Làm những gì bạn yêu thích
Chìa khóa để có trải nghiệm hẹn hò tích cực là kết nối với những người có cùng chí hướng và sở thích với bạn. Tất nhiên, có cơ hội gặp người bạn tâm giao của bạn trong quán cà phê hoặc trên đường phố, nhưng có những sở thích và sở thích chung ngay từ đầu đã là chìa khóa thành công. Tìm giải trí theo sở thích của bạn, đi đến hội thảo, khóa học, thực hành và chắc chắn để tận hưởng quá trình này. Khi bạn làm những gì mình thích và không nghĩ đến việc tìm kiếm một nửa, một người bạn tâm giao sẽ tự tìm đến bạn. Và quan trọng nhất – đừng vội đi đến cực đoan. Nếu bạn đi vào sở thích của mình bằng cái đầu của mình, đừng rút lui vào chính mình. Hãy cởi mở với những người quen mới!
Thực hành yoga (một mình hoặc với một đối tác)
Yoga giúp bạn hiểu rõ về cơ thể và tâm trí của mình, và bạn càng hiểu rõ về bản thân thì bạn càng dễ dàng biết và chấp nhận người khác. Thực hành giúp bạn có thể đi sâu vào bản thân, hiểu điểm mạnh, điểm yếu của mình và chấp nhận chúng. Ngoài ra, nó phát triển trong chúng ta lòng trắc ẩn và sự đồng cảm, điều này rất quan trọng đối với mối quan hệ với mọi người.
Nếu bạn thực hành với đối tác của mình, bạn sẽ cảm thấy thân mật hơn. Hãy thử các asana cần được thực hiện cùng nhau. Có một cách thực hành hiệu quả khác giúp thúc đẩy quan hệ hợp tác: đặt tay lên ngực đối tác của bạn, để anh ấy đặt tay lên tay bạn. Cố gắng cảm nhận hơi thở của anh ấy bằng tay của bạn và điều chỉnh hơi thở của bạn cho phù hợp. Bằng cách này, bạn sẽ điều chỉnh tinh thần năng lượng của nhau và với việc thực hành thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy có sự kết nối chặt chẽ hơn.
Liên hệ với nhà trị liệu tâm lý
Không cần phải sợ các nhà trị liệu tâm lý. Đôi khi sự cô đơn kéo dài là một vấn đề bắt nguồn từ quá khứ của bạn mà bạn sợ phải giải quyết. Xung đột với bản thân hoặc với người khác khiến bạn không thể tìm thấy hạnh phúc và ngay cả khi bạn tìm được đúng người, bạn cũng không thể xây dựng mối quan hệ bình thường với anh ấy vì những mặc cảm của mình. Không nhất thiết phải đến gặp nhà trị liệu tâm lý mỗi tuần một lần trong nhiều năm, hãy tìm một bác sĩ chuyên khoa có trình độ và chỉ đến buổi đầu tiên, sau đó dựa vào cảm xúc của bạn.
Nếu bạn đã có một đối tác, nhưng đôi khi bạn cảm thấy rằng bạn không hiểu nhau, một nhà trị liệu có thể giúp bạn hiểu chính mình. Bạn không thể dẫn người bạn tâm giao của mình đến với anh ấy mà hãy tự mình đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Thường thì chính chúng ta làm hỏng mối quan hệ vì chúng ta đòi hỏi quá nhiều ở đối tác, nhưng bản thân chúng ta lại không thể bày tỏ sự không hài lòng với anh ta và nói chung là bất kỳ suy nghĩ nào.
Là chính mình
Khi tìm thấy tình yêu đích thực, điều quan trọng là phải là chính mình và không giả vờ là người khác. Nhận ra rằng bạn sẽ không thể đeo khẩu trang lâu và bạn vẫn sẽ phải tháo nó ra. Và hãy cẩn thận đừng yêu chiếc mặt nạ của người khác hoặc người mà bạn nghĩ người đó nên trở thành. Hãy là chính mình và học cách nhìn người khác mà không nghĩ về hình ảnh của họ và không mong đợi bất cứ điều gì từ họ. Tình cờ là chúng ta yêu một nhân vật và một câu chuyện do chính chúng ta nghĩ ra, và rất buồn khi thực tế lại hoàn toàn khác.
Thiền
Thiền giúp giảm căng thẳng và thoát khỏi những mặc cảm. Bạn càng bình tĩnh và càng ít nhút nhát, bạn càng dễ dàng tiếp xúc với người khác và đặc biệt là đối tác của bạn. Thực hành thiền giúp bạn ở trong thời điểm hiện tại, kiểm soát cảm xúc của mình nhiều hơn và nhận thức được cảm xúc của người khác, nâng cao khả năng đồng cảm và lòng trắc ẩn của bạn. Thiền thúc đẩy kết nối ở mức độ sâu sắc hơn với đối tác của bạn. Bắt đầu với việc theo dõi hơi thở đơn giản, tìm các phương pháp thực hành trực tuyến hoặc học thiền từ một người hướng dẫn được chứng nhận và bạn sẽ thấy sự cải thiện trong các mối quan hệ và cuộc sống của mình nói chung.