Thích dẫn đến trầm cảm?

Ngày nay, một cuộc sống xã hội năng động hầu như không thể tưởng tượng được nếu không có mạng xã hội. Con cái chúng ta đang chìm đắm trong cuộc sống ảo. Họ quan tâm đến mọi thứ xảy ra với bạn bè, và bản thân họ gần như sẵn sàng từng phút để chia sẻ tin tức, suy nghĩ và kinh nghiệm của riêng mình với người khác. Đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học rất quan tâm đến câu hỏi: cái giá phải trả của một cuộc sống “siêu kết nối” là gì? Hóa ra ngay cả những lượt thích trên mạng xã hội cũng có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của thanh thiếu niên. Và với một hiệu quả bất ngờ: càng nhiều like, càng nhiều stress. Điều này được chứng minh qua nghiên cứu của nhà trị liệu tâm lý Sonia Lupien (Sonia Lupien), giáo sư tâm thần học tại Khoa Y Đại học Montreal (Canada). Cô ấy muốn tìm hiểu những yếu tố nào góp phần vào việc khởi phát bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên. Trong số các yếu tố này, nhóm của cô ấy đã chọn ra “hiệu ứng Facebook”. Các nhà tâm lý học đã quan sát 88 thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi chưa từng bị trầm cảm. Hóa ra là khi một thiếu niên nhìn thấy ai đó thích bài đăng của mình trên mạng xã hội, mức cortisol, hormone căng thẳng, đã tăng vọt. Ngược lại, khi bản thân anh ấy thích một ai đó, mức độ hormone sẽ giảm xuống.

Tìm hiểu thêm:

• Tình dục và Internet: cách bảo vệ thanh thiếu niên

Sau đó, những người trẻ tuổi được yêu cầu nói về tần suất họ sử dụng mạng xã hội, có bao nhiêu “bạn bè”, cách họ duy trì trang của mình, cách họ giao tiếp với những người khác. Các nhà nghiên cứu cũng thường xuyên kiểm tra cortisol của những người tham gia trong khoảng thời gian ba tuần. Trước đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ căng thẳng cao có liên quan đến nguy cơ trầm cảm cao. “Thanh thiếu niên bị căng thẳng không trở nên trầm cảm ngay lập tức; chúng xảy ra dần dần, ”Sonia Lupien nói. Những người có hơn 300 người bạn trên Facebook có mức độ căng thẳng trung bình cao hơn những người khác. Bạn có thể tưởng tượng mức độ căng thẳng sẽ cao như thế nào đối với những người có danh sách bạn bè từ 1000 người trở lên.

Tìm hiểu thêm:

• Bệnh trầm cảm có phải là một bệnh viêm nhiễm không?

Đồng thời, một số người tin rằng không có lý do gì đáng lo ngại. Nhà trị liệu gia đình Deborah Gilboa cho biết: “Mức cortisol cao không nhất thiết có hại cho thanh thiếu niên. “Đó là tất cả về sự khác biệt của cá nhân. Ai đó nhạy cảm hơn với nó, đối với anh ta nguy cơ trầm cảm sẽ là hoàn toàn có thật. Và ai đó căng thẳng, ngược lại, thúc đẩy. Ngoài ra, theo nhà trị liệu, thế hệ trẻ hiện nay nhanh chóng thích nghi với việc giao tiếp bằng mạng xã hội. “Không sớm thì muộn, chúng tôi sẽ phát triển các cách để tồn tại thoải mái trong môi trường ảo,” cô chắc chắn.

Ngoài ra, các tác giả của nghiên cứu ghi nhận một xu hướng tích cực. Quan sát ở thanh thiếu niên cho thấy rằng căng thẳng giảm khi họ đối xử với người khác bằng sự tham gia của họ: thích bài viết hoặc ảnh của họ, đăng lại hoặc đăng những lời ủng hộ trên trang của họ. Deborah Gilboa giải thích: “Cũng giống như trong cuộc sống của chúng ta bên ngoài Internet, sự đồng cảm và cảm thông giúp chúng ta cảm thấy được kết nối với những người khác. - Điều quan trọng là mạng xã hội là một kênh giao tiếp thuận tiện cho trẻ em, và không trở thành nguồn gây bất ổn thường xuyên. Khi một đứa trẻ tập trung quá nhiều vào những gì đang xảy ra trong thức ăn của mình, đây là một lời cảnh tỉnh cho các bậc cha mẹ.

¹ Tâm thần kinh nội tiết, 2016, tập. 63.