Nội dung
Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ: một lịch chính xác
D1 đến D14: noãn chuẩn bị. Đây là giai đoạn nang trứng hoặc tiền rụng trứng
Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh. Giai đoạn đầu tiên này bắt đầu với sự bắt đầu ra máu, kéo dài trung bình từ 1 đến 3 ngày (nhưng có thể chỉ kéo dài 5 ngày hoặc kéo dài đến 2 ngày). Trong trường hợp quá trình thụ tinh không diễn ra, mức độ hormone sinh dục (progesterone) giảm mạnh và lớp trên của niêm mạc tử cung chứa đầy máu sẽ bị đào thải qua đường âm đạo. Trong vòng những ngày kể từ khi bắt đầu ra máu, niêm mạc tử cung bắt đầu xây dựng lại, dưới tác dụng của việc tăng sản xuất estrogen. Các hormone này được tiết ra bởi các nang buồng trứng, các khoang nhỏ trên bề mặt của buồng trứng, nơi trứng phát triển.
Cùng với việc loại bỏ lớp niêm mạc tử cung (hay còn gọi là nội mạc tử cung), quá trình chuẩn bị cho tử cung để đón trứng đã thụ tinh lại bắt đầu. Vào cuối giai đoạn này, chỉ một trong số các nang trứng có trong buồng trứng trưởng thành và thải ra một tế bào trứng.
Ngày rụng trứng sẽ như thế nào?
Cách tính ngày rụng trứng chính xác? Sự rụng trứng thường xảy ra vào cuối giai đoạn nang trứng, vào ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày, 38 giờ sau khi tiết cao điểm của một cái gọi là hormone luteinizing (LH). Quá trình rụng trứng kéo dài 24 giờ và tương ứng với việc phóng noãn từ buồng trứng (bên trái hoặc bên phải, bất kể chu kỳ). Tế bào trứng đã trở thành noãn sau đó có thể được thụ tinh bởi tinh trùng, sau đó đi vào ống dẫn trứng để làm tổ trong tử cung.
Lưu ý rằng sau khi quan hệ tình dục, tinh trùng có thể tồn tại đến 4 ngày trong cơ quan sinh sản của bạn. Vì tuổi thọ của trứng là khoảng 24 giờ, cơ hội thành công của bạn kéo dài đến khoảng 4 ngày xung quanh ngày rụng trứng.
D15 đến D28: đang chuẩn bị cấy. Đây là giai đoạn hoàng thể, sau rụng trứng hoặc giai đoạn mang thai
Sau khi rụng trứng, buồng trứng tiết ra một loại hormone khác, progesterone. Dưới ảnh hưởng của nó, niêm mạc tử cung dày lên và các mạch máu phân nhánh ra ngoài, giúp chuẩn bị cho lớp niêm mạc này chấp nhận phôi thai trong trường hợp thụ tinh.
Nếu không có sự thụ tinh, phần buồng trứng tiết ra progesteron, gọi là thể vàng, sẽ teo đi sau 14 ngày. Sau đó, mức progesterone giảm mạnh và gây bong tróc và thoát ra khỏi niêm mạc tử cung. Đây là những quy luật đánh dấu sự bắt đầu của một chu kỳ mới.
Chu kỳ kinh nguyệt: và trường hợp có thai?
Nếu có sự thụ tinh, việc sản xuất estrogen và progesterone vẫn tiếp tục và niêm mạc tử cung dày hơn nữa. Trứng được thụ tinh sau đó có thể tự làm tổ trong niêm mạc tử cung, không rụng và không gây kinh nguyệt. Nói cách khác, đó là sự cấy ghép, nói cách khác là sự bắt đầu của thai kỳ. Sự làm tổ này xảy ra sau 6 ngày kể từ ngày rụng trứng. Mang thai được biểu hiện bằng nồng độ hormone rất khác so với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Dài, ngắn, không đều: chu kỳ kinh nguyệt có thời lượng khác nhau
Để giữ cho nó đơn giản và có một tham chiếu chính xác, ngày bạn có kinh là ngày đầu tiên của chu kỳ. Do đó, để tính thời lượng của nó, bạn phải đi đến ngày cuối cùng trước kỳ tiếp theo. Độ dài "bình thường" của một chu kỳ là bao nhiêu? Có một giai thoại nhỏ, chúng ta sử dụng chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày để chỉ chu kỳ âm lịch kéo dài 28 ngày. Do đó, cách diễn đạt của người Trung Quốc khi bạn có kinh: "Tôi có mặt trăng của tôi". Tuy nhiên, độ dài của chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau giữa phụ nữ và giữa các giai đoạn của cuộc đời. Có chu kỳ ngắn hơn 28 ngày, chu kỳ dài hơn và thậm chí có chu kỳ không rụng trứng hoặc không rụng trứng.
Một số chu kỳ có thể bị làm phiền. Cũng có thể xảy ra trường hợp kinh nguyệt của bạn biến mất do chấn thương tâm lý hoặc giảm cân đáng kể. Nếu nghi ngờ, đừng ngần ngại nói chuyện với của bạn bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc bác sĩ phụ khoa.
Nhiệt độ và chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ
Nhiệt độ thay đổi trong suốt chu kỳ. Trong giai đoạn nang trứng, nhiệt độ dưới 37 ° C và ít thay đổi. Ngay trước khi rụng trứng, nó giảm xuống và ở điểm thấp nhất của chu kỳ. Sau đó, nó tăng trở lại, thường trên 37 ° C và duy trì ở mức này trong suốt giai đoạn cuối của chu kỳ kinh nguyệt. Khi không có sự thụ tinh, nhiệt độ giảm xuống mức bình thường, ngay trước khi bắt đầu hành kinh. Trong trường hợp có thai, cao nguyên nhiệt vẫn tiếp tục.
Ứng dụng nào để tính chu kỳ kinh nguyệt của bạn?
Để tìm đường theo chu kỳ kinh nguyệt, hiện nay đã có các ứng dụng điện thoại thông minh hướng dẫn bạn. Nó cho biết ngày hành kinh cuối cùng và có thể là các tiêu chí khác như quan sát chất nhầy cổ tử cung, sử dụng các xét nghiệm rụng trứng hoặc các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt có thể xảy ra (đau tức ngực, ủ rũ, giữ nước, đau đầu…). Hãy để chúng tôi báo giá cụ thể Clue, Glow, Natural Cycles, Flo hoặc Me Kinh Perio Tracker, u một lần nữa Eve. Lưu ý rằng chúng cũng có thể được sử dụng để điều hướng chu kỳ của bạn, cố gắng mang thai và xác định thời kỳ dễ thụ thai của cô ấy hoặc cố gắng tránh mang thai thông qua việc kiêng cữ xung quanh ngày rụng trứng.