Tất cả các loại thực phẩm theo cách này hay cách khác đều có tác động đến hệ thống nội tiết tố của chúng ta. Và có một số loại làm giảm đáng kể mức testosterone - nội tiết tố nam. Vì vậy, những thực phẩm như vậy cho nam giới không được mong muốn để không trở nên nữ tính hơn.
Testosterone chịu trách nhiệm về ngoại hình đặc trưng của nam giới - lông mặt, giọng nói trầm, thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, hỗ trợ sự hấp dẫn tình dục.
Ngược lại, nội tiết tố nữ estrogen làm tăng thêm sự nữ tính, và nội tiết tố của nó ở nam giới rất nguy hiểm. Nó có thể không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình của nam giới mà còn gây ra các bệnh tim mạch, tiểu đường và đột quỵ. Vì vậy, các loại thực phẩm làm giảm testosterone:
Hải sản
Hải sản thường bị nhiễm thuốc trừ sâu làm rối loạn hệ thống nội tiết. Thuốc trừ sâu của đàn ông kích thích sự xuất hiện của mỡ ở ngực, khiến cô ấy trông giống phụ nữ.
Củ cải đường
Củ cải đường - một sản phẩm rất hữu ích, và với sự vận hành thích hợp của hệ thống nội tiết tố nam thì mối đe dọa của cơ thể là không. Nhưng lợi ích của củ cải đường để duy trì mức độ estrogen trong cơ thể có thể ảnh hưởng xấu đến những người đàn ông có bất kỳ vấn đề nào về nội tiết tố. Mức độ testosterone thấp khi sử dụng một lượng lớn củ cải, mức độ estrogen có thể tăng lên.
Đồ hộp
Thực phẩm đóng hộp có chứa một lượng lớn bisphenol A. Các sản phẩm của nó, chẳng hạn như đậu, cá, đồ hộp súp. Bisphenol bắt chước tác dụng của estrogen và trước đây đã được sử dụng để điều trị phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
Thịt nguội và pho mát
Những sản phẩm bán trong siêu thị này được bọc trong một lớp PVC là một vật liệu tổng hợp có khả năng tạo ra các sản phẩm và ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố của con người. Tuy nhiên, các sản phẩm tự nhiên, được cắt tươi và bọc trong giấy đặc biệt của thực phẩm, những mối đe dọa như vậy không phải chịu trách nhiệm.
dâu
Quả có vỏ ăn được cũng có hàm lượng thuốc trừ sâu cao. Dâu tây là loại quả mọng dễ hấp thụ thuốc trừ sâu nhất, nhưng cũng nên cẩn thận với táo, anh đào, anh đào và đào. Điều này không áp dụng cho trái cây tự trồng.
Sản phẩm làm từ đậu nành
Đậu nành có chứa các estrogen thực vật, hoạt động tương tự như nội tiết tố nữ và có thể phát triển các đặc điểm sinh dục phụ như nở ngực. Những người đàn ông Poomu để ăn đậu nành với số lượng lớn là không mong muốn.
Bia
Thức uống ưa thích của nam giới cũng góp phần làm nở ngực. Nhiều đồ uống có cồn có thể giúp gan của bạn loại bỏ lượng estrogen dư thừa. Và hoa bia vẫn chứa phytoestrogen. Nói chung, gánh nặng của rượu đối với gan có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố, theo thời gian, nội tiết tố androgen được chuyển đổi thành estrogen - nội tiết tố nữ.
Hạt lanh
Hạt lanh là một nguồn cung cấp axit béo thiết yếu omega-3, chất xơ và protein. Nhưng hạt lanh cũng chứa lignans, bắt chước hoạt động của estrogen và làm giảm mức độ testosterone. Nguồn omega-3 tốt nhất cho nam giới - dầu cá.
Sữa
Các sản phẩm từ sữa tích tụ nhiều nội tiết tố nữ làm ức chế testosterone của nam giới. Và việc sử dụng hormone cho bò trong quá trình thụ tinh và thực hiện là một mối đe dọa trực tiếp đối với nam giới. Sữa dê theo nghĩa này an toàn hơn nhiều.