Khi một mối quan hệ thân thiết, tin cậy được gắn kết với một người thân yêu, người ta không muốn nghĩ rằng mọi thứ đều có thể thay đổi. Đây là lúc nên nhớ câu nói: cách phòng thủ tốt nhất là tấn công, nghĩa là bạn nên cố gắng ngăn chặn trước những vấn đề có thể xảy ra. Và mặc dù không có gì đảm bảo rằng mối quan hệ sẽ không bao giờ bị lu mờ bởi những cuộc cãi vã và hiểu lầm, nhưng một vài bước thực hiện sẽ giúp mối quan hệ của bạn bền chặt hơn. Khi đó, ngay cả khi gặp khó khăn, các bạn cũng sẽ sẵn sàng giao tiếp và hỗ trợ lẫn nhau.
Sự buồn chán và tự mãn là những quả bom hẹn giờ thực sự làm suy yếu liên minh. Huấn luyện viên Kali Roger nói: “Phần lớn cách chúng ta được thăng tiến trong công việc là để duy trì niềm đam mê của mình, cũng giống như việc chúng ta thỉnh thoảng cần một lượng adrenaline tăng cao trong các mối quan hệ cá nhân của mình”. – Nếu bạn đang sống theo một lịch trình không có gì mới mẻ và chỉ đơn giản là thuận tiện cho cả hai, hãy cố gắng thay đổi nó.
Không phải trả giá bằng những cuộc cãi vã bạo lực và sự hòa giải vui vẻ: kịch bản này, mà một số cặp vợ chồng thực hiện, có nguy cơ một ngày nào đó không kết thúc hạnh phúc. Hãy nghĩ ra những hoạt động hoặc chuyến đi mới thú vị cho bạn và người ấy, giúp ngày cuối tuần trở nên sôi động hơn.
Có vẻ như nếu chúng ta cảm thấy thoải mái khi im lặng với nhau thì đây là dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, điều quan trọng không những là không cảm thấy khó chịu vì sự im lặng mà còn phải cùng nhau có được trải nghiệm sẽ mãi mãi đọng lại trong ký ức.
Câu hỏi “Ngày hôm nay của bạn thế nào?”
Đối với bạn, có vẻ như bạn sẽ hiểu mà không cần lời nói nếu có điều gì đó xảy ra với đối tác của bạn và anh ấy cần sự giúp đỡ của bạn. Nó không phải luôn luôn như vậy. Thật đáng để bắt đầu truyền thống hỏi ngày của họ diễn ra như thế nào - nó cho phép chúng ta cảm nhận rõ hơn sự hiện diện đầy cảm xúc của người khác trong cuộc sống của mình. Nhà trị liệu gia đình Janet Zinn cho biết: “Điều quan trọng là phát triển khả năng luôn là người lắng nghe tích cực và chú ý”. – Về nhiều mặt, đây là sự đảm bảo rằng bạn sẽ có thể vượt qua giai đoạn xung đột trong một mối quan hệ.
Một mặt, khả năng lắng nghe sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn điều gì thúc đẩy đối tác của mình và tìm ra điểm chung. Mặt khác, sự chú ý của bạn sẽ cho anh ấy một tín hiệu rằng bạn là người tiên nghiệm về phía anh ấy. Anh ấy không cần tấn công hay phòng thủ – bạn cởi mở và muốn tìm sự thỏa hiệp.
Độc lập
Không còn nghi ngờ gì nữa, sở thích chung và bạn bè rất quan trọng, nhưng đồng thời, bạn cũng cần có không gian quan tâm riêng. Một số người cho rằng điều này có thể là ích kỷ đối với một đối tác có xu hướng dành phần lớn thời gian rảnh rỗi cho bạn.
Nhà trị liệu tâm lý Anita Chlipala cho biết: “Tuy nhiên, ngay cả khi xa nhau một thời gian ngắn cũng sẽ sạc lại pin cảm xúc của bạn và cho phép bạn cống hiến cho nhau nhiều hơn nữa”. – Điều quan trọng là phải gặp gỡ chính bạn chứ không chỉ với những người bạn chung. Nó giúp bạn không bị phân tâm, tiếp thêm năng lượng từ những người thân yêu và cũng có thể nhìn nhận sự kết hợp của bạn từ bên ngoài.
Tán tỉnh
Huấn luyện viên Chris Armstrong khuyên: “Hãy đảm bảo rằng luôn có yếu tố trò chơi trong mối quan hệ và đời sống tình cảm của bạn không phát triển theo một kịch bản mà cả hai đã biết từ lâu”. Hãy phá vỡ kịch bản này, hẹn hò với đối tác của bạn và không ngừng tán tỉnh nhau. Trò chơi quan hệ giúp duy trì hứng thú tình dục, điều này quyết định phần lớn đến sự hữu ích và thành công của cuộc hôn nhân của bạn.