• Cho rằng 98% du khách khai báo turista không tôn trọng các quy tắc phòng ngừa liên quan đến nước, 71% ăn rau sống hoặc salad và 53% bỏ đá viên vào đồ uống của họ, lời khuyên quan trọng nhất là tốt làm theo tất cả các biện pháp phòng ngừa mà không bỏ qua bất kỳ!

• Để hạn chế nguy cơ ô nhiễm, nên tuân theo quy tắc đối với thực phẩm rắn hoặc lỏng: ” đun sôi, nấu chín, bóc vỏ hoặc quên nó “. Mặt khác, người ta chỉ nên uống nước đóng chai đã mở trước mắt (hoặc một loại nước giải khát khác được đóng chai và không đóng nắp ngay trước mắt người đó). Nếu không có (bụi cây), chúng ta có thể hãm lại nước đun sôi trong ít nhất 15 phút (trà, cà phê). Tương tự như vậy, chúng ta phải ăn các món nóng (không nên ăn rau sống hoặc các món nguội).

• Nên tránh bất cứ thứ gì còn sống: các sản phẩm bơ sữa và bơ chưa được khử trùng, cũng như thịt băm nhỏ, nước sốt như mayonnaise (làm từ trứng chưa nấu chín), động vật có vỏ, hải sản và cá sống. được khuyến khích mạnh mẽ.

• Không nên sử dụng đá viên, kem và sữa hoàn nguyên từ bột vì không thể biết nước nào đã được sử dụng. Vì những lý do tương tự, cho dù bạn ăn trong một nhà hàng lớn hay trong một quán bar khiêm tốn điển hình, các chuyên gia về bệnh nhiệt đới khuyên bạn nên tránh các món ăn lạnh, đặc biệt nếu chúng được phục vụ trên đá xay.

• Nếu bạn muốn ăn trái cây, bạn chỉ nên ăn trái cây mua riêng lẻ: thực sự, một số người bán hàng vô đạo đức đã tiêm nước (không rõ nguồn gốc) vào trái cây của họ được bán theo trọng lượng để làm cho chúng nặng hơn. Sau đó, bạn phải tự mình bóc vỏ chúng sau khi rửa sạch và rửa tay bằng xà phòng.

• Để rửa răng, bạn phải sử dụng nước máy đã được tinh lọc trước đó bằng máy tính bảng bán ở hiệu thuốc hoặc trong một số cửa hàng thể thao (chẳng hạn như Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs, v.v.) hoặc sử dụng hệ thống lọc nước. 'nước (máy lọc loại Katadyn, v.v.). Cuối cùng, bạn phải tránh nuốt nước trong khi tắm.