẻ em và thanh thiếu niên ”, ed. Cuốn sách bỏ túi.