Nội dung
« Yoga gì không làm cho bạn có thai, Charlotte Muller, giáo viên yoga kiêm giáo viên dạy phương pháp này tại Pháp, cảnh báo. Nhưng bằng cách giảm căng thẳng của bạn và điều chỉnh hoạt động thể chất của bạn cho phù hợp với chu kỳ của bạn, nó sẽ thúc đẩy cơ hội mang thai của bạn “. Thực hành yoga thực sự hỗ trợ hệ thống nội tiết và làm cho các mối quan hệ giữa biểu sinh, vùng dưới đồi và tuyến yên hoạt động.
Điều này kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm, giúp giảm mức độ căng thẳng và điều chỉnh mức độ nội tiết tố. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ và được trình bày tại hội nghị của Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng 45 phút tập yoga mỗi tuần làm giảm 20% căng thẳng của phụ nữ, do đó tăng cơ hội sinh sản.
Yoga và thiền: các tư thế khác nhau tùy thuộc vào chu kỳ
Yoga hỗ trợ sinh sản đã được giảng dạy trong 30 năm ở Mỹ và trong vài năm ở Pháp. Nó là một biến thể của Hatha-Yoga. Nó kết hợp nhịp thở thấp và các tư thế khác nhau tùy thuộc vào chu kỳ của người phụ nữ. ” Trong phần đầu của chu kỳ (từ ngày 1 đến ngày 14), chúng ta sẽ ưu ái một số vị trí khá động, mở hông; và trong giai đoạn hoàng thể (từ 15 đến 28 ngày), các vị trí mềm hơn, cho giải phóng căng thẳng và do đó thúc đẩy quá trình cấy », Chi tiết Charlotte Muller.
Các vấn đề với vô sinh hoặc lạc nội mạc tử cung: điều gì sẽ xảy ra nếu yoga là một giải pháp?
« Yoga được thực hành trong một nhóm rất nhỏ phụ nữ (từ 8 đến 10) có cùng vấn đề, trong một bầu không khí nhân từ », Đảm bảo với chuyên gia. Thật vậy, Charlotte Muller thích nhắc lại rằng cô chỉ đồng hành với bệnh nhân trong quá trình khám phá cơ thể của chính họ.
« Yoga là một công cụ phục hồi. Đó là học hỏi và hỗ trợ trong việc kết nối với cơ thể của chính bạn. Nó giúp trở nên tự chủ trong khả năng chống lại căng thẳng. "Charlotte Muller kết luận:" 70% khách hàng của tôi là phụ nữ đến hỏi các vấn đề về sinh sản và 30% vì lạc nội mạc tử cung, vì yoga nhẹ nhàng này có thể giúp vượt qua cơn đau liên quan đến căn bệnh này.
Charlotte Muller đã viết một cuốn sách điện tử về chủ đề: Yoga và thực phẩm sinh sản, € 14,90 để tìm trên www.charlottemulleryoga.com