Nội dung
Ngày nay, người ta thường nói về lợi ích sức khỏe của nó, cả về thể chất và tinh thần. Một nhà tình dục học giải thích khi nào thủ dâm có thể nguy hiểm và phải làm gì với nó.
Thủ dâm: tiêu chuẩn và nghiện ngập
Thủ dâm có thể là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng hoặc đối phó với cơn đói tình dục khi không có bạn tình. Đối với hầu hết chúng ta, đó là một phần tự nhiên của cuộc sống và là một tình dục lành mạnh. Nhưng nó xảy ra rằng sự khao khát tự thỏa mãn vượt ra ngoài ranh giới của lý trí.
Trong những trường hợp này, «tình dục an toàn» có thể trở thành chất gây nghiện và gây ra hậu quả chết người và tàn khốc như, ví dụ, nghiện ma túy hoặc rượu.
Thích thủ dâm hơn quan hệ thân mật với bạn tình, chúng ta thấy mình bị cô lập. Ngoài ra, tại một số thời điểm, chúng ta không còn kiểm soát được sự thôi thúc của mình ở những nơi công cộng.
Chứng nghiện này đến từ đâu?
Khi một đứa trẻ bị sang chấn hoặc bị lạm dụng, chúng thiếu cơ hội để bày tỏ sự tức giận, tuyệt vọng hoặc đau buồn. Ngoài ra, có thể có một sự ngăn cấm công khai hoặc không thành lời trong gia đình để phàn nàn và nói về kinh nghiệm của họ. Lo sợ xung đột công khai, đứa trẻ có thể đặt nhu cầu của (những) kẻ bạo hành hoặc các thành viên trong gia đình bị rối loạn chức năng lên trước mong muốn của chúng.
Những cảm xúc tiêu cực thời thơ ấu này không biến mất, mà gây ra sự khó chịu bên trong cần được giải quyết, và nếu không được tiếp cận với nhà trị liệu tâm lý hoặc sự hỗ trợ từ những người thân yêu, trẻ có thể phát triển khuynh hướng nghiện ngập.
Thủ dâm là một trong những cách dễ tiếp cận nhất để giảm bớt đau khổ: để bình tĩnh lại, bạn chỉ cần cơ thể của chính mình. Theo một nghĩa nào đó, đây là một loại “thuốc” độc nhất vô nhị mà tiền không thể mua được. Than ôi, đối với nhiều người nghiện sex, thủ dâm trở thành «liều thuốc» đầu tiên của họ.
Lo lắng, sợ hãi, ghen tị và những cảm xúc cơ bản khác có thể ngay lập tức kích hoạt nhu cầu tự hài lòng. Người nghiện không có thời gian để tạo mối liên hệ giữa căng thẳng và phản ứng của họ với nó.
Làm gì nếu thủ dâm trở thành một nhu cầu ám ảnh?
Trước hết, tôi khuyên bạn nên thành thạo nhiều cách tự làm dịu bản thân: thiền, đi bộ, tập thở, yoga. Điều này sẽ giúp bình thường hóa đời sống tình dục của bạn.
Đôi nét về tác giả: Alexandra Katehakis là nhà tình dục học, giám đốc Trung tâm tình dục lành mạnh ở Los Angeles, và là tác giả của cuốn sách Trí tuệ khiêu dâm: Cách khơi dậy ham muốn mạnh mẽ, lành mạnh và phá bỏ cơn nghiện tình dục.