Hạt lanh là một “siêu” tuyệt vời để giúp giảm cân. Nó là một nguồn cung cấp chất xơ, chất béo và axit kích thích đốt cháy chất béo nhanh chóng. Các nhà dinh dưỡng học nói rằng hạt lanh kích thích sự trao đổi chất và giúp duy trì trọng lượng đạt được mà không cần nỗ lực nhiều.
Sản phẩm vô giá này giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe của móng tay và tóc, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời khi giảm cân làm giảm cân và thay đổi tình trạng da trở nên ẩm và đàn hồi hơn. Hạt lanh có chứa nhiều loại axit amin góp phần tạo nên điều này.
Cách dùng hạt lanh để giảm cân
Để giảm cân thông thường, hãy uống mỗi ngày một thìa hạt lanh. Chúng khá thô lỗ vì để hấp thụ tốt hơn và thêm nó vào thức ăn, chúng có thể xay trong cối hoặc máy xay cà phê.
Hạt lanh có mùi vị đặc trưng nên ăn vào sẽ không có tác dụng. Thêm chúng vào món salad, sữa chua, ngũ cốc nóng, sữa chua, sinh tố. Nếu bạn thường xuyên ăn hạt lanh, kết quả là bạn sẽ giảm được 4 kg trong một tháng. Bạn được đảm bảo. Tất nhiên, đừng quên ăn uống đúng cách và tập thể dục.
- Sự truyền của hạt giống
Hạt chia có thể dùng để giảm cân. Để làm điều này, 2 thìa hạt, đổ hai cốc nước sôi và để yên trong 10 giờ trong phích nước. Uống dịch truyền này được khuyến khích trong một ngày.
Liệu trình giảm cân bằng hạt lanh là 10 ngày, sau đó nghỉ ngơi trong 10 ngày, sau đó tiếp tục các liệu trình xen kẽ từ 10 đến 10 ngày.
Lấy hạt lanh, khởi động uống lượng nước mỗi ngày. Để tránh táo bón.
Đặc tính hữu ích của hạt lanh
- Giúp bài tiết chất độc, ký sinh trùng, và các chất cặn bã của chúng.
- Thúc đẩy kết luận của cơ thể của kim loại nặng.
- Chứa các axit béo omega 3, 6 và 9, những chất quan trọng đối với mạch máu, tim mạch, làn da đẹp, sự phát triển và hình thành xương cũng như hoạt động trí óc.
- Giảm mức cholesterol trong máu làm giảm bệnh đái tháo đường và sự xuất hiện của một cơn đau tim.
- Chứa selen làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
- Giàu kali có tác dụng ngăn ngừa sưng tấy, bệnh thận, rối loạn nhịp tim.
- Chứa lecithin và vitamin b, hỗ trợ hệ thần kinh và không được phép phát triển bệnh trầm cảm.