Thích ứng với những ràng buộc hàng ngày của bạn
Đó là điều hiển nhiên, nhưng điều đáng nhớ: khi mang thai, bạn không có những thói quen như trước nữa. Mệt mỏi khi mang thai có thể dẫn đến thay đổi chu kỳ giấc ngủ của bạn, đi ngủ sớm hơn và / hoặc chợp mắt vào buổi chiều. Thói quen ẩm thực cũng gây khó chịu vì một số loại thức ăn và đồ uống phải tránh. Chưa kể đến những thức ăn mà chúng ta đột nhiên không còn muốn nữa, ngay cả mùi của chúng cũng khiến chúng ta khó chịu… Vì vậy, một cách tốt để người bạn đồng hành của bạn hỗ trợ bạn trong những thay đổi này, đó là anh ấy cũng áp dụng những nhịp điệu và ràng buộc mới này. ! Hãy nhận ra rằng chia sẻ một ly nước ép trái cây cùng nhau sẽ tốt hơn là nhìn họ say sưa thưởng thức một ly rượu vang đỏ hoặc một đĩa sushi! Ditto cho giấc ngủ ngắn: tại sao không yêu nó hơn là sống trái với con đường bị đánh đập?
Đi khám thai và siêu âm
Đó là một chút "cơ sở" về mặt hỗ trợ cho các bà mẹ tương lai. Những lần thăm khám này là điều cần thiết để kiểm soát việc mang thai và cho phép nam giới hiểu rõ hơn về những biến đổi trong cơ thể chúng ta. Và thường là trong tiếng vọng đầu tiên, lắng nghe nhịp tim của thai nhi, người đàn ông hoàn toàn nhận ra rằng anh ta sắp làm cha, rằng mối quan hệ làm cha của anh ta trở nên cụ thể. Đây là những cuộc gặp gỡ quan trọng, nơi hai vợ chồng thắt chặt thêm mối quan hệ và sự gắn bó của họ. Và tại sao không theo dõi với một nhà hàng nhỏ cho hai người?
Giải quyết các thủ tục hành chính
Đăng ký phòng hộ sinh, khai báo việc mang thai với Sở an ninh xã hội và CAF, tìm việc chăm sóc trẻ em, lên kế hoạch cho các cuộc hẹn khám bệnh… Mang thai che giấu những công việc hành chính hạn chế và nhàm chán. Không hẳn là điều khiến phụ nữ mang thai lo lắng nhất! Nếu người đàn ông của bạn không mắc chứng sợ hành chính, bạn có thể đề nghị anh ấy lo việc gửi một số tài liệu để bạn không phải mang “hồ sơ” mang thai một mình. Đặc biệt nếu bạn ghét nó!
Cho bạn mát-xa…
Mang thai không phải là một cuộc phiêu lưu dễ dàng, nó khiến cơ thể phải thử thách. Nhưng có những giải pháp giúp bạn đối phó, một trong số đó là massage. Thay vì thoa kem chống rạn da một mình, bạn có thể đề nghị đối tác massage bụng. Đó sẽ là một cách tốt để khiến anh ấy chế ngự những đường cong mới của bạn, và tại sao không giao tiếp với em bé! Nếu lưng bị đau hoặc nặng ở chân, bác sĩ cũng có thể xoa bóp bằng các loại kem phù hợp. Về chương trình: thư giãn và gợi cảm!
Chuẩn bị phòng cho em bé
Khi quá trình mang thai đã được hình thành tốt, đã đến lúc bạn nên nghĩ đến việc chuẩn bị phòng cho đứa con của mình. Đối với các bậc cha mẹ tương lai, cùng nhau lựa chọn trang trí cho căn phòng của con nhỏ của họ thực sự là một thời điểm tốt. Về phía sản xuất, mặt khác, chỉ có một mình anh ta! Bạn không nên tiếp xúc với sơn, chúng có thể thải ra các hợp chất độc hại. Và tất nhiên không có vấn đề gì về việc mang theo đồ đạc. Vì vậy, hãy để vợ / chồng của bạn tham gia! Đó sẽ là một cách tốt để anh ấy đầu tư lâu dài cho việc mang thai và chăm sóc cho em bé.
Đi mua sắm
Đúng, nó có thể dễ dàng như vậy! Phụ nữ mang thai nên tránh mang vác nặng, đặc biệt là nếu thai kỳ của cô ấy có thể gặp rủi ro. Vì vậy, nếu người bố tương lai muốn giúp bạn, hãy đề nghị anh ấy tham gia nhiều hơn vào việc mua sắm, nếu anh ấy chưa từng mang thai trước đó. Nó có vẻ không nhiều, nhưng nó sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn rất nhiều!
Tham gia các lớp chuẩn bị sinh con
Ngày nay, nhiều công việc chuẩn bị cho việc sinh con có thể được thực hiện như một cặp vợ chồng, thậm chí người ta nên chuẩn bị để người cha cảm thấy tham gia vào việc sinh ra đứa con của mình và hiểu được thử thách mà người bạn đời của mình sẽ phải trải qua. Và vào ngày D-Day, sự giúp đỡ của cô ấy có thể là vô giá và khiến người sắp làm mẹ yên tâm. Một số phương pháp như Bonapace (kỹ thuật số, mát-xa và thư giãn), haptonomy (tiếp xúc cơ thể với em bé) hoặc hát trước khi sinh (rung động âm thanh khi co thắt) mang lại niềm tự hào về vị trí cho người cha tương lai. Không còn người cha nào bên lề trong phòng làm việc nữa!
Sắp xếp tổ chức cho ngày trọng đại
Để chắc chắn rằng anh ta ở đó vào Ngày D, hãy khuyên anh ta thảo luận về chủ đề này với chủ của mình, để cảnh báo anh ta rằng anh ta sẽ phải vắng mặt đột ngột để dự lễ sinh của đứa con của mình. Người bạn đời của bạn có thể chuẩn bị mọi thứ không cần thiết nhưng quan trọng đối với cả hai bạn: máy ảnh để lưu lại dấu ấn bất tử trong lần gặp đầu tiên với con, sạc điện thoại để tránh sự cố, một chiếc bình phong, khăn giấy, nhạc, đồ ăn uống, quần áo thoải mái. … Và để anh ấy biết điều gì sẽ xảy ra trong phòng chuyển dạ - nếu anh ấy muốn tham dự buổi sinh của em bé -, hãy đề nghị anh ấy đọc một số điều về sinh nở và về các tình huống có thể xảy ra (mổ lấy thai khẩn cấp, cắt tầng sinh môn, kềm ép, gây tê ngoài màng cứng, Vân vân.). Chúng tôi biết rằng một người đàn ông có hiểu biết đáng giá hai!
Tôi là người cắt ren của cô ấy
“Trong lần mang thai thứ hai của bạn đời, tôi đã xoa bóp lưng cho cô ấy rất nhiều vì cô ấy rất đau. Nếu không, tôi không bao giờ làm gì nhiều, bởi vì nói chung cô ấy mặc như một cái duyên trong suốt chặng đường. Vâng, có một điều, vào cuối mỗi lần mang thai, tôi trở thành nhà sản xuất ren chính thức của cô ấy! ”
Yann, bố của Rose, 6 tuổi, Lison, 2 tuổi rưỡi và Adèle, 6 tháng tuổi.