Nội dung
Làm sạch và nâng cao bản thân trong thời gian kỷ lục, cũng như bồi bổ cơ thể. Nhờ đặc tính dễ tiêu hóa của nước trái cây, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ tăng tốc, bắt đầu quá trình giảm cân, nhưng do chế độ ăn ít calo để đảm bảo sức khỏe nên cơ thể sẽ đi dự trữ chất béo bên trong.
Nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng là ép nước trái cây để có được sự tươi mát của đồ uống. Sau khi tất cả, nước trái cây này chứa tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nước trái cây đóng gói mua ở cửa hàng cho chế độ ăn kiêng này không phù hợp - chúng chứa nhiều đường, không góp phần làm giảm cân của bạn.
Điều kiện thứ hai - các cơ quan khỏe mạnh của đường tiêu hóa, vì nước trái cây có thể gây trầm trọng thêm bệnh.
Để bảo vệ răng khỏi axit trái cây, hãy pha loãng nước trái cây với nước khoáng với nhau và uống nước trái cây qua ống hút.
Để nước trái cây tươi trong hộp thủy tinh tối màu không quá 8 giờ.
Làm thế nào để chuẩn bị cho một loại nước trái cây nhanh chóng
Chế độ ăn kiêng nước trái cây gây căng thẳng cho cơ thể, vì vậy trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng này, bạn nên chuẩn bị trước 3-4 ngày.
Hạn chế protein trong chế độ ăn uống của bạn - loại bỏ các sản phẩm sữa, thịt và cá.
Thêm vào chế độ ăn nhiều rau và trái cây cũng như các loại thảo mộc tươi.
Đông, uống nhiều nước hơn.
Bản chất của nước trái cây làm sạch
Nhiệm vụ của bạn trong 3 ngày tới là chỉ sử dụng nước trái cây tươi (2-3 lít) và nước lọc. Cũng được phép đưa vào menu, nước khoáng, trà thảo mộc truyền của hoa hồng hông.
Nước trái cây tốt nhất cho chế độ ăn kiêng
Tất nhiên, nước trái cây làm sạch sẽ được mong muốn sử dụng các nguyên liệu theo mùa không chứa nitrat. Táo mùa đông, cà rốt, củ cải đường và lựu, cam quýt. Vào mùa hè, hãy chắc chắn bổ sung nước ép quả mọng và rau xanh.
Điều tốt nhất để làm với bã nước trái cây là lượng chất xơ được cung cấp trong cơ thể, đó là mức tối đa - nó sẽ mang lại cảm giác no hơn.
Vào ngày đầu tiên, loại bỏ cam quýt và thực phẩm có tính axit, không để gây ra chứng ợ nóng hoặc các vấn đề với đường tiêu hóa.