Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 385 kCal | 1684 kCal | 22.9% | 5.9% | 437 g |
| Protein | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.2% | 12667 g |
| Chất béo | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.1% | 18667 g |
| Carbohydrates | 97.6 g | 219 g | 44.6% | 11.6% | 224 g |
| Nước | 0.3 g | 2273 g | 757667 g | ||
| Tro | 1.1 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.9% | 900 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4545 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| Vitamin B9, folate | 43 μg | 400 μg | 10.8% | 2.8% | 930 g |
| Vitamin C, ascobic | 100 mg | 90 mg | 111.1% | 28.9% | 90 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.407 mg | 20 mg | 2% | 0.5% | 4914 g |
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 2.3% | 1152 g |
| Canxi, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Magie, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.7% | 3636 g |
| Natri, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Lưu huỳnh, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Phốt pho, P | 14 mg | 800 mg | 1.8% | 0.5% | 5714 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 0.16 mg | 18 mg | 0.9% | 0.2% | 11250 g |
| Mangan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 38.5% | 67 g |
| Đồng, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 0.6% | 4000 g |
| Selen, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.3% | 7857 g |
| Kẽm, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.2% | 12000 g |
| Axit amin thiết yếu | |||||
| arginin * | 0.003 g | ~ | |||
| valine | 0.003 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.001 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.003 g | ~ | |||
| leucine | 0.003 g | ~ | |||
| lysine | 0.003 g | ~ | |||
| threonine | 0.003 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.005 g | ~ | |||
| phenylalanin | 0.001 g | ~ | |||
| Axit amin có thể thay thế | |||||
| alanin | 0.004 g | ~ | |||
| Axit aspartic | 0.017 g | ~ | |||
| glyxin | 0.005 g | ~ | |||
| Axit glutamic | 0.031 g | ~ | |||
| Proline | 0.003 g | ~ | |||
| huyết thanh | 0.004 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| cysteine | 0.003 g | ~ | |||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | |||||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | 0.037 g | tối đa 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmit | 0.032 g | ~ | |||
| 18:0 Sterin | 0.005 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đơn | 0.011 g | tối thiểu 16.8 г | 0.1% | ||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đa | 0.091 g | từ 11.2 để 20.6 | 0.8% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.03 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.061 g | ~ | |||
| Axit béo omega-3 | 0.061 g | từ 0.9 để 3.7 | 6.8% | 1.8% | |
| Axit béo omega-6 | 0.03 g | từ 4.7 để 16.8 | 0.6% | 0.2% | |
| Các chất khác | |||||
| Caffeine | 124 mg | ~ |
Giá trị năng lượng là 385 kcal.
- cốc = 182 g (700.7 kCal)
- khẩu phần (3 heaping tsp) = 23 g (88.6 kcal)
Trà hòa tan, có đường, có vị chanh, có thêm gia vị. bột axit ascorbic giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin B2 - 11,1%, vitamin C - 111,1%, mangan - 148,3%
- Vitamin B2 tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử, tăng cường độ nhạy màu của máy phân tích hình ảnh và sự thích ứng tối. Việc hấp thụ không đủ vitamin B2 sẽ dẫn đến vi phạm tình trạng của da, màng nhầy, suy giảm ánh sáng và thị lực lúc chạng vạng.
- Vitamin C tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử, hoạt động của hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt. Sự thiếu hụt dẫn đến lỏng lẻo và chảy máu nướu răng, chảy máu cam do tăng tính thấm và dễ vỡ của các mao mạch máu.
- Mangan tham gia cấu tạo xương và mô liên kết, là thành phần của các enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin, cacbohydrat, catecholamin; cần thiết cho sự tổng hợp cholesterol và nucleotide. Tiêu thụ không đủ sẽ đi kèm với sự chậm lại tăng trưởng, rối loạn hệ thống sinh sản, tăng tính dễ gãy của mô xương, rối loạn chuyển hóa carbohydrate và lipid.
Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn đầy đủ về các sản phẩm hữu ích nhất trong phần phụ lục.
tags: hàm lượng calo 385 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, là gì Trà hữu ích, ăn liền, ngọt với đường, với hương chanh, với ext. axit ascorbic, bột, calo, chất dinh dưỡng, các đặc tính hữu ích Trà, uống liền, làm ngọt với đường, với hương chanh, với ext. bột axit ascorbic
2021-02-17