Chúng tôi biết về chứng trầm cảm sau sinh. Nhưng một vấn đề thậm chí còn phổ biến hơn đối với các bà mẹ mới sinh là chứng rối loạn lo âu. Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn?
Năm tháng sau khi sinh đứa con thứ hai, một người phụ nữ 35 tuổi nhận thấy một khối u lạ trên đùi, mà cô nhầm với một khối u ung thư. Vài ngày sau, trước khi đến gặp bác sĩ trị liệu, cô nghĩ rằng mình đã bị đột quỵ. Cơ thể cô tê dại, đầu óc quay cuồng, tim đập thình thịch.
May mắn thay, "vết sưng" trên chân hóa ra là viêm mô tế bào tầm thường, và "đột quỵ" hóa ra là một cơn hoảng loạn. Tất cả những căn bệnh tưởng tượng này đến từ đâu?
Các bác sĩ chẩn đoán cô bị «rối loạn lo âu sau sinh». “Tôi bị ám ảnh bởi những suy nghĩ ám ảnh về cái chết. Về việc tôi đang chết như thế nào, các con tôi đang chết như thế nào… Tôi không thể kiểm soát được suy nghĩ của mình. Mọi thứ khiến tôi khó chịu và tôi thường xuyên chìm trong cơn thịnh nộ. Tôi đã nghĩ mình là một người mẹ tồi tệ nếu trải qua những cảm xúc như vậy ”, cô kể lại.
5 hoặc 6 tháng sau lần sinh thứ ba, cảm giác lo lắng ngột ngạt quay trở lại, và người phụ nữ bắt đầu một giai đoạn điều trị mới. Giờ đây, cô đang mong đợi đứa con thứ tư của mình và không bị rối loạn lo âu, mặc dù cô đã sẵn sàng cho những cuộc tấn công mới của anh ta. Ít nhất thì lúc này cô ấy biết mình phải làm gì.
Lo lắng sau sinh thậm chí còn phổ biến hơn trầm cảm sau sinh
Lo lắng sau sinh, một tình trạng khiến phụ nữ thường xuyên cảm thấy lo lắng, thậm chí còn phổ biến hơn cả trầm cảm sau sinh. Vì vậy, một nhóm các bác sĩ tâm thần người Canada do Nicole Fairbrother, giáo sư tâm thần học tại Đại học British Columbia dẫn đầu, cho biết.
Các nhà tâm lý học đã phỏng vấn 310 phụ nữ mang thai có xu hướng lo lắng. Phụ nữ tham gia cuộc khảo sát trước khi sinh con và XNUMX tháng sau khi sinh con.
Hóa ra rằng khoảng 16% số người được hỏi từng trải qua lo lắng và mắc các chứng rối loạn liên quan đến lo âu khi mang thai. Đồng thời, 17% phàn nàn về cảm giác lo lắng nghiêm trọng trong giai đoạn đầu sau sinh. Mặt khác, tỷ lệ trầm cảm của họ thấp hơn: chỉ 4% đối với phụ nữ mang thai và khoảng 5% đối với phụ nữ mới sinh con.
Nicole Fairbrother tin rằng số liệu thống kê về lo âu sau sinh trên toàn quốc thậm chí còn ấn tượng hơn.
“Sau khi xuất viện, mỗi phụ nữ đều được phát một tập sách nhỏ về chứng trầm cảm sau sinh. Nước mắt, ý định tự tử, trầm cảm - Tôi không có các triệu chứng mà nữ hộ sinh yêu cầu. Nhưng không ai đề cập đến từ "lo lắng", nữ chính của câu chuyện viết. “Tôi chỉ nghĩ mình là một người mẹ tồi. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng những cảm xúc tiêu cực và lo lắng của tôi không hề liên quan đến điều này.
Nỗi sợ hãi và bực bội có thể vượt qua họ bất cứ lúc nào, nhưng chúng có thể được giải quyết.
“Kể từ khi tôi bắt đầu viết blog, mỗi tuần một lần tôi nhận được một lá thư từ một người phụ nữ:“ Cảm ơn bạn đã chia sẻ điều này. Tôi thậm chí không biết rằng điều này xảy ra, ”blogger nói. Cô ấy tin rằng trong hầu hết các trường hợp, phụ nữ biết rằng nỗi sợ hãi và bực bội có thể ập đến với họ bất cứ lúc nào, nhưng chúng có thể được giải quyết.
1. N. Fairbrother và cộng sự. «Tỷ lệ và tỷ lệ rối loạn lo âu chu sinh», Tạp chí Rối loạn Tâm lý, tháng 2016 năm XNUMX.