Điều gì giúp một người sống sót ngay cả trong trại tập trung? Điều gì cho bạn sức mạnh để tiếp tục bất chấp hoàn cảnh? Nghe có vẻ nghịch lý, điều quan trọng nhất trong cuộc sống không phải là mưu cầu hạnh phúc, mà là mục đích và sự phục vụ người khác. Câu nói này đã hình thành nền tảng cho những lời dạy của nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý người Áo Viktor Frankl.
“Hạnh phúc có thể không phải như những gì chúng ta từng tưởng tượng. Xét về chất lượng cuộc sống tổng thể, sức mạnh tinh thần và mức độ hài lòng cá nhân, có điều gì đó quan trọng hơn nhiều so với hạnh phúc, ”Linda và Charlie Bloom, các nhà trị liệu tâm lý và các chuyên gia về mối quan hệ, những người đã thực hiện nhiều cuộc hội thảo về chủ đề hạnh phúc.
Trong năm thứ nhất đại học, Charlie đọc một cuốn sách mà anh tin rằng đã thay đổi cuộc đời anh. “Vào thời điểm đó, đây là cuốn sách quan trọng nhất mà tôi từng đọc, và nó vẫn tiếp tục như vậy cho đến ngày nay. Nó được gọi là Con người tìm kiếm ý nghĩa và được viết vào năm 1946 bởi một bác sĩ tâm lý và nhà trị liệu tâm lý người Vienna Victor Frankl'.
Frankl gần đây đã được thả khỏi một trại tập trung, nơi anh ta đã bị giam giữ trong vài năm. Sau đó anh nhận được tin Đức quốc xã đã giết chết cả gia đình anh, bao gồm cả vợ, anh trai, cả bố mẹ và nhiều người thân của anh. Những gì Frankl phải chứng kiến và trải qua trong thời gian ở trại tập trung đã đưa anh đến một kết luận mà cho đến ngày nay vẫn là một trong những câu nói ngắn gọn và sâu sắc nhất về cuộc sống.
Ông nói: “Mọi thứ đều có thể lấy đi khỏi con người, ngoại trừ một thứ: quyền tự do cuối cùng của con người - quyền tự do lựa chọn cách đối xử với họ trong bất kỳ hoàn cảnh nào, lựa chọn con đường của chính mình. Suy nghĩ này và tất cả các công trình tiếp theo của Frankl không chỉ là lý luận lý thuyết - chúng dựa trên quan sát hàng ngày của ông về vô số tù nhân khác, về sự phản ánh nội tâm và kinh nghiệm sống sót của chính ông trong những điều kiện vô nhân đạo.
Không có mục đích và ý nghĩa, tinh thần sống của chúng ta suy yếu và chúng ta dễ bị căng thẳng về thể chất và tinh thần hơn.
Theo quan sát của Frankl, khả năng các tù nhân của trại sống sót phụ thuộc trực tiếp vào việc họ có Mục đích hay không. Một mục tiêu có ý nghĩa hơn cả bản thân họ, một mục tiêu đã giúp họ góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của người khác. Ông cho rằng những tù nhân phải chịu đựng những đau khổ về thể xác và tinh thần trong trại nhưng có thể sống sót có xu hướng tìm kiếm và tìm cơ hội để chia sẻ điều gì đó với người khác. Đó có thể là một lời an ủi, một mẩu bánh mì, hoặc một hành động đơn giản của lòng tốt và sự cảm thông.
Tất nhiên, đây không phải là một sự đảm bảo cho sự sống sót, nhưng đó là cách họ duy trì ý thức về mục đích và ý nghĩa trong những điều kiện tồn tại vô cùng tàn khốc. Charlie Bloom cho biết thêm: “Không có mục đích và ý nghĩa, sức sống của chúng ta yếu đi và chúng ta trở nên dễ bị căng thẳng về thể chất và tinh thần hơn.
Mặc dù tự nhiên một người thích hạnh phúc hơn đau khổ, Frankl lưu ý rằng ý thức về mục đích và ý nghĩa thường sinh ra từ nghịch cảnh và đau đớn. Ông, không giống ai khác, hiểu giá trị có thể cứu chuộc của đau khổ. Anh nhận ra rằng điều gì đó tốt đẹp có thể phát triển từ trải nghiệm đau đớn nhất, biến đau khổ thành một cuộc sống được chiếu sáng bởi Mục đích.
Trích dẫn một công bố trên tạp chí Atlantic Monthly, Linda và Charlie Bloom viết: “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống làm tăng hạnh phúc và sự hài lòng tổng thể, cải thiện hiệu suất tinh thần và sức khỏe thể chất, tăng khả năng phục hồi và lòng tự trọng, và giảm khả năng bị trầm cảm. “.
