Các vấn đề về tóc có thể phát sinh vì nhiều lý do: căng thẳng, rối loạn nội tiết tố, mất cân bằng khoáng chất và vitamin, sinh thái kém hoặc do di truyền.
Một số yếu tố này rất khó ảnh hưởng, nhưng một số lại khá thực tế.
Mái tóc chủ yếu phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn, nếu bạn biết bí quyết làm đẹp và khỏe thì tất nhiên tóc bạn sẽ đẹp, nhưng nếu không phải vậy thì tôi sẽ mách bạn cách chăm sóc tóc đúng cách.. Chỉ điều trị tóc bằng các tác nhân bên ngoài là không hoàn toàn đúng. Tất nhiên, nguyên nhân có thể nằm ở việc chăm sóc da đầu không tốt, nhưng đây là vấn đề đơn giản nhất, và rất dễ giải quyết bằng cách sử dụng đúng loại dầu gội đầu, trước hết là rửa sạch da chứ không phải tóc. (Cá nhân tôi định kỳ dùng loại dầu gội này: nó làm sạch da đầu rất tốt. Ở Nga bán trên mạng không thôi :)))).
Nếu cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng, thì điều này ngay lập tức ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc của bạn, và không có loại dầu gội, ống dưỡng và mặt nạ nào có thể giúp ích được.
Các axit amin và khoáng chất như lưu huỳnh, đồng và silicon rất quan trọng để duy trì khối lượng, kết cấu và màu sắc đẹp. Tóc bạc sớm là nguyên nhân do thiếu vitamin B, khoáng chất lưu huỳnh và silic, hoặc thiếu axit béo thô.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng hiệu quả của việc tiêu thụ tất cả các vitamin và khoáng chất này sẽ chỉ rõ ràng trong một cơ thể khỏe mạnh, sạch, không có độc tố. Vì vậy, chỉ cần uống vitamin trong khi tiếp tục ăn các loại thực phẩm không lành mạnh như xúc xích, sữa chua và bánh pizza được sản xuất công nghiệp cũng sẽ không giúp ích gì. Nó là cần thiết để làm sạch và nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể để hệ thống tuần hoàn và bạch huyết, lần lượt, nuôi dưỡng tóc và da đầu.
Trong số các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của tóc, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên:
1. Hạt bí ngô. Chúng rất giàu kẽm, lưu huỳnh, vitamin A, B, C, E và K. Chúng cũng là một nguồn cung cấp protein và khoáng chất như canxi, magiê, mangan, phốt pho, lưu huỳnh và sắt.
2. Cà rốt. Nó chứa nhiều vitamin A, giúp dưỡng ẩm cho tóc và tạo độ bóng, đồng thời có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe của da đầu. Cà rốt cũng chứa canxi, sắt, chất xơ, kali, vitamin B, vitamin C và K.
3. Củ cải. Nó rất giàu vitamin C, silicon và lưu huỳnh. Và củ cải cũng chống lại chất nhầy được hình thành trong đường ruột của chúng ta do tiêu thụ các thực phẩm độc hại và khó tiêu hóa, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, đường, ... Vì vậy, củ cải sẽ dọn đường cho các chất có lợi dễ dàng hấp thụ hơn qua các bức tường sạch. của ruột.
Khi nói đến các phương pháp điều trị bên ngoài, tôi chọn dầu gội tự nhiên và mặt nạ tự nhiên, chẳng hạn như dầu dừa.
Nhờ cấu trúc của nó, dầu dừa ngăn chặn sự rửa trôi của protein, thành phần chính của tóc (gần 97%), do đó tóc ít chẻ ngọn hơn và trở nên khỏe và đẹp hơn rõ rệt.
Dầu dừa rất dễ sử dụng làm mặt nạ. Trước khi gội, thoa dầu lên tóc khô dọc theo toàn bộ chiều dài của tóc, dùng khăn quấn lại. Để nó bất cứ lúc nào (nó hoạt động càng lâu thì càng tốt, có lẽ là vậy, nhưng tôi không có quá 30 phút cho các thủ tục như vậy). Sau đó rửa lại thật sạch.
Mặt nạ dầu dừa giúp tóc dễ quản lý, bóng mượt hơn. Ngoài ra, tóc sau khi hết nhiễm điện, rất khó chịu vào mùa lạnh.
Nếu bạn biết cách chăm sóc tóc đúng cách, hãy chia sẻ nhé!
Trong một chuyên gia dinh dưỡng phổ biến, tôi đã tìm ra ý kiến sau: tóc không phải là cơ quan quan trọng của con người, do đó, ngay khi thiếu hụt chất dinh dưỡng, tóc sẽ là thứ rụng hoàn toàn đầu tiên, vì một cơ thể khôn ngoan. hướng các vitamin theo cách xử lý của nó đến các cơ quan quan trọng.
Tình trạng tóc xấu đi có thể là dấu hiệu cho thấy những vấn đề chưa quá muộn để giải quyết, bạn chỉ cần biết cách chăm sóc tóc đúng cách.