Mùa hè đã qua đi, những chiếc lá vàng rơi, mùa khắc nghiệt của thời tiết se lạnh chớm thu đã đến. Có ít tuyết, càng ngày càng âm u và ẩm ướt. Làm thế nào để vui lên trong thời điểm ảm đạm như vậy?
Cho đến gần đây, chúng tôi hân hoan trước sắc màu tươi sáng của tháng Mười, và bây giờ trời trở nên lạnh hơn, bầu trời u ám, mưa xen lẫn tuyết. Thời kỳ xám xịt đã bắt đầu. Chúng ta đã từng đợi mùa đông và biết rằng sự buồn tẻ chắc chắn sẽ được thay thế bằng những bông tuyết mỏng manh, nó sẽ trở nên nhẹ nhàng và vui tươi.
Nhưng mùa đông năm ngoái ở một số vùng của Nga cho thấy, trái ngược với câu nói nổi tiếng, tuyết rơi vào thời điểm này trong năm vẫn không thể phủ nhận. Không có ý nghĩa gì khi giả vờ rằng khí hậu không thay đổi. Sống dưới chiếc mũ đen xám như mây thật là khó. Bạn có thể làm gì để vượt qua giai đoạn khó khăn này?
- Bạn có thể dùng đến phương pháp phóng đại, đồng thời dựa vào nguyên lý hữu hạn. Hãy nhắc nhở bản thân rằng ngay cả khi bây giờ tất cả các mùa đông đều “như thế này” (Chúa cấm!), Thì sớm muộn gì chúng cũng sẽ kết thúc, chuyển sang mùa xuân, và rồi mùa hè sẽ đến. Và vẫn có hy vọng rằng mùa đông đầy tuyết sẽ trở lại.
- Một cách tốt để hỗ trợ bản thân trong giai đoạn đơn sắc này là thêm màu sắc và ánh sáng vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Màu sắc tươi sáng trong quần áo, các món ăn màu cam hoặc vàng trong nhà bếp, đồ trang trí nhà cửa, vòng hoa và đèn lồng - tất cả những điều này sẽ làm loãng đi sự buồn tẻ. ⠀
- Di chuyển là một cách phổ biến để tự lực. Đi bộ, chạy, bơi nhiều hơn. Hoạt động thể chất giúp đối phó với căng thẳng và thờ ơ. ⠀
- Dường như thời gian bị đóng băng trong cơn mưa phùn xám xịt? Không có gì có thể nhìn thấy được qua nó, kể cả tương lai? Lập kế hoạch. Ngay bây giờ, tất cả các suy thoái bất chấp. Bằng cách tạo ra một hình ảnh dễ chịu về tương lai, việc tồn tại với hiện tại ảm đạm sẽ dễ dàng hơn. ⠀
- Con người là một thực thể xã hội. Chia sẻ cảm xúc của bạn với những người thân yêu và hỗ trợ họ để đáp lại. Không gì có sức mạnh hơn là giao tiếp và thấu hiểu — bạn không đơn độc. Tất nhiên, trừ khi bạn là một người hướng nội khó tính. Nếu vậy, thì - một chiếc chăn ấm mềm và một cốc thứ gì đó vừa ấm vừa ngon sẽ giúp bạn.
- Tìm kiếm những mặt tích cực. Đó là một kỹ năng rất hữu ích để tìm ra điều tốt đẹp trong mọi thứ. Quay trở lại thời kỳ không có nắng, bạn có thể vui mừng cho làn da của mình, làn da sẽ được nghỉ ngơi sau tác động của tia cực tím. Bây giờ là thời gian để lột da theo mùa và các quy trình chăm sóc da mặt và da toàn thân khác giúp duy trì sức khỏe và tuổi thanh xuân.