Đồng thời, việc cố gắng theo đuổi hạnh phúc một cách nghịch lý lại khiến con người trở nên kém hạnh phúc hơn. “Hạnh phúc”, họ nhắc nhở chúng ta, “thường gắn liền với niềm vui được trải nghiệm những cảm xúc và cảm giác dễ chịu. Chúng tôi cảm thấy hạnh phúc khi một nhu cầu hoặc mong muốn được thỏa mãn và chúng tôi đạt được điều mình muốn ”.
Nhà nghiên cứu Kathleen Vohs lập luận rằng “chỉ đơn giản là những người hạnh phúc nhận được nhiều niềm vui từ việc nhận được lợi ích cho bản thân, trong khi những người có một cuộc sống ý nghĩa nhận được nhiều niềm vui từ việc cho đi thứ gì đó cho người khác”. Một nghiên cứu năm 2011 kết luận rằng những người có cuộc sống tràn đầy ý nghĩa và có mục đích xác định rõ ràng có tỷ lệ hài lòng cao hơn những người không có mục đích, ngay cả trong thời gian họ cảm thấy tồi tệ.
Vài năm trước khi viết cuốn sách của mình, Viktor Frankl đã sống với một ý thức sâu sắc về mục đích, điều này đôi khi đòi hỏi anh phải từ bỏ những ham muốn cá nhân để ủng hộ niềm tin và những cam kết. Đến năm 1941, Áo đã bị quân Đức chiếm đóng trong ba năm. Frankl biết việc bố mẹ anh bị bắt đi chỉ còn là vấn đề thời gian. Vào thời điểm đó, ông đã có uy tín chuyên môn cao và được quốc tế công nhận vì những đóng góp của mình trong lĩnh vực tâm lý học. Ông đã nộp đơn xin và nhận được thị thực Hoa Kỳ, nơi ông và vợ sẽ được an toàn, tránh xa Đức Quốc xã.
Nhưng, vì rõ ràng rằng cha mẹ anh ta chắc chắn sẽ bị đưa vào trại tập trung, anh ta phải đối mặt với một lựa chọn khủng khiếp - đi đến Mỹ, trốn thoát và lập nghiệp, hoặc ở lại, mạo hiểm mạng sống của mình và tính mạng của vợ mình, nhưng được giúp đỡ. cha mẹ anh ấy trong một hoàn cảnh khó khăn. Sau nhiều suy nghĩ, Frankl nhận ra rằng mục đích sâu xa của anh là có trách nhiệm với cha mẹ già của mình. Anh quyết định gác lại những sở thích cá nhân của mình, ở lại Vienna và dành cả cuộc đời để phục vụ cha mẹ, và sau đó là những tù nhân khác trong trại.
Tất cả chúng ta đều có khả năng đưa ra lựa chọn và hành động theo chúng.
“Kinh nghiệm của Frankl trong thời gian này đã tạo cơ sở cho công trình lý thuyết và lâm sàng của ông, từ đó có tác động sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới,” Linda và Charlie Bloom nói thêm. Viktor Frankl qua đời năm 1997 ở tuổi 92. Niềm tin của ông được thể hiện trong việc giảng dạy và các công trình khoa học.
Toàn bộ cuộc đời của ông đã là một ví dụ tuyệt vời về khả năng phi thường của một người trong việc tìm kiếm và tạo ra ý nghĩa trong một cuộc sống đôi khi đầy những đau khổ về thể chất và tinh thần đáng kinh ngạc. Bản thân anh ấy thực sự là bằng chứng cho thấy tất cả chúng ta đều có quyền lựa chọn thái độ của mình với thực tế trong bất kỳ điều kiện nào. Và những lựa chọn chúng ta đưa ra trở thành yếu tố quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Có những tình huống khi chúng ta không thể chọn những lựa chọn hạnh phúc hơn cho sự phát triển của các sự kiện, nhưng không có những tình huống như vậy khi chúng ta thiếu khả năng lựa chọn thái độ của mình đối với chúng. “Cuộc đời của Frankl, hơn cả những lời anh ấy viết, khẳng định rằng tất cả chúng ta đều có khả năng đưa ra lựa chọn và hành động theo chúng. Không nghi ngờ gì nữa, đó là một cuộc sống tốt đẹp, ”Linda và Charlie Bloom viết.
Về tác giả: Linda và Charlie Bloom là nhà trị liệu tâm lý và nhà trị liệu cặp đôi.