Người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng Larisa Verbitskaya đã tham gia Lễ hội Đi bộ Bắc Âu ở Novosibirsk và kể về buổi sáng bắt đầu như thế nào và người cô ấy đã yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Tất nhiên, tôi không phải là lần đầu tiên đến Novosibirsk, tôi luôn cảm thấy rất dễ chịu và thú vị khi dành thời gian ở đây. Tình cờ là tôi luôn đến đây vì công việc, và lần này tôi cũng đến đây để công tác, tham dự lễ hội Tự do Đi lại. Lễ hội đã trở thành truyền thống, lần đầu tiên nó được tổ chức ở Moscow, sau đó ở Kazan, St.Petersburg, và bây giờ chúng tôi đến Novosibirsk. Thật dễ chịu khi hàng năm số lượng người tìm hiểu về hình thức thể dục yêu thích của tôi - đi bộ Scandinavia ngày càng tăng.
Trong hơn năm năm nay. Đi bộ kiểu Bắc Âu không chỉ có triết lý riêng, hấp dẫn tôi mà còn là một môn thể dục rất đúng đắn. Môn thể thao này sử dụng tất cả các nhóm cơ, và tải trọng có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào cảm giác của bạn. Bạn có thể làm điều đó với cả gia đình, không phân biệt tuổi tác.
Cách đây XNUMX năm, tôi và chồng đi du lịch Áo. Đó không phải là mùa đông thông thường với hoạt động trượt tuyết trên núi cao, mà là cuối mùa hè, tháng Tám. Chúng tôi đến đặc biệt cho Lễ hội âm nhạc Mozart. Vào buổi tối, âm nhạc nổi tiếng vang lên khắp nơi, và một ngày nọ, chúng tôi khám phá ra một hình thức thể dục hấp dẫn - đi bộ kiểu Scandinavia. Hiện chúng tôi có hai loại thiết bị: sào xếp du lịch và thiết bị cố định, được lưu trữ trong nhà ở nông thôn của chúng tôi.
Tôi thích yoga - đây là bài tập kéo giãn và thở. Tôi có một loạt các bài tập rất phù hợp với tôi. Luôn có chỗ cho một tấm thảm tập thể dục trong vali của tôi, và tôi luôn có 30 phút dành cho bản thân.
Bí quyết nằm ở triết lý và cách tiếp cận cuộc sống đúng đắn. Theo cách một người nghĩ, anh ta nói lên cách sống và cách suy nghĩ của họ. Chỉ nhớ bản thân bạn vào tháng XNUMX XNUMX? Khi một cô gái đến trước gương và nghĩ, "Chúa ơi, mọi thứ có thực sự vô vọng như vậy không?" Theo tôi, đây là con đường cụt và chẳng dẫn đến điều gì tốt đẹp cả. Mọi thứ đều cần một hệ thống.
Tôi là phó chủ tịch của League of Professional Image Makers, tạo ra hình ảnh cho các công ty và cá nhân xây dựng thương hiệu. Nhà tạo mẫu là người chọn hình ảnh, bộ đồ cho một dịp cụ thể, và dịch vụ của các chuyên gia phong cách thường được sử dụng bởi những người trong giới kinh doanh biểu diễn. Một điều nữa là hình ảnh không chỉ là phong cách, đó là khả năng thể hiện bản thân, phong thái, tư thế đúng. Một sự nhút nhát và hạn chế nhất định thường là đặc điểm của một người Nga. Học cách tạo ấn tượng dễ chịu về bản thân có thể dẫn đến thành công lớn trong cuộc sống gia đình và hoạt động nghề nghiệp. Không phải vô cớ mà nhiều kỹ thuật diễn xuất của Stanislavsky, Nemirovich-Danchenko chính xác là nhằm mục đích tự trình bày.
Tôi may mắn được thử rất nhiều phong cách: thử nhiều lựa chọn quần áo hàng hiệu, hàng hiệu. Tôi có những nhà thiết kế yêu thích mà tôi là bạn. Nhiều nhà thiết kế đề nghị tôi mặc quần áo của họ, tôi có thể làm và làm điều đó một cách thích thú. Tôi nghĩ rằng tủ quần áo của mọi cô gái nên chứa những thứ cơ bản và một số “thủ thuật”. Nếu một người biết cách sử dụng quần áo, phụ kiện của mình thì anh ta sẽ có thể truyền “ngôn ngữ” của mình cho những người xung quanh.
Trong "Câu nói hợp thời trang", tôi đã nói về phần bảo vệ những người tham gia. Cô luôn đứng về phía phụ nữ và có thể biện minh cho hình ảnh của họ. Một điều nữa là một hình ảnh mới phải luôn được đặt ra. Ví dụ, sẽ rất kỳ lạ nếu bạn đến một khách sạn năm sao để ăn sáng trong bộ váy dạ hội hoặc tham gia một sự kiện thể thao với đôi giày cao gót.
Larisa Verbitskaya và Roman Budnikov trong chương trình Chào buổi sáng
Tôi dậy rất sớm và tôi thích cảm giác có thể mà không cần ra khỏi giường, để hình thành mục tiêu và mục tiêu cho ngày hôm nay. Tôi đã mượn kỹ thuật này ở đâu đó, nhưng nó hoạt động khá thành công. Điều chính không chỉ là xây dựng các nhiệm vụ mà còn phải cố gắng thực hiện chúng một cách thành công. Đáng ngạc nhiên, sau đó, trong ngày, mọi thứ diễn ra dễ dàng hơn nhiều, bộ não bằng cách nào đó một cách đáng ngạc nhiên đã tìm ra con đường ngắn nhất để thực hiện các kế hoạch của bạn. Tôi gọi nó là thể dục tinh thần, ngay sau đó là thể dục dụng cụ. Trong nửa giờ, tôi tập thể dục trên thảm tập của mình và tôi hoàn toàn chắc chắn rằng sẽ không có ai gọi. Chỉ có con chó của chúng tôi mới có thể làm phiền, điều này sẽ gợi ý rằng đã đến lúc đi dạo với cô ấy.
Chó lai Maltese tên là Parker, một thành viên của gia đình chúng tôi. Đây là một giống chó rất cổ xưa - có một thời, các hiệp sĩ, khi đi bộ đường dài, đã tặng những chú chó cưng Maltese cho trái tim của họ, để họ không có thời gian cho những ấn tượng khác trước khi trở về. Chó lai Maltese luôn cần nhiều sự chú ý về xúc giác, chúng cần được chải lông, rửa tay, rửa chân và thậm chí là nói chuyện. Những con chó này không mang lại cơ hội để thư giãn.
Đây là một câu chuyện đặc biệt. Chồng tôi và tôi đến từ kỳ nghỉ, và một điều bất ngờ dưới hình dạng một chú chó con đang chờ chúng tôi ở nhà. Con gái nói rằng bây giờ anh ấy sẽ sống với chúng tôi. Ngay khi chúng tôi bước qua ngưỡng cửa của căn hộ, anh ta đã tước vũ khí của chúng tôi theo đúng nghĩa đen. Với tất cả ánh mắt của mình, Parker dường như đang hỏi: "Chà, bạn thích tôi như thế nào?" Anh ấy thực sự muốn chúng tôi yêu anh ấy. Và, tất nhiên, chúng tôi yêu anh ấy! Không có lựa chọn nào khác